1樓：捷駿奇
經常長時間坐姿，對腰椎健康是不利的，很多長期坐辦公室的人工作看似輕鬆，但是都會的腰椎病的人，就是因為久坐而造成的，建議你每45分鐘左右就離開電腦，運動一下，最好到單槓上做做伸拉運動，轉轉腰、踢踢腿，不然的話，腰椎病發展到一定程度，會影響肢體，造成癱瘓的，經常游泳對腰椎比較好。趁年輕趕緊調整吧！
祝你健康！
2樓：
腿部的指壓
①指壓地機穴，坐在椅子上，上身前躬，尋找地機穴。
②地機穴位於小腿脛內側，從後膝的橫紋處向下5指寬處。
③用拇指慢慢按壓一條腿的地機穴，然後再按壓另一條腿。
④如感到很疼但很痛快，說明此時的按壓方法是十分有效的。
建議你最好去醫院檢查，前期**效果明顯，容易**，目前微創**效果最佳，不會**，而ad射頻靶點熱凝消融法是最佳的微創技術。
3樓：十三局醫院
你的症狀不像是腰椎間突出。給你點建議：不要熬夜，不要貪睡，生活要有規律，每天堅持體育鍛煉，電腦前工作不超過一小時就起來活動10分鐘以上。這樣半月後你的症狀就慢慢消失了。
4樓：匿名使用者
骶髂關節移位.引起脊椎多處移位.找到推拿高手.幾次就有很好效果
5樓：愛爾蘭的蘋果
應該是 但是你還是該去確診一下 或者用我的醉八蟲藥酒外敷一段時間試試 可以拍下試用
6樓：匿名使用者
不像腰椎間盤突出症，估計腰肌勞損可能大。
建議注意坐姿，不要久坐，多活動。
不放心可以去醫院拍腰椎片，可以的話查核磁更好。
即使是腰椎間盤突出症，也不可怕，不要大驚小怪。
7樓：匿名使用者
最好到大型的醫院行腰椎mr詳細檢查，確診後根據病情再定下一步**計劃。
腰間盤突出要怎麼緩解
腰間盤突出怎麼治？
8樓：粘文惠藩歆
休息一段時間就可以好的。其實一般的腰間盤突出患者，腰部應該都有過損傷史，當腰部損傷後，再持久的坐或站立，由於總是承受上身的壓力，髓核（即突出物）便會從破損的纖維環中突出出來，突出物壓迫神經，導致放射性疼痛麻。目前的各種醫院**腰間盤突出都不怎麼好，沒有從根本入手。
首先應使受損傷或是錯位的脊椎骨糾正，同時牽引脊椎骨，使骨與骨間縫隙增大，減輕髓核的壓力，使其縮回。然後再輔以藥物，加快恢復纖維環。纖維環起到包裹髓核的作用，所以纖維環沒修復，髓核一旦受到過大壓力仍會突出。
現在的醫院醫生大體**手段如下：
1、腰部牽引輔以活血化瘀藥物。（如此**可使髓核慢慢回縮，但假如腰椎錯位，不在正常位置，一旦坐久了，又會**。且纖維環的修復沒有重視）2、膏藥、中藥類**。
推薦使用石-氏腰椎間盤突出膏藥**。要運動
，但不能激烈運動。
3、用鎖砸、用手掌按壓（用外力找準位置強行把髓核突出部位按壓或砸下去，土辦法，損傷身體，而且不夠準確，有些能砸好，有些就砸糟糕了）
4、鍼灸類加以藥物（治標不治本，鍼灸那幾天舒服了，但突出物還在那，沒解決根本問題）
我也是腰間盤突出患者，查詢許多資料總結出的這些內容，有錯誤請各位專家批評。希望醫學界的專業人士能重視腰間盤突出症。
哦，對了，如果你的腰沒受過傷就好**多了，只需做牽引加理療休息即可。
9樓：京骨康腰椎貼
1、骨盆牽引，這來是**腰間源
盤突出的比較bai好的方法，牽引的目的du是希望椎間盤的破zhi
裂口能張大，dao使突出的髓核能夠回納。
2、絕對的臥床休息，這是腰間盤突出在剛患病時最簡單、最有效的**方法，強調絕對兩字，即進食及排便均不應離開病床，髖和膝關節可略屈曲以減少椎間盤內的壓力，也同時減少對神經根的壓力，初次發作的腰間盤突出患者一般可以在3周內得到症狀的緩解。
3、推拿和按摩**腰間盤突出，一般認為這是一個很有效的方法，尤其是對於初次發病的患者來說效果更好一些。
4、中醫中藥**，與其它的**方法不同，是經**給藥，不走彎路，直達病灶，是最安全速效的給藥方式！
5、區域性封閉**：一般包括區域性穴位封閉和區域性區域性封閉兩種。
6、手術**，一般情況下建議患者採用保守的**方法，只有在患者嚴重脫出的情況下，醫生才會建議患者採用手術的**方法。
10樓：釁欣甲暄嫣
