1樓：滄海浩波
培養自信的方法 :
1、全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的過人之處。
2、學會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3、提高自信心。當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。
這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
4、體驗成功。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發自信心。
5、運用積極的自我暗示。當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示："別人行，我也能行。""別人能成功，我也能成功。"從而增強自己改變現狀的信心。
6、建立新的興奮點。當你處於劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉移到自己感興趣的也是最能體現自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
7、正確地補償自己。為了克服自卑心理，我們可以進行兩方面的補償：一是以勤補拙。
知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。日常生活中，應注意自我調節，"失之東隅，收之桑榆"，揚長避短，克服自卑。
8、注意自我激勵。自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。要善於自我滿足，知足常樂。
目標不要定得太高。適宜的目標，可以獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。
在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
9、選準參照系。在與別人比較時要講究"可比性"――選擇適當的參照系，為了避免自卑心理的產生，應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較，否則與自己懸殊太大；或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。
2樓：
看問題要樂觀一點，多關注自己的優點和表現突出的地方，提高自信；分析當前所面對情況，清楚自己的目標；運用有效方法控制負面情緒；
3樓：匿名使用者
我的建議是：1、強化自我意識，當然這需要一定的知識、能力、經驗作支撐。但只要學習我相信絕大部分是可以辦到的。
2、漠視他人的評判，但要心中明白所做的事真正符合事物規律，符合道德要求，法律法規等。3、正確對待失敗或不足，錯了不要緊，要緊的是錯了不知道、錯了不知改、知道但下次還錯。4、堅持。
如果堅持，任何一件平凡的事都回昇華為不平凡的事。
4樓：如夢的情
多多微笑,就會感到自己很自信,別老是苦著臉,還有,多多訓練他不敢做的事,加油!
5樓：匿名使用者
1.當別人說你的缺點時,你可以在心裡對自己說:我反對!理由......
2.如果有可能的話,上課時坐在教室的前排位子;
3. 練習正視別人;
4.走路的時候抬頭挺胸,加快走路的速度;
5.練習當眾發言;
6.每天找到自己的三個優點;
7.學會讚美自己;
8.體驗成功的快樂......
增加自信的方法
6樓：晗v晗
正確對待每件事
不要總看別人的長處自己的短處而忽視了自己的優點不要每次不給自己機會，還沒去做怎麼知道自己會失敗大膽的嘗試即使失敗了也是一次經歷一個過程，起碼自己努力過自己嘗試過心裡也會有點安慰
如果連一次機會都不給自己，那麼又怎麼知道自己的潛能呢相信自己，你是世上唯一一個你，沒有第二個你，所以無論怎樣都不要看輕自己
消極只會把自己的優點與潛能都掩飾住，你把自己都放棄了那麼還有什麼意義
7樓：東東
增強自信的方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
8樓：拳拳
都是練出來的。自信需要慢慢地累積，別急噪，你要認識到這個問題本身不是問題。
9樓：心神·夢鄉
對鏡子大喊：「我能行！」
10樓：匿名使用者
不被落後，積極向上去，相信自己可以
樹立和培養自信的主要方法有哪些?
11樓：漫步白雲端
自信應該做到：
（1）自我認識：先從內心世界中認清自己，發現自己的優點，看清自己的缺點。
（2）調整心態：調整自己的心態，鼓起勇氣去嘗試每件讓你膽怯的事，然後坦然的享受收穫。
（3）保持樂觀：要想擁有自信，就要樂觀的面對一切。
（4）善於交流：交流是促進進步的最好方法，多認識一些好的朋友，對培養自信有著很大的幫助。
（5）樹立目標：明確自己的目標，勇敢的面對在達成目標的過程中的每件事，逐漸鞏固自信。
（6）不向失敗低頭：一件事情失敗了，決不能對失敗低頭，要從失敗中找出問題並改正，從而獲得自信。
12樓：若菜
提高自己的自信心，首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默唸「我行，我能行」。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩隻手，智力都差不多。
只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。
相信自己行，才會我能行；
別人說我行，努力才能行；
今天若不行，明天爭取行；
能正視不行，也是我能行；
不但自己行，幫助他人行；
相互支援行，合作大家行；
爭取全面行，遇事才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。
笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。
昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。
13樓：來自黃岩洞銷魂的天空
1.培養耐心
2.學得並精通一種技能
3.相信積累的力量
4.瞭解自己的侷限
5.凡事都要提前做足功課
6.注意細節
7.培養從容的態度
8.關心身邊的人
9.不要追求完美
10儘量獨立，承擔必要的責任
培養自信的方法有哪些？
14樓：醉後的柔情灬
1) 面帶微笑。
2) 默唸我行我能行。
3) 受益觀念，個人道德，持之以恆的學習!
4) 多想開心的事。
5) 主動與人交往。
6) 挺胸抬頭。
7) 好形象是一個人事業成功的通行證!
