1樓：草莓味巧樂滋
才13歲，急什麼
首先，要看看你父母的身材怎樣？有沒有遺傳的可能？
其次，認真學習，專家不是說動腦比運動消耗的熱量還要多十幾倍麼。
再次，體育運動是肯定要的，因為腦力勞動消耗的是熱量而不是脂肪最後，注意飲食，不吃kfc、麥當勞之類的煎炸食物忠告：一定不要玩節食，因為你才13歲，肥就肥吧，別因為節食導致以後長不高，到時候又矮又肥才有得你哭。**這事情什麼年紀都可以做，長高可只有這一段時間哈，再說了，長高點那起碼是有個有型的高大肥佬，比又矮又肥受歡迎多了。
還有，如果有父母遺傳的話有點難度哦，如果父母身材ok的話你就不用擔心太多啦，注意少吃點垃圾食品，以後會瘦的
2樓：匿名使用者
少吃點（目前飯量減半），不要吃零食，多運動。能站著別坐著，能坐著別躺著。
3樓：匿名使用者
別穿橫條紋的衣服 顯胖
飯前吃一個水果 切記是飯前 而不是飯後
多做運動 要晨練
4樓：匿名使用者
少吃點肉 多吃蔬菜水果 多做運動
5樓：傅紅鑲
我173 只有105斤我想胖都胖不了也不知為什麼~
6樓：雪送刀
去查 趙奕然 你才13歲嗎 真懷念啊
男生肥胖怎麼辦
7樓：永真嵩山何首烏
蔬菜沙拉的做法詳細介紹菜系及功效：私家菜 便祕食譜 青少年食譜 圍孕期食譜 **菜譜
不知你有沒有輕度脂肪肝？如果有我建議你多喝首烏茶口味：清香味 工藝：拌
蔬菜沙拉的製作材料：
主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克輔料：青椒30克,洋蔥（白皮）30克
調料：色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克教您蔬菜沙拉怎麼做，如何做蔬菜沙拉才好吃
1.把所有準備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥）分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。
2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。
3.最後，把所有的調味料（色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜）混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。
小帖士-食物相剋：
番茄：西紅柿忌與石榴同食。
如果你覺得這個比較麻煩，那你就用嵩山何首烏吧
8樓：脫莉莉幹紹
吃三天蘋果，少吃點油，多運動，看電視的時候不要吃東西，吃飯的時候要快吃，就是這樣了
9樓：
同學 你···也太肥了吧
抱歉 不是損你
不過 你應該是脾腎陽虛
多吃羊肉 狗肉
並堅持灸「足三裡，關元，氣海，三陰交」這幾個穴位堅持一星期
我有試過哦，肚子小了一點，真的
10樓：┳打碗◆碗花
運動**是最健康的 最快的是吃藥** 但是你也知道那個對身體特別不好 然後就是節食** 我覺得是除了吃藥見效最快的 但是也是最痛苦和難以堅持的 我建議還是節食吧 要是你做不到 那麼只能一直胖下去 我估計你選擇運動** 反而食量大增 還是節食吧 如果你能堅持
11樓：匿名使用者
運動是最好的。當然你不想 懶！ 別人也沒辦法
12樓：
其實現代人都是這樣子弄到肥胖的
也因為這樣子才有這麼多的**保健品
你真的想**而敢於去用保健品的話我可以幫你這是我的qq空間，不過肯定有廣告成分的了，你不喜的話可以不看的，希望你能減重成功
13樓：匿名使用者
第一：多運動運動，比如晚上下班回家提前2站下車，走回家去。在辦公室的時候也多走動走動。
第二：就要控制食量。切忌吃零食，要吃正餐，少吃多餐，不要一次吃的太飽，7分飽就行了。晚上最好6點以後就不吃東西了，如果太餓可以先吃幾天水果。
第三：吃的東西，不要太甜，太油膩。多吃蔬菜。咖啡一類含有過多激素的飲品也少喝，改喝豆漿和鮮榨果汁之類的有機飲料。
第四：培養良好的作息習慣。早睡早起，這樣也利於**，晚上餓的時候就睡著了。早餐一定要吃。
做到這些就行了吧，切忌要堅持！
狗狗太胖怎麼辦？
14樓：波奇網
狗狗富貴病
人類社會中，糖尿病、脂肪肝諸如此類的病被戲稱為富貴病。主要是由於生活水平提高，人們不注意飲食鍛鍊而造成的。現如今，富貴病越來越普遍。
在狗狗的世界中也不乏此類患者。那麼，自家的狗狗該怎麼預防呢？
