1樓：超級賽亞人
營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12％～23％、葡萄糖26．91％、酒石酸1．26％、蛋白質1．41％、脂肪0．45％、維生素c163．7毫克、維生素k196．6毫克，還有維生素b1、b2、p等，經過處理製成果乾，每百克含糖分74．6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皁素、x－甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的**。 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
現代人生活繁忙，用腦次數頻繁，加上休息時間短，很容易出現健忘、丟三落四的現象，每天以龍眼肉泡水當茶喝，可以讓你在不知不覺中變得頭腦清晰，提高記憶力。如果你正受因過度用腦後神經興奮而引起的失眠的困擾，不妨用龍眼肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用。龍眼的安神作用很強，其所含的大量鐵、鉀等元素可以**因貧血造成的心悸、心慌；而且，龍眼中尼克酸的含量高達每百克含2．5毫克，可以用來**因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常。
2樓：棟永元
龍眼好處：有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。 壞處：
生吃多了會小上火，當藥材用的龍眼乾就不會。南方有句俗語：一顆荔枝九包柴，一顆龍眼九包茶。
其中之意你可以慢慢體會。
吃龍眼對身體有什麼好處？？龍眼吃了對身體有什麼好處
桂圓又稱龍眼，益智 營養豐富，肉質清甜 滋潤，有補血 益賢 健脾 養顏 安神之功效。是美味水果之一。很多人喜歡吃桂圓，因為那份甜美甘香的滋味。但是人們卻未必知道，桂圓的營養成分非常多樣，每100克果肉中，含有豐富的糖類 酸類 維生素a和b以及蛋白質，此外還有30毫克鈣。因為含有大量有益人體健康的微量...
吃百合對身體有什麼好處，吃百合幹對身體有哪些好處？
食療作用 百合味甘 性平 微苦 歸肺 心 腎經 和潤滑利 具有養陰潤肺，清心安神，止咳的功效 主治陰虛久咳，痰中帶血，咽痛失音 熱病後期，餘熱未清，或情志不遂，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，癰腫。吃百合幹對身體有哪些好處？百合幹有很高的藥用價值。解毒 理脾健胃 利溼消積 寧心安神 促進血液迴圈等功效...
吃芹菜對身體有什麼好處，吃芹菜對身體有好處嗎？
吃芹菜的好處 一 養血補虛。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免 蒼白 乾燥 面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。二 清熱解讀，去病強身。肝火過旺，粗糙及經常失眠 頭疼的人可適當多吃些。夏季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解讀，去病強身。三 利尿消...