1樓：匿名使用者
我有段時間也是這樣的，而且感覺生活很無目的，整天什麼都沒做但還是覺得很累，但是現在我變了，覺得還是應該做些有意義的事情來充實一下生活，就是沒事也要找事做，也不睡懶覺了，這樣一來每天精神好多了，也不會覺得很累。你也試試吧。
2樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺精神不佳，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
3樓：
不要讓自己閒下來,多找點事情做做
上網時間要控制好,不能過無目的的生活,給自己制定一些切實可行的計劃
並完成它們,相信你很快狀態會轉好的
4樓：心靈驛站之若水
「沒精神，感覺累」可能有很多原因都會造成這種結果。在這個年紀，最常見的就是大家分析的原因，沒有目標，空虛。如果是這樣，建議你給自己做個人生規劃。制定目標，併為之行動。
5樓：匿名使用者
沒目標。
太空虛。哈哈。
我發覺我的精神狀態總是不好,這到底是怎麼了？
6樓：匿名使用者
保持正常的作息時間,多吃健康食品,不要有太重的心理壓力負擔
7樓：匿名使用者
多休息少做累活實在不行去醫院看看。
感覺精神狀態不好怎麼辦？
8樓：手機使用者
每個人都會有疲憊的時候，要及時調整心態，給
自己減輕心理壓力，讓自己輕鬆點，開心和不開心也只是一念之差，每天都是嶄新的，昨天並不重要，關鍵的是過好今天．開心不開心都要一樣的面對，何不選擇讓自己快樂點呢． 每個人都有潛在的能量，只是很容易:被習慣所掩蓋，被時間所迷離,被惰性所消磨 人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己 送給你一句我喜歡的《和平年代》裡的話：當幻想和現實面對時，總是很痛苦的。
要麼你被痛苦擊倒，要麼你把痛苦踩在腳下. 相信自己 加油!!!
我的精神狀態是不是不好？感覺自己越老越醜了！
9樓：匿名使用者
不會的，你很好看啊，可能是你最近情緒不太穩定，有一些不開心，不開心的時候，可能就會有一些悲觀啊，不良的情緒，你慢慢調節一下，讓心情開朗起來，多吃點好吃的，喝點好喝的，慢慢樂樂這樣的話你精神就好了，人就更好看了。
10樓：kingx皇朝
你好相由心生
可能是你近期精神狀態不好所致吧
所以說一定要調整自己的心態加油吧
11樓：白龍夢
這是你缺乏自信的表現，你沒有正確的認識到自己的優點和長處，只看到了自己的不足，同時也要給自己一些積極的心理暗示，相信自己是最棒的。
12樓：heart靈
我的精神狀態是不是不好？感覺自己越老越醜了！你的感覺證明精神狀態不好
13樓：我也交不會退不
那就儘量讓自己過得開心些，調整好自己的精神狀態
14樓：我們向自由出發
我的精神狀態是不是不好？感覺自己越老越醜了！外在不是衡量人的唯一標準
15樓：過客也被註冊
誰會越來越漂亮啊？這可不是滿足自然規律嗎？
然精神狀態取決於自己的心靈
16樓：李奧
我的精神狀態是不是不好？感覺自己越老越醜了 習慣就好了！
17樓：情感分析
我的精神狀態是不是不好？不是的，你的精神狀態挺好的，就是你缺乏自信，你應該給自己一點兒自信。
18樓：匿名使用者
精神狀態看起來很好，至於老又醜，人隨著年齡的增長，總會有變化的
19樓：偶像路線
可能是這樣子的，因為你精神狀態不好，所以才會感覺自己又老又醜了。
20樓：大小姐
你的精神狀態是不是不好，感覺自己越老越醜了，可能吧。
21樓：匿名使用者
人的精神狀態不好，是容易衰老的，另外也可能是你的心理因素，好好調整自己的狀態，保持一個年輕的心態是很重要的
22樓：匿名使用者
這個不是得你自己的感覺，越感覺就越真實。
23樓：匿名使用者
沒有，有的時候確實感覺自己越來越醜了，這是正常的心態，都會有的呢
24樓：lyya的星期八
我感覺看樣子，你的精神狀態應該確實不太好，頭髮都掉光了，臉上也沒有光澤
25樓：匿名使用者
不要否定自己，要多給自己點贊，多發現自身亮點！
26樓：風行天下
人年紀大了，肯定會容顏易老，女人過50男人過 60就不再有魅力了，祝你健康快樂
27樓：匿名使用者
相由心生啊歲數越來越大，但是心態不能老要保持一顆良好的積極的心態，然後這樣自己就會越來越美。
28樓：sh毛毛雨
感覺自己越老越醜，說明你要求越來越高了
29樓：大嫘嫘
並不是你說的那樣其實每一個人都是越老醜的
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你換位思考一下，在你需要別人幫助的時候，別人只做自己的事在那裡無動於衷，你的心理會有怎樣的感覺，雖然不能說你有錯，但至少你不夠尊重別人！道歉會顯得你更尊重朋友！人與人之間的誤解都是因為彼此的不理解造成的，多溝通一下，這是現代人最欠缺的，越來越多的人用越來越多的時間把自己鎖在自己的世界裡，忽略了身邊人...