1樓：
你應該是個男孩子吧，那麼重視自己的身高，是嗎？我確定你一定還要長高，具體長到多高，與遺傳有密切關係哦！你可以經常做一些助長的運動，比如說打打籃球啦，都可以的！
2樓：匿名使用者
今年你不是就長了2公分嗎，說明你還沒有發育完全，只要你平時的飲食注意各種營養和維生素的攝入和搭配，在加上一些適量的體育運動，相信你一定可以長得更高。我就有一個同學他的身高就是在上了高中之後才猛增的。
3樓：田波最棒
以下的是參考!
還是希望如你的願望!
1.遺傳是一定有的!
2.看你的骨骼線是不是閉合啦!
3.適當的運動!
4.適當的營養!
5.合理的睡眠!
6.心態的開朗!
建議!去看看骨骼線閉合沒!要是沒有就還會長!
已經有30人接受我的建議啦!保證信譽!呵呵
4樓：
這很正常,應該會長高吧,聽說發育晚的人長得越高呢
5樓：府曉山
可以啊，人在二十五歲骨骼才能發育完全呢！
6樓：匿名使用者
20歲時還可以長一回 具體能多高的話 嘿嘿 到時候再告訴你
7樓：匿名使用者
朋友，你咋跟我一樣呢？
我覺得應該能
8樓：姜熙格
可以啊,我就你那麼大的時候有1米65,現在1米7,有的人有先長有後長的,而且我的父母也不是很高啊.
23歲後還可以長高嗎？
9樓：魏週一
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
10樓：夏朝來客
我聽說過有人24歲開始打籃球后又長了4釐米，人和人不一樣，雖然不知道自己是否還能長高，但是想長高的話最好要吃好（蛋白質，深色蔬菜，含鈣高的食物）、睡好（人的長高過程大部分是在睡眠中完成的，11點前睡覺，8個小時的睡眠）、鍛鍊好（加強身體的縱向壓力有助於身體長高，跳繩、籃球、跑步都不錯，但不要過量），另外保持一個愉快的心情比什麼都重要，朋友，與其在這裡苦悶不如抓緊時間做好這三件事，祝你能擁有理想的身高。
11樓：匿名使用者
其實大多數的人20歲以後已經是骨骼已經完全閉合了，大多數是不能夠再長得，雖然說男孩子相對來說發育晚一些，但是大多數在20歲的時候也很難，不管怎麼說，你可以考慮去拍個**看一下，如果還沒有完全閉合的話，那麼還是有長高的可能性
12樓：池雅懿
如果你的骨骺還沒有閉合，仍有機會再增高一點，要是遵守下面的飲食方法，效果會更好。多食蛋白質豐富的食物，尤其是含有氨基酸的食品。
13樓：草莓柿子紅了
一般21就已經不在長高了，23歲再長高的可能性很小。
14樓：留戀不放手了夭
我今年23現在每天都做鍛鍊，熱身跳繩八百個，原地mō高跳60個，然後踮腳mō高八十，其他tuǐ部拉伸、脊柱拉伸都要做，我也有借鑑(嶽倫良魁梧路）=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
做的長 高鍛鍊，挺周全的，最 後，就是要注意調節自己的心情，我五個月後測量是高了叄釐米前後。我一週5次鍛鍊，不要連續休息超過2天。當然要有持之以恆的精神，承受累的考驗，要不然幾天就放棄了，要麼不開始，一開始就不要停下來了。
長 高就不是問題。
我還可以長高嗎？
15樓：白鶴飛天
還可以再長的，和其他幾位基本相同，就是在你這身體正處發育生長階段，要多運動，特別是腿部的運動，例如跑步，趁著身體熱時，多做一些踢腿，壓腿的動作，這樣有助你的韌帶張開，有利於你的骨骼生長。此外還有就是注意睡眠質量，不要過於熬夜，也不要長時間上網等，。有一個好的作息規律更有利於你的身體生長。
16樓：淡稔若夢
沒關係的，十五歲還年輕，還有生長空間的，每天200ml牛奶，建議去打牛奶回來煮，除此之外建議去玩玩羽毛球籃球之類的跳躍性的運動
17樓：悠悠寸草心射手
骨骼開始閉合了，我建議你購買瑞士源的液體鈣即可，在**上搜 生瑞安 生長元素，再不抓緊就沒機會了。
18樓：退休中醫世家
其實15歲164已經可以了。睡眠保證 再稍微調理一下就可以了。
19樓：北京長高專家
你父母的身高，是否遺傳？
我可以長高嗎??
20樓：元天若藍
俗話說「男長20慢悠悠，女長18大丫頭」。如果你注意營養，經常運動，應該可以長高吧。
最後也祝你達到心中完美的高度1
21樓：
鍛鍊是很重要的，你要長高的希望是很大的．最起碼還有3年以上的勢頭，鍛鍊加飲食是很好的藥方，無倫什麼決定貴在堅持！只要持之以恆就會有成效的．我相信你能夠做到的，具體資料可以在網上查閱．最後祝你能夠長到理想的個頭，使自己很滿意的．我相信你能做到的.
22樓：只好這樣了
可以長高的 我們一直在長 有的人早長 有的晚長 不用擔心拉
23樓：初香上舞
如果是男生還是有發展前景的 若是女生有點不樂觀
24樓：匿名使用者
完全可以的.不過你也要多運動運動
25樓：匿名使用者
你是男是女呢？？？ 不一樣的啊 呵呵 但是應該是可以的啊
26樓：
多運動~就沒有問題的。
我還可以長高麼？
27樓：美眉美眉美
您好 這裡有一個方法試試看
一個月喝一次雞湯 有加一種粉 去藥店問問 是田七粉和田雞粉中的一種
持續喝能有很明顯的效果
還要配合一下 一定要多打籃球 或跳繩 \祝你長到理想的身高
28樓：洇溈妳
這不能肯定，我一同學和你差不多一直長不高，可上次暑假回來長了15cm，我們大吃一驚。
你要注意飲食，蔬果要，肉不能太少，畢竟有不少有益的營養，保持適當運動，注意睡眠，晚上10到凌晨使身體長高的**時間。
29樓：中國鄭彬
吃田七，我聽我們這裡老人說過吃田七有助於長高
不過我可沒試過
30樓：臺佁
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念
經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。。。。（具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高5、6釐米的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
31樓：況恕折秋
會的，只要在22歲之前，身高還沒最後定型，放心好啦，但不要偏食，要注意營養的均衡和多運動就ok啦！
20歲以後怎樣再長高，23歲後還可以長高嗎？
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲...
23歲還可以當兵嗎
可以的。但是有他一定的條件。徵集的年齡，男青年為年滿18至20歲 高中畢業以上文化程度的青年和企業單位職工，21歲的也可徵集，根據本人自願，大專以上文化程度的可放寬到23歲 女青年為年滿17至19歲。大專為23歲。年齡一般不超過25週歲，部隊特別需要並具有技師職業資格證書的可放寬至27週歲。比原規定...
男生15歲了還可以長高嗎，15歲男生還可以長高嗎？
男生15歲的話一般是會在長得 有的男生會長到20歲 你的身高應該是會超過你爸爸的 多鍛鍊的話是比較好的 一般的運動就好了 不想要特殊的運動專案 還有 要注意補充營養 還有長高的機會。個人覺得打籃球長高的機率會比較大點。但是你不愛就沒辦法了。一般的運動都可以再長高額 放心吧，到高中還在長的有很多。不過...