據寵物醫院的透露，在眾多來就診的寵物狗中，約有5%是因為患上了「富貴病」。同時，專家還表示，讓寵物合理膳食，是防止「富貴病」最有效的辦法。
其中有一個病例讓人深思。李小姐有一隻跟隨她11年的寵物狗，由於糖尿病不得不被實施「安樂死」，因為或者對他來講太痛苦了。這隻寵物狗是一隻西施犬，11年前來到李小姐的家。
他既聰明又通人性，為李小姐帶來無限的歡樂。但是就在幾個月前，寵物狗突然喝水量減少，而且撒出的尿液非常黏稠，前不久，它又患上了白內障。後來經過醫生診斷，確定寵物狗患上了糖尿病。
由於其症狀讓寵物狗十分痛苦，主人李小姐忍痛同意對它實施安樂死。
平日裡，由於生活水平較高，每天大量吃肉，就會造成飲食結構不合理。「富貴病」不僅是寵物狗身處危險，同時還威脅到寵物貓。脂肪肝、糖尿病、脊髓炎等都被列入「富貴病」的行列。
而此病**起來非常難，關鍵在於預防。
等疾病發生了再去治，既承受痛苦又有可能耽誤了最佳的**時機。所以，為了你和自己狗狗的健康，請做好預防工作。
男人很胖怎麼**？？？？
15樓：倩狐
1、**的「肥」包括脂肪，肌肉和水分
當我們說減「肥」的時候，減去的不僅是脂肪。事實上我們減去了身體的脂肪和肌肉組織的混合物。舉個例子說明一下，研究發現節食之後，減去的重量中脂肪平均佔75%，肌肉佔25%。
更進一步說，減掉的這些重量中，流失的水佔了很大的比例。記著，平均說來，水佔據一個人70%的體重，而肌肉組織包含了差不多75%的水分（加上20%的蛋白質和5%的礦物質），脂肪包含了大約50%的水分。
2、影響**速度的因素
沒有一個標準的或者統一的**速度。理由是，**速度受多種因素的影響：體重；飲食和生活方式；身體鍛鍊；健康狀況和基因（比如新陳代謝的速度）；壓力等。
3、**不是一門精確的科學
現在你知道了，**會涉及到脂肪組織以外的其它組織，而**速度也由多種獨立的因素決定。準確地回答「我能用多快的速度**呢？」這個問題不是不可能，但是受這麼多的制約，還是很難回答的。
作為參考，這兒有一些建議可以幫助你將**的效果最大化。
4、你最多能減多少重量？
一個星期減20磅不是不可能，但減掉的很可能只是水分。而且在日常飲食中，它們很快又會被重新吸收，增加身體的重量。
你最多能減多少脂肪？
一個健康的人一個星期能夠減掉的脂肪最多是3－4磅。需要特別注意的是，只有肥胖的人才有可能減這麼多。一位普通體重的女性（大概140磅）一週最多隻能減1－1.5磅。
5、為什麼你不能減得更多
人類的身體當然不是為了**而設計的，它是為生存了而設計的！我們身體裡基本的化學物質從遠古就傳承下來了這樣一個資訊：飢餓，而不是肥胖，是生存的最大威脅。
這就是不能在短期內減掉過多脂肪的原因。事實上，如果你過分地減少了熱量吸收，你的大腦說就會下達指令，放慢身體新陳代謝的速度，從而儲存熱量。這個時候我們就會遭遇**的高原狀態。
6、過快**的***
過快地**（比如做**手術）可能引起不良的***。兩個最常見的***包括：
**鬆弛
如果你**過快，就沒有時間讓**去適應你那更加苗條的身體。唯一有效的**是外科手術。
膽石研究發現快速**的人，比起以較慢速度**的人，有更大的風險罹患膽石。過快**也可能把原來不活躍的「死」石活過來。
**快速**通常是有意識地改變飲食習慣或者做**手術的結果。不必吃驚，這個過程沒有給我們足夠時間去適應新的飲食習慣。所以儘管我們的體重改變了，我們精神上對食物的喜好和依賴依然沒有改變。
如果沒有醫生或其他人的支援，我們通常會發現自己很難堅持新的食譜以維持現在的體重，很快體重就會重新回到**前的水平了。
16樓：匿名使用者
男人很胖怎麼**？男人**方法!首先發福會對男性的健康有一定的危害，比如高血壓、糖尿病、脂質異常症等肥胖危害，還有其特殊性，男性的肥胖對性功能是有一定影響的。
世界衛生組織who將肥胖列入慢性疾病，認為它由多方因素引發,而細胞減脂clr who將成為熱點。
男人很胖怎麼**？男人**方法----發胖的原因及解決方法
世界衛生組織who的資料，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。
事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？