你好，得了腰間盤突出一定要注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。多吃些含回鈣量高的食物，例答如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等。我以前就得過腰間盤突出，不過現在已經治好了，我是用的腰椎康組合這個產品，效果非常好，我治好以後再也沒**過了！
11樓：英略商務
腰椎間盤突出是因為腰椎間盤退行性病變和過度勞損造成的腰椎間盤外面的纖維環破裂，**的髓核突出壓迫椎管內的神經而引起來的。一般單純壓迫神經主要出現下肢的麻木，如果是併發炎症，就會出現劇烈的腰痛腿疼。
12樓：金堤古方
腰間盤突出的**
手段很多，總的來
說包括開放性**和保守**兩大類。其中，保守**是回長期**過程中非答常重要的選擇，也是廣大患者可以努力的方向。在保守**方面，患者可以採用保暖、牽引、熱敷、運動、貼膏藥等等，這些都是大家可以努力的方面，長期堅持下去，才能達到理想的效果。
13樓：貫朝嚴水
你好，腰椎間盤膨出用追鳳舒筋貼膏藥**，配合口服壯腰健腎丸，舒筋活血片，按摩鍼灸復位牽引**，效果很好。
14樓：佟水凡辛婧
我認為，正骨**腰間盤突出效果很好，只要不是必須手術的，基本上都能治好。愈後不易再犯
15樓：中醫專科診所
腰位處下焦，易感寒溼，痺阻經絡氣血，不通則痛。主以散寒除溼通絡。考慮還是中藥調理。花的少，還能根本解決問題。
16樓：溼氣王
就用宮世才艾灸好了，一般一個療程也就是2個月可以完全治好，不要亂用其它方法。
17樓：雅文
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠緩解腰痛的情況，改善腰間盤突出問題。
18樓：慄為亢旺
你好！椎間盤突出嚴重的可以選擇微創手術治，一般的區域性保守**就可以緩解症狀，理療，熱敷都可以的
19樓：強大的人照
得了腰間盤突出，可以選擇微創**。它是在局麻下用一根小針刺入到小關節或椎間盤，然後進行造影、射頻、等離子、臭氧或鐳射消融操作。這些方法操作比較簡單，風險低，創傷極小，操作後當天即可回家。
腰間盤突出怎麼**
20樓：腰突小方法
腰間盤bai突出**方法
du有很多，但是並不zhi是所有方法都dao可以用，主要是看個人
版的情況而定，權看症狀輕重，不過不管怎樣，有一種**方法非常不建議，就是手術，常有一句話，腰椎手術，一半癱瘓，一半反反覆覆。下面給大家說下還有哪些方法可用。
一、中藥**：咱們中國幾千年的沉澱，對腰椎自然有其破解之法，並不是無.治之症，本人之前好幾年腰突，痛的死去活來，後通過韓極磷調裡恢復了。
一、封閉**：是一種快速而有效的**腰椎間盤突出症的方法，包括硬膜外腔封閉**、痛點封閉**、推間孔神經根封閉等等。
二、牽引**：怎麼**腰椎間盤突出?牽引**是其中之一。該**歷史悠久，起到一定的療效。
三、推拿**：推拿**是醫學的組成部分，此方法具備的優勢是簡便，舒適有效，併發症少等優點，已被作為腰椎間盤突出症的綜合**之一。
四、鍼灸**：此方法包括體電針**、刺血拔罐法、針**、耳針**、 手針**、刮瘀**等。鍼灸**療效好、不需特殊裝置、易於掌握，是不錯的選擇。
腰間盤突出怎樣可以減輕疼痛
21樓：姚梅沉
還是儘量避免劇烈運動，以休息為主，儘量避免受涼，如果出現了疼痛，可以配合使用止痛藥物進行**，需要配合使用區域性鍼灸
22樓：狂清皖
腰椎間盤突出保守**包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，鍼灸、針刀，銀質針、內熱針，臭氧**，椎間孔鏡**，硬膜外封閉，髓核化學溶解法。對已確診的腰椎間盤突出症，經嚴格非手術**無效，或馬尾神經受壓者，可考慮手術**。
23樓：鹿含親近
腰椎間盤突出只能是緩解的，要完全**是不太可能的，因為它的原因就是因為你腰椎的纖維環老化，然後腰部老用力，這樣就會壓迫椎間盤的椎核突出了，建議的話就是說應該要做保守**，主要就是做牽引，烤電，按摩，中醫中藥等**的，平時的話應該注意儘量避免腰部用力，運動的話應該多游泳的.
