1樓：匿名使用者
睡回籠覺有好處－－
晚上睡覺不正常時，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回籠覺是必要的。睡回籠覺也可治失眠。
雙休、假日睡回籠覺是很舒服的，是一件幸福的事情。
睡回籠覺更有許多弊端－－
晨練後睡回籠覺對老人身體不利。
睡回籠覺必然要打亂作息規律,使大腦生物鐘紊亂,會「白天睡不好、晚上睡不著」。
睡「回籠覺」而造成反應遲鈍，記憶力差，容易鬧病。
2樓：安靜說不哭
好處，自己舒服了。壞處，醒後有可能迷迷糊糊的。
在不是特別累的情況下還是不睡的好。
早晨睡回籠覺有什麼壞處嗎？
3樓：徐行原創
關於早晨睡回籠覺是否有壞處，不能一概而論。
根據不同人的個體差異，以及同一個人不同時期的健康狀況，早晨睡回籠覺的感受，以及對健康狀況的影響是不同的，所以很難簡單做出好與壞的結論。
判斷回籠覺好處與壞處的標準應該看醒來的感受。恐怕每個成年人都有體會，回籠覺之後，有時神清氣爽，顯然這時候就好，提高了睡眠質量，對健康有好處。相反有時醒來難受一天，顯然總這樣就不好，對健康有壞處。
所以如果你回籠覺之後感覺舒適，那說明你適合回籠覺，條件允許，不妨可以天天回籠覺。相反，回籠覺之後難受一天，說明你不適合，或者一段時間裡不適合回籠覺，那就應該避免回籠覺，避免降低睡眠質量，不要讓回籠覺給健康帶來壞處！
4樓：貓爪紙
注意！睡回籠覺對身體危害有多大？！
5樓：天馬行空
睡回籠覺對身體有好處，可以補充睡眠質量,恢復元氣，針對值夜班或是整夜的人而言,睡個回籠覺是十分有必要的，晨練後睡回籠覺對老年人人體不好. 回籠覺可能會弄亂作息規律。
6樓：滄海娛樂看點
睡回籠覺其實不太好，這會讓你失去一天最有精神的時段，還會打亂你的生物鐘，但是如果有熬夜的情況的話，睡回籠覺還是有好處的，可以讓人快速恢復精神。
7樓：思念
回籠覺對失眠、加夜班或者晚睡來說是好的，但是如果是正常睡眠還睡回籠覺的話，會打亂作息規律，讓生物鐘紊亂，會造成精力不足，影響一天的工作生活狀態。
8樓：惠華小知識
睡回籠覺對於身體的好處是能幫助身體解決睡眠不足的問題，從而延長睡眠時間。對於身體的壞處是降低了人們的新陳代謝，而且還會導致睡眠時間延長，增加人們的惰性。
9樓：思君也可追
睡回籠覺可以幫助我們補回身體應需的睡眠，有助於身體得到更好的休息。但是回籠覺也是有壞處的，會打亂我們的休息規律，會讓大腦反應遲鈍，不利於身體的新陳代謝。
10樓：小三你要麼
早睡早起是大自然規律，如果早睡回籠覺起床後頭重腳輕，反而昏昏沉沉的，渾身提不起勁，對人身體沒有好處，反而會有一種惰性
11樓：匿名使用者
能睡得香甜就是最好的，其實回籠覺香啊，醒來會感到精神很好就對了，因為晚上沒有睡好，原因可能很多，還是要儘早找到，調整自然生物鐘，達到舒服狀態，
12樓：啊哈哈哈
沒發現什麼壞處啊。除了人會越來越疲憊，做事提不起幹勁，感覺睡了回籠覺還是不夠睡。晚上會過於精神睡不著，第二天上班會加重疲勞感。
睡回籠覺也不促進社交。浪費了美好的早晨以外暫時沒發現什麼壞處。即便如此。
我還是很喜歡這樣慵懶的一天。
13樓：
回籠覺可以讓人精力充沛，但不要養成習慣。早睡早起，養成良好作息習慣才是正常狀態。
14樓：廖荷珠
睡回籠覺有害無益，因為早晨是一天之首，醒過來就應該起床，準備一天的常按排，鍛鍊鍛鍊身體，以更好的姿態迎接新一天的陽光
15樓：殳可
有好有壞，不是說一日之計在於晨嗎，早睡早起肯定好，晚上失眠的話，回籠覺可以補充下睡眠
16樓：福多多
我覺得。時間允許的話睡個回回籠覺是很好的。我就有親身體會。身體很舒服。我認為不會有什麼壞處。
17樓：刑主欲奴
睡覺不好，睡覺會使身體假死，新陳代謝慢，並且，睡覺起來，。。。。不，是起不來。
18樓：
困了就睡，餓了就吃，天經地義。別聽磚家胡說八道，違背自然規律的都是謬論！
19樓：匿名使用者
會遲到，會被老師罵，會扣分，會叫家長
20樓：
我每天都要睡一個回籠，不覺得有什麼兩樣
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