世界衛生組織who公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。
如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。
看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後**。
接下來了問題是：我還有救嗎？
經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。
那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，clr who披露：通過hicibi智慧生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。
還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。
世界衛生組織who呼籲減少藥物**，而clr who就是擅長利用非藥物手段，通過hicibi智慧生物酶的介入，擺脫**，成功減去細胞內脂。
男人很胖怎麼**？男人**方法
----法國的飲食悖論
最近幾十年，全世界都在推薦低脂飲食，而法國人卻吃大量的飽和脂肪，為什麼他們不胖，心臟病患病率也很低？
法國的悖論
（歐洲部分國家，從2023年-2023年之間脂肪的攝入量，可以看到法國的資料連年居高）①
所謂「法國悖論」，就是法國人的飲食中包含大量黃油，雞蛋，乳酪，奶油，肝臟，肉類等飽和脂肪，卻有著極低的冠狀動脈心臟疾病發病率。
很多營養學家無法解釋這個原因，所以一直被稱為「法國的悖論」。②
（歐洲多國65歲以下男性和女性，從2023年到2023年，因患冠心病致死的資料，最下方的資料來自法國，是對照國中最低的了，甚至逐年在下降，資料來自deakin university`s research repository）
當然，很多人可能會說，細胞減脂clr who,這跟法國人習慣餐前吃hicibi，法國人愛喝紅酒有關吧，
更讓人驚訝的是，這個「悖論」，還出現在其他各個地域，比如印度，印度北部的人消耗17倍的動物脂肪，但冠心病的發病率，卻比印度南部的人低7倍；
男人很胖怎麼**？男人**方法-----**到底是要少吃米麵糖，還是要少油少鹽？
飽和脂肪中，比如椰子油，通常含有豐富的中鏈脂肪酸，《美國臨床營養學》雜誌發表過一項研究發現：中鏈脂肪酸，比長鏈脂肪酸，提高新陳代謝的效率，要高出3倍之多。⑩
所以，研究人員認為，clr who細胞減脂，中鏈脂肪酸代替長鏈脂肪酸，是減脂的一種有效方法。
如果你能攝入hicibi智慧生物酶，給身體供能，你會進入一個最佳的**狀態：
血糖，胰島素水平下降，自動燃燒脂肪，產生酮體，食慾下降，這是最佳的減脂狀態。
這也是為什麼，這些年，低碳生酮飲食越來越流行的原因。
男人很胖怎麼**？男人**方法！年齡的增加、生活方式的變化是導致男人發胖的主要原因，男人**應避免過度節食和過量運動，世界衛生組織who的安全**範圍是每週**0.
5-1公斤，一個月減1-3公斤，這種「勻速」**的方法，對身體損傷小且不易**。
男生說我胖怎麼辦男生聊天他說我太胖了
男生都很瘦，不要在乎沒事 又說你胖，但美嫌棄你，還說帶你 我覺得是不是喜歡你喲，開玩笑逗你呢 情人眼裡出西施,喜歡你的怎麼看你都不胖 就是逗你和你鬧著玩呢把 買一件衣服，好好對比一下賣家秀和買家秀的差別，你就知道自己多恐怖。用你的身高減去105剩下的就是你的重量乘以2，就知道你到底胖不胖 胖不是你的...
幼兒肥胖怎麼辦，孩子肥胖怎麼辦？
可能是寶寶的吸收功能比較好，只要寶寶精神情況良好，就沒有什麼問題了 也許是營養吸收的好，太胖讓寶寶適當運動，只要寶寶各個方面沒問題，就沒什麼 孩子肥胖怎麼辦？孩子肥胖怎麼辦？星知計劃 如果真的感覺是不太正常的話，最好帶去醫院看一看，孩子肥胖有很多原因，如果不是家族遺傳的話，多半是後天愛吃零食，營養失...
小孩肥胖怎麼辦，孩子肥胖怎麼辦？
小兒體重超過同性別 同身高正常兒均值20 以上者便可診斷為肥胖症 超過均值20 29 者為輕度肥胖 超過30 39 者為中度肥胖 超過40 59 者為重度肥胖 超過60 以上者為極度胖。小兒肥胖症 肥胖症是由於能量攝入長期超過人體的消耗，是體內脂肪過度積聚 體重超過一定範圍的一種營養障礙性疾病。由於...