8) 如果你永遠抱著壞習慣不放，卻還想成功那真是難於上青天。
9) 失敗以後不要給自己找藉口，不尋找找藉口，就是永不放棄。
10) 有空多看些對自己有幫助的勵志名言幫我。
15樓：各處綻放的花朵
自信心，在心理學中，與其最接近的是班杜拉在社會學習理論中提出的自我效能感的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。
16樓：
看問題要樂觀一點，多關注自己的優點和表現突出的地方，提高自信；分析當前所面對情況，清楚自己的目標；運用有效方法控制負面情緒；
提升自信的方法
17樓：匿名使用者
1、積極
的自我暗示。自我暗示可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習，就能讓自己內心逐步自信起來。
比如，可以告訴自己：「在我所從事的領域中，我是一流的」、「我有足夠的時間、能力和智慧，來實現自己的理想」等。一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效。
肯定時應該能表達出強烈的情感，並給人強烈的印象，比如「我是最棒的！」。我們每一天出門時，也應該對著鏡子微笑一下，告訴自己：
「你很棒，加油！」總有一天，精神的力量會讓你驚歎。
2、主動和別人打招呼。社交中有一個概念，叫「居家優勢」，意思是說，在自己「家裡」每個人都享有主動權。交往中，我們也應該充分利用這種理論，主動和別人打招呼，主動幫助別人，主動和別人交往，就好像自己是主人一樣。
主動者往往心理準備更充分，更能掌握社交主動權。「主動打招呼→看著對方的臉→找到話題」被稱為社交三部曲。其實，努力去做害怕的事，害怕就會消失。
所以，即使你覺得害怕，也要鼓足勇氣做「先打招呼的人」。
3、讓自己儀表得體。如果自己衣著整潔、服飾恰當，言談舉止合乎規範，那這個人在社交中就會更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易產生自卑之心，很難真正做到自信交往通常人們認定，外表良好的人擁有較好的教養、背景和素質，容易讓人產生好感。
所以，良好的儀表可以讓人更加自信。所以，社交中準備幾套好一些的衣服，的確可以在無形中增加自己的自信。
4、練習正視別人。社交中，一個人的眼神可以透露出許多資訊。如果你不敢正視某人，他可能懷疑你做了什麼對不起他的事。
而一旦躲避別人的眼神成了習慣，你就會感到更加自卑，更加不如別人。而正視別人則等於告訴他：我很誠實，而且坦蕩光明，並且，對你並無畏懼。
所以，讓你的眼睛為你的社交增分，正視別人的目光，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
5、敢於表現自己。現在已經不是「酒香不怕巷子深」的時代了，只有敢於表現自己，才能讓別人瞭解你、欣賞你、喜歡你。一個總是隱藏自己的人，會讓人忽略和遺忘，會變得更加自卑。
反之，通過積極參與來鍛鍊自己的心理素質，磨鍊自己的各種技能，就更可能讓自己越來越自信。
18樓：草根明星
自信，是指自己相信自己。自信對我們的生活非常重要，我們的事業、我們的愛情、我們的生活，不管是哪一個領域，自信都是無比重要的。自信給人以力量，給人以快樂。
19樓：軍事俠
看問題要樂觀一點，多關注自己的優點和表現突出的地方，提高自信；分析當前所面對情況，清楚自己的目標；運用有效方法控制負面情緒；
20樓：初娛
決定自己所需要的是什麼，這反映了你的權利。判斷自己所需要的是否公平，這反映了他人的權利。清楚地表達自己的需要。做好冒險的準備。保持心情平靜。
21樓：易溶昌嘉美
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的!
人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!並且堅決改正!還有多樂觀一點!
多一點微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的
提升自信的方法有什麼提高自信的方法？
一 要從內心深處願意改變自己 人不自信多半是克服不了自己內心的情內緒，也就是容我們老百姓通常說的害羞。克服害羞的失敗也行是因為你不願意改變自己，如果你不願意，那麼也沒有人能幫助你，因為內控可以掌握一切。二 重新對自己有個新的認識 把以前對自己的那種認識摒棄，重新估價一下自己。別把自己看的太高那樣不切...
變自信的方法有哪些，提高自信的方法有哪些？
改變對自己的評價 自卑的人由於自我輕視 由於每個人的生活環境不一樣，在成長的過程中，思維方式也不一樣，有些人開朗，有些人內向，這種情況下在對待某些事情的時候，有些人也會表現的非常自信，不過有些人就感覺不那麼自信。接下來就給大家介紹一些方法，這些方法可以讓自己變得更加自信，一起來看一 不要害怕失敗。如...
有什麼方法可以增加自信心嗎？
在學習和工作中經常提醒自己要面帶微笑，正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，用點頭表示問候，用聚精會神 專心致志的聽講表示對他人的理解與支援。這種練習不但能增強你的親和力，而且能為你贏得別人的信任，強化你的自信心。積極自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也能行 其他同學能做到的事，相信自己也能...