1樓：匿名使用者
無害，成年人不吃晚餐不會影響身體健康。
正確的三餐原則是：早餐吃得像王子，中午吃得像皇帝，晚飯吃得像乞丐但如果想**的話，就少吃油膩的東西，儘量不要吃油膩的食物，多吃含蛋白質的東西。糖，澱粉，之類的不要吃太多。
因為多餘的糖不能存到肝裡就會變成脂肪，所以要少吃些，不過也要注意，雖然說少吃，也要看你個人情況，不過蛋白質能提供平時所需的能量，如果吃得夠多的話。其實晚上吃飯沒關係，我覺得最好吃，因為一整夜不吃東西，那身體會受不了。重要的是別吃油膩的，肉少吃，蔬菜多吃，水果因為糖分比較多，按平時的量就好了。
而且由於女性營養性貧血的比例還在增高，經濟條件好的女性反而貧血率高，主要與飲食結構不合理有關係。一些女士為了**，不吃肉，也會導致貧血。為了避免此類貧血，每天的肉類攝入量要達到200克。
2樓：小嘍嘍_大世界
晚飯時間是看休息時間的。平時要是睡得晚，這個點吃飯就有點早了，還沒睡覺就空腹了，胃也會不好受。
3樓：漢加斯特
有點早，不適合長期這麼吃，最好6點過後。
我是一名大學生。想在晚上跑步鍛鍊。我下午5點吃晚飯，請問我在什麼時候跑步比較好？
4樓：匿名使用者
早晨鍛鍊身體啊，或者下午鍛鍊也可以，晚飯後因為要休息不宜做劇烈運動，所以比較適合散步
5樓：匿名使用者
最好是在吃晚飯之前。。晚飯之後1小時內不可劇烈運動。。
6樓：匿名使用者
你好 我也是一名大學生 我們有晚自習 本人5點吃飯晚上9點開始跑步 接著是壓腿 俯臥撐或引體向上一套下來大約45分鐘左右
7樓：田依波
吃完飯去公園轉兩圈先，等飯氣過後二小時後，再跑
8樓：湖南蔣志鵬
飯後一小時，等食物消化差不多再運動
9樓：討厭
在6點或者6點半跑步，，，吃飯後休息一下。。洗個澡，，就可以了
10樓：
一般人在一天下午四點到六點半鍛鍊是**時間，當然，跑步的話早晨六七點，晚上十點左右也可以，主要看自己的疲勞度。像我健身兩年多了，一般都是下午健身，晚上或者早上跑步，效果不錯！而且，晚上跑完有助於睡眠！
11樓：匿名使用者
一個半小時到三個小時之間，飯後不要馬上坐，站一會兒促進消化。
五點吃晚飯好嗎？
12樓：搖一搖
有點早，晚上會肚子餓的
13樓：一碗茶
太早了，睡的晚了的話會餓
14樓：溫州市永嘉縣人
15樓：晨晨小點
很好，古時就有過午不食之說。
天天晚上10點左右吃晚飯，可會長胖
晚上10點左右吃飯太晚了，吃了的食物不消化容易囤積在身體裡面形成脂肪，這樣容易長胖。一般晚上在6 7點鐘吃晚餐是最好的時間，睡前3小時最好不要吃東西。晚餐的健康吃法 1 晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上...
晚上吃晚飯5 6點可睡覺是10點左右然後到了9點半基本就
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺...
晚上8點左右適合跑步嗎 有人說跑完步吃晚飯會胖的 這個說法對嗎
對，晚上8 9點吃按照科學的鍛鍊方法來講 最佳的鍛鍊時間是下午3點到6點。但是一般人基本上在那個時候都有事情要做，所以說8點還是比較適合鍛鍊的。你說的跑完步吃飯的問題我覺得可以這麼看 運動完後，身體肯定少了很多東西，水分 有機物 鹽 糖等，勢必要進行補充，這個時候吃飯就能起到補充的作用，但是一補充後...