我每天晚上都必須把自己的胃撐得鼓鼓的才能睡覺,這算不算是強迫

2022-06-19 12:46:37 字數 2133 閱讀 4773

1樓:匿名使用者

如果是純粹的食慾旺盛,那就要想辦法克服,比如找轉移注意力的替代活動,或者在食慾發作的時候用紙筆逐條寫下你不能吃的理由直到你感到厭惡作罷。

很有可能的另外一個原因是,你最近有什麼煩惱或壓抑潛藏的憂思苦悶等等,當人在某種不滿的狀態下極有可能採取某種補償行為來平衡,就像有人一生氣滿大街地去購物或買一堆零食來狂吃,或著大睡特睡,因為這些都是最容易實現的人的基本需求。

2樓:俊傑粉團

晚上吃多了不僅對身體不好,而且晚上容易作噩夢

3樓:匿名使用者

這應該不算強迫症吧,不過晚上吃多了確實不好,好像有句話叫飽食即睡百病生,晚上應少吃,且日常飲食應多吃植物類食物,並且營養均衡。習慣了就好,要有自制力。

我不是患上強迫症了,每天晚上都要2點左右才會睡覺,晚上沒事 也不能很早**睡覺,熬也要熬到一兩點左右

4樓:z也許我太年輕

這是不良習慣!是失眠症!不是強迫症!

多吃點大棗或者有助睡眠的東西,睡前聽聽廣播這樣就會有所好轉,強迫症有自己本身的症狀,強迫症會反覆的去做某些事,不做就會痛苦就會不安心!至於你說你2點才能睡覺,說明你的睡眠進入了惡性迴圈而已!早點睡及時睡不著也強制自己閉著眼睛,時間長了有了良好的習慣自然能睡著能早起。

你這麼放縱自己勢必會讓你晚上睡不著早上起不來!

5樓:第99號影帝

不是,你只是寂寞。我和你差不多,但我白天要有事做

6樓:南方才女

有些想法(行為)你不想去想(做)但又不得不想(做)並且伴有嚴重內心衝突和焦慮等情緒,對你生活造成嚴重影響,這個就是強迫思維(行為),強迫症的本質是一種不好的心理習慣。

如果有下述情況,你則可能患有強迫症:

a、強迫衝動是一些令人不安的想法、衝動和影象,你覺得很難受,但哪怕你努力去想別的事情,這些想法和衝動還是會回到你的腦子裡來。

b、衝動是一些重複出現和儀式化的行為(或想法),你受到驅動非要做(或想)這些事情,否則就無法釋放由這些衝動引起的焦慮。

c、強迫性和強制性衝動對你造成了干擾,佔去你相當大的一部分時間,或者在相當嚴重的程度上干擾了你的日常生活。

人為什麼會得強迫症,我有怎麼辦?如何消除?

7樓:夏xixi的小推薦

看強迫症書,讓你更強迫

8樓:蓋德廣州

朋友,你好!

目前強迫症的**還未有明確的定論,比較確定的是社會、生理和心理是其最主要的三大誘因。如你所遇到的反覆檢查、反覆看的行為,一般人在壓力大而比較焦慮時都可能出現的行為表現,經過調整,緩解壓力後會改善。

偶爾有些反覆檢查和確認的表現,但並不意味著就是強迫症,所以你別急於給自己定義為強迫症。你可以嘗試從兩方面進行調整,一是記錄一下在什麼樣的情況下反覆檢查的行為比較多,掌握其規律,逐步的減少重複的次數;二是當「很痛苦很焦慮害怕事情沒做好,做不完美,有種不舒服感」時,不要馬上去迴避或企圖消滅這些感覺,先與情緒靜靜待會,不去作反覆的檢查,繼續做你該做的事,當你將注意力逐漸轉移到你手頭上的要事時,你的那些焦慮不舒服感也隨時間逐步消散了。

推薦你看強迫症自助書籍《走出強迫症-找回美麗的日子》、《腦鎖》,書中有關強迫症的知識將有助於你更好的瞭解自身的情況。也建議你可以學習和運用正念體悟**,及早調整自己的認知和行為,以免調入強迫症的怪圈。

如果自己努力後情況仍未有所改善或嚴重影響到生活、工作的話,建議儘快到專業機構尋求幫助,科學的走出強迫症。

希望對你有所幫助,祝好!

9樓:浨之哀

你是第一型人格,完美型,典型的完美主義者,討厭有瑕疵。

10樓:weixiao鷹

消除不了 ,是外界干擾吧,所以你沒有辦法消除

11樓:天上的黃牛

通常是由於追求完美,擔心出錯,小心謹謹慎的性格造成的。

大大咧咧的性格不不會。

如果確定是強迫症可以通過心理醫生的幫助來解決。

12樓:匿名使用者

知道原因也沒用啊。。。重要的是已經發生了,可能你太完美主義了吧。你就是太在乎了,順其自然就好,你也彆著急,也別排斥厭惡自己的行為,到時候你強迫的時候就跟自己說無聊,看看行不行

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