1樓：潮潮
1、容易低血糖
在辟穀時期是不可能吃主食的。長期不吃主食，容易引起低血糖，使人產生恐慌、頭暈、精神抑鬱等症狀，嚴重危害人體健康。如果糖尿病患者選擇這種方法鍛鍊，會引起血糖大幅度波動，容易發生各種急慢性併發症，不利於他們的健康。
2、氣血不足
長期開谷或開谷間隔太短，由於身體長期不能獲得營養，會導致腎氣虛弱，人體會出現黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量脫髮等現象，氣血不足的表現，影響身體健康。
3、深色**
開谷時缺少主食會導致體內碳水化合物不足，具有解毒作用。一旦缺少碳水化合物，身體就不能及時排出血液中的有毒物質，從而導致面色暗淡，面色難看。
2樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
3樓：匿名使用者
這是古代道家的一種養生方法。辟穀是目前網路上比較流行的一種提倡在一段時間內禁食五穀、甚至全面禁食的養生和**方式，一般進行數天到數十天不等。很多人認為通過辟穀可以提高身體排毒機能、改善亞健康、**疾病等。
然而極低熱量，僅僅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果，甚至完全斷食的辟穀，是否真的有益於養生？辟穀真能健康**嗎，辟穀對身體有什麼危害？針對這些問題，39健康網**頻道編輯特地走訪了國家公共營養師專家組專家、南方醫科大學中西醫結合醫院營養科主任韋莉萍教授。
辟穀對身體有害 不值得提倡
韋莉萍教授說，古代辟穀之所以盛行，是因為食物較為匱乏，統治階層為了維護社會穩定，對提倡禁食的辟穀行為大為提倡。到了現代社會，由於食物過剩，很多人因為營養和能量過剩而出現了糖尿病、肥胖等心血管疾病。辟穀作為一種控制食物和能量攝入的手段，很自然又得到了興盛的土壤。
然而韋莉萍教授說：「辟穀**法並不值得提倡，我們已經通過嚴謹的科學實驗發現，辟穀對身體有明顯的危害，甚至弊大於利。」此前韋莉萍教授及其研究團隊聯合39健康網徵集了若干名體重肥胖及超重（bmi≥24）的志願者，進行了為期7天的模擬辟穀極低熱量飲食，同時還額外補充了維生素和礦物質，服用排尿酸的藥物，並嚴格監控血糖、血脂、脂肪率、肌肉率等生理生化指標。
6天以後體檢資料表明，接受實驗的人員體重確實明顯下降到3-7公斤，血壓、血糖指標得到了改善，然而身體肌肉量流失率也很明顯，甚至身體肌肉的流失大於脂肪的減少，同時所有志願者均出現了一過性尿酸增高症，尿酸最高到900mmul/l，均出現了尿酮體陽性。「這個結果還是在補充了維生素、礦物質以及服用排尿酸的藥物的情況下的結果，一般人自行辟穀，沒有這些措施，情況可能還會更嚴重。」那麼，對辟穀時間超過2周或者更長者是否會進一步加重身體各個器官損害，不得而知。
而在另一組實驗中，志願者接受韋莉萍教授及其團隊的「中醫平衡**法」飲食模式，同樣的低熱量飲食，增加維生素和礦物質補充劑、排尿酸藥物，同時每天補充200大卡的優質蛋白質熱量以及一些溫陽、補氣、補血的中藥，實驗結果顯示，受試者的肌肉量流失現象得到明顯控制。因此在控制飲食過程中，優質蛋白、礦物質、維生素的合理補充極其重要。
針對現實生活中，有一些人因為進行了辟穀，感覺自身的健康狀況確實得到了改善的現象，韋莉萍教授認為主要原因為辟穀過程幫助減少了一部分體脂，而體脂的下降，自然會讓因體脂過多造成的健康問題，比如高血脂、高血糖、脂肪肝等都得到一定的改善。但從長遠的角度來說，這種極低熱量僅僅以低碳水化合物為主的禁食方式，造成的身體肌肉流失，給身體帶來的危害也不容忽視。近期國際著名的柳葉刀雜誌也報道短期快速**帶來的長期益處超過緩慢**，但前提是要科學**。
而非辟穀的方法。
「評價一個**方式的好壞，最關鍵的指標是看是否能最大限度的減少身體肌肉的損失」韋莉萍教授說。好的**方法應當是減少身體脂肪量，保持甚至增加身體肌肉率的。肌肉對人體非常的重要，身體各個器官包括心臟、腎臟、四肢的骨骼肌等功能的正常運轉需要肌肉的參與，肌肉的過度流失還可能會損壞這些功能性器官、加速衰老等。
從這個角度來說，辟穀等各種禁食行為，都是對身體極其有害，不值得提倡的。
4樓：蘇九九豔陽天
辟穀是中國古人養生的方法之一，歷史上多有記載。
辟穀是指決不能普通人通過一些特殊修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀有益身心健康，很多人通過辟穀重獲健康，解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事，需要花費時間花費心思學習實踐，方能掌握。
5樓：運氣極佳啦
容易把胃餓壞了，甚至有生命危險。
6樓：匿名使用者
辟穀就是在特定的日子或者時間段內不進食食物，體質虛弱者或者初次練習者很容易出現體能不支引發頭暈乏力等不良反應
7樓：匿名使用者
辟穀久了就失去生活樂趣了，時間久了就很難入世。
8樓：匿名使用者
傷害腸胃，
容易導致毛細血管硬化，
9樓：長春明一郎
暫時還沒有可見的壞處，
10樓：小香豬
剛辟穀結束之後會有掉頭髮的現象 但是養一段時間就好了
11樓：匿名使用者
平時少上網，電腦輻射大；多運動；多吃蔬菜水果，如蘋果，泥猴桃，梨，番石榴，西瓜等；晚上少熬夜，11點前休息，早睡早起；早上起床要喝一大杯溫水，記得要溫水；少吃辛辣刺激食物，如辣椒，芥末等等；看下那個《董玔俊,日記》講也不錯，因為它現在頭髮得到較大的改善。
心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
辟穀有什麼好處和壞處?
12樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
13樓：有白危成益
辟穀是中國古老的高階養生術，辟穀有益身體健康。
但必須將辟穀與斷食區別開，辟穀並不是簡單的不吃飯。
辟穀必須花費時間花費精力認真學習實踐方能掌握。
14樓：匿名使用者
對痛風有好處嗎？怎樣辟穀最好呢
辟穀有什麼壞處
15樓：蘇九九豔陽天
辟穀是中國古老的高階養生術，辟穀有益身體健康。
但必須將辟穀與斷食區別開，辟穀並不是簡單的不吃飯。
辟穀必須花費時間花費精力認真學習實踐方能掌握。
16樓：邱茗蔣和豫
辟穀有什麼壞處？來
1、辟穀分自
為自然辟穀和強制闢bai谷，自
du然辟穀是完全有害無益
zhi的，其實辟穀養dao生不是一種**，而是人體經過修行身體達到「炁滿不思食」之後的一種境界和狀態。而非自然辟穀都會有潛在危害，如果操作不當，則非常傷害身體。
2、如果長時間的進行辟穀或者辟穀時間間隔太短的情況下，很多人會出現氣血兩虧的狀況，這樣對身體是非常有害的，氣血不足的表現。會導致人黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量掉頭髮、臉色發青、**晦暗無光澤、臉部細小皺紋增多、渾身乏力、疲倦、女同志月經提前或推遲等症狀。
3、辟穀並不是適用於每一個人的，比如患有心腦血管疾病或者是其他器官疾病的人群要是辟穀的話，那是非常危險的。因為辟穀的時候是不吃東西的，這樣的話就是會容易導致自己的疾病的加重。而且辟穀是不科學的，如果人體連續一段時間不吃東西的話就會造成身體的無力，心慌，腸胃痛等問題，所以建議最好不要輕易嘗試，以免造成危害過大。
17樓：芮桀府尋桃
辟穀的壞抄處是損害你的身體各個器襲官。人需要定時進餐以維持機體代謝平衡（比如糖類、脂肪等熱量**不上，機體就會自動動用器官中儲存的能量，器官因此會受到損傷，尤其是大腦），如果打破了代謝平衡，機體代謝就會出現紊亂，各種失調，器官就會受損。
辟穀有什麼好處和壞處 哪些人不適合辟穀
18樓：芒亭晚庚丙
中醫養生講「精足不思淫，氣足不思食，神足不思寐」。其中「氣足不思食」就是我們現在一般所說的「辟穀」。
嚴格的講，辟穀是通過嚴格的功夫修煉，體內能量充足，氣血充足，經絡通暢，無憂無慮，精神飽滿而不思飲食。就象佛家講的「八關齋戒」的「過午不食」、「禪悅為食」。是人體在靜坐訓練下，進入一種特殊狀態，身心與自然同步、合一以後的一種自然的生理反應。
這種狀態叫「自然辟穀」，普通人不通過長期的修煉很難達到。而目前養生界流行的辟穀叫「資訊辟穀」，給自己規定一個時間，比如一天、三天、七天、21天等，在這段時間裡只進食少量的乾果、水果或特製的「辟穀丹」等，但是不食五穀、主食、肉類等。有些根基良好，或體內熱量過剩的人，甚至可以完全不進食，只是大量喝白開水和蜂蜜水。
但不管是自然辟穀，還是資訊辟穀。都要加強靜坐、站樁等的修煉。一方面讓平時紛亂、焦慮的思想沉靜下來，思想平靜，心情愉悅，本就能降低人體能量的消耗。
其次是在靜坐中採集大自然的能量，使我們平時只能通過腸胃吸收的能量，在特殊狀態下也能通過思想活動做功直接採入到體內，供體內正常生理活動。
辟穀達到一定的程度，人體為了適應極端生存狀態，會啟動特殊生理機能，把平時潛藏於體內的各種剩餘能量（脂肪）也調動起來，消耗體內脂肪。所以辟穀達到一定的時間，可以有效的****。
再者，在腸胃放鬆的狀態下，平時長期疲倦的腸胃功能得以漸漸恢復，所以許多人回谷以後，感覺腸胃比以前好，胃口更好，吃飯更香。
辟穀是人體的一種特殊生理狀態，其可以達到的功效，除了西醫解剖學可以認識到的飢餓**，還有念力、能量、禪定等超常規生理、心理、精神境界帶來的超常體驗。
我們相信人體是大自然的縮影嗎？相信人是造物主的奇蹟嗎？沒有什麼比大自然的能工巧匠更完美！
所以請你相信，人是有無限潛能和適應力的！辟穀、能量養生、艾灸、身心靈成長，都在向我們展示一個無限潛能的人體和精神的世界！
什麼人不適合辟穀？
身體虛弱的人不適合辟穀。但依然可以練能量養生
辟穀的好處和壞處都有哪一些?
19樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
20樓：匿名使用者
辟穀只有好處，沒壞處
辟穀的好處和壞處分別有哪些？
21樓：何微蘭常畫
中醫養生講「精足不思淫，氣足不思食，神足不思寐」。其中「氣足不思食」就是我們現在一般所說的「辟穀」。
嚴格的講，辟穀是通過嚴格的功夫修煉，體內能量充足，氣血充足，經絡通暢，無憂無慮，精神飽滿而不思飲食。就象佛家講的「八關齋戒」的「過午不食」、「禪悅為食」。是人體在靜坐訓練下，進入一種特殊狀態，身心與自然同步、合一以後的一種自然的生理反應。
這種狀態叫「自然辟穀」，普通人不通過長期的修煉很難達到。而目前養生界流行的辟穀叫「資訊辟穀」，給自己規定一個時間，比如一天、三天、七天、21天等，在這段時間裡只進食少量的乾果、水果或特製的「辟穀丹」等，但是不食五穀、主食、肉類等。有些根基良好，或體內熱量過剩的人，甚至可以完全不進食，只是大量喝白開水和蜂蜜水。
但不管是自然辟穀，還是資訊辟穀。都要加強靜坐、站樁等的修煉。一方面讓平時紛亂、焦慮的思想沉靜下來，思想平靜，心情愉悅，本就能降低人體能量的消耗。
其次是在靜坐中採集大自然的能量，使我們平時只能通過腸胃吸收的能量，在特殊狀態下也能通過思想活動做功直接採入到體內，供體內正常生理活動。
辟穀達到一定的程度，人體為了適應極端生存狀態，會啟動特殊生理機能，把平時潛藏於體內的各種剩餘能量（脂肪）也調動起來，消耗體內脂肪。所以辟穀達到一定的時間，可以有效的****。
再者，在腸胃放鬆的狀態下，平時長期疲倦的腸胃功能得以漸漸恢復，所以許多人回谷以後，感覺腸胃比以前好，胃口更好，吃飯更香。
辟穀是人體的一種特殊生理狀態，其可以達到的功效，除了西醫解剖學可以認識到的飢餓**，還有念力、能量、禪定等超常規生理、心理、精神境界帶來的超常體驗。
我們相信人體是大自然的縮影嗎？相信人是造物主的奇蹟嗎？沒有什麼比大自然的能工巧匠更完美！
所以請你相信，人是有無限潛能和適應力的！辟穀、能量養生、艾灸、身心靈成長，都在向我們展示一個無限潛能的人體和精神的世界！
壞處是：如果信念不足，不吃飯而不練功，心態不平靜等，會使身體受不了
辟穀14天有什麼好處，辟穀有什麼好處
著名的親身臨床來實驗 大橋兵治郎氏為自了要檢查白血球增加的狀態，在一九三 年一月五日 帶著四名助手住進京都覺勝院實行辟穀，根據他的實驗報告 第一週白血球沒有增加 第七天至第十天期間，白血球數量漸增 第十天後更是急速的增多，有人甚至超過平常的兩倍。由於白血球的增加，吞噬了病原菌，形成抗體，於是得到了免...
辟穀對身體有害嗎，辟穀有什麼壞處
不正確的辟穀對身體是有害的。人類是恆溫動物，即便在睡眠中一動不動，仍然需要消耗能量維持體溫和內臟活動，因而從科學角度來講，服氣辟穀並不現實。禁食一天內，肝臟儲存的糖原就已耗竭，由於紅細胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖，因此人體開始把其他能源物質轉化為糖以滿足所需。禁食36小時後，肌肉蛋白質分解釋放出...
辟穀期注意什麼，辟穀期有什麼注意事項
1.服氣是辟穀的前提，練辟穀者必須先練服氣。辟穀層次要逐漸提高，確定辟穀時間要量力而行。2.辟穀時要儘量避免不蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，避免過分劇烈的動作。3.辟穀後舌苔變厚，口中吐臭氣，也會有酸臭味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀 柏油狀，這些都是正常...