24樓：可靠的
最常見、最容易被察覺到的臨床表現。多數表現為腰部持續性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時發作，平臥時減輕;另一種為突發的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床休息，此症多是椎間盤纖維破裂。有的人往往沒有什麼大的運動，只是彎腰拿了點東西或洗臉或起床疊被就突然發生腰扭傷，休息幾天或熱敷或口服止痛藥，疼痛就能消失，患者常常以為是肌肉拉傷或肌纖維炎，而不認為是腰椎間盤突出症的訊號。
腰椎間盤突出**及預防方法
1、採用築賓微迴圈生命波理療效果顯著，是目前臨床無藥療腰椎間盤突出最安全有效的**。注意飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。
2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。
3、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。
6、平時應加強腰背肌肉鍛鍊，加強腰椎穩定性。
腰間盤突出怎麼**
25樓：譚德周錦
您好，腰間盤突出的方法有很多，
手術肌肉剝離多，疼痛重，藥費大，由於手術在神經密集區進行，因上極易損傷神經而導致癱瘓。另外術後感染控制困難，病變組織和增生會繼續生長，之後還可能再次壓迫神經。
目前，用於**的藥物大致可分為解熱鎮痛藥、肌鬆藥、激素、嗎啡類鎮痛藥等，這些都只能緩解疼痛症狀，但不能**，且***比較大，停藥後很容易**；而推拿、牽引、等理療方式也只是針對區域性**，不能達到整體**的目的。
要從根本上**腰間盤突出必須實施整體**，針對**、病症、病源同時作用，增強肝腎功能，舒通氣血，全面提升人體機能。
建議採用中藥**，修復破裂的纖維環，標本兼治不**。可到中國腰間盤突出網上詳細瞭解。
26樓：匿名使用者
腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多數是腰部外傷和慢抄性勞損造成的，**方法也有很多種，對於年輕且初次發作或病程較短者，症狀較輕、休息後症狀可自行緩解者，一般採用藥物保守**，例如-腰椎骨方世貼，鋾寶有，注意休息，如果症狀較重，保守**無效，就應該手術**。
1、加強腹背部核心肌肉力量訓練。
腰間盤突出引起的原因之一是，腹背部的核心肌肉力量不足；所以在急性期過去以後，一定要注意加強腹背部核心肌肉力量的訓練。最好在專業訓練師指導下進行針對性的練習，這樣可以收到更理想的效果。
2、避免過度勞累要注意勞逸結合。
日常生活與工作中，還需要避免過度勞累現象發生，一定要注意勞逸結合。即使是參加力量訓練的話，也要注意量力而行，切不可運動量過大，以免新的傷害再次襲來。
3、要充分伸展脊柱長度促使**。
除了日常鍛鍊加強腹背核心肌肉群力量以外，還要注意充分伸展脊柱的長度訓度練，促使腰間盤突出的完全**。如單槓的引體向上，空中瑜伽的倒掛等，都是不錯的鍛鍊方式選擇。
腰間盤突出，腰間盤突出
我也是腰間盤突出，吃了一種叫 腰痛寧 的藥很好使，見效快。是中成藥，膠囊的，藥盒裡自帶小瓶黃酒，就用黃酒送服。但是不能長期吃，其中有一味藥長吃對身體不好，最多能吃半個月，就是一個療程。你可以試試。腰間盤突出是非常常見和多發的骨科疾病，因此在 時應該選擇去醫院骨科就診。腰椎間盤突出症的症狀包括 1 腰...
腰肌勞損加腰間盤突出怎麼緩解疼痛
腰椎間盤突出是腰椎間盤組織的病變，而腰肌勞損則屬於腰部肌肉的病變，二者 不同，的方式也不盡相同，需要根據具體病情給予一般 藥物 物理 及手術 等。1.腰椎間盤突出 腰椎間盤突出的患者多需要臥硬板床 避免劇烈運動，疼痛劇烈者給予布洛芬等止疼藥物，壓迫神經根 脊髓者，可以給予甲鈷胺等營養神經的藥物以及甘...
腰間盤突出怎麼治？平時老疼怎麼緩解
我是2003年患的腰間盤突出，吃了中藥，西藥都沒用，到醫院牽引加推拿3療程就好了，當然以後要注意。這位朋友告訴你，沒時間去醫院也不行，你最好和醫生說好，每天下午快下班時去理療，晚上回來後就可躺一會 必須 包你有效。平時要注意的是 不能長期彎腰，不能長時間坐，坐姿要正，睡硬板床。腰間盤突出躺著都疼怎麼...