1樓：水和正瀧實
"喝涼水都會發胖"是人們誇張的說法,也是胖子們無可奈何的說法,並不是真的喝涼水就會發胖~
什麼是肥胖的成因呢？除了先天、環境等因素以外，生活習慣也是引發肥胖的原因。有一些人會哀嘆說自己是喝水都會胖的人，是不是真的有這種人呢？
請教了專家我才知道，原來肥胖分為原發性肥胖和繼發性肥胖。
原發性肥胖
原發性的肥胖佔到肥胖人群的百分之九十五，就是說你就是胖子。這其中的一個分支屬於單純性肥胖，單純性肥胖的孩子長大後比同齡人的肥胖比率要高出18%
~42%左右，另一個分支是營養性肥胖，是不斷地餵食所造成的。就像那句古話所說：「馬不吃夜草不肥，人不吃夜食不胖」，說的就是飲食結構和習慣的問題。
繼發性肥胖
繼發性的肥胖大多是在絕經以後的女性身上發生。每個人體質和內分泌的承受度不一樣，肥胖一方面取決於內分泌器官的健康程度和激素水平。另一方面就是合理的飲食結構了。
同樣體質，你有選擇性地去進餐的話，效果也是不一樣的。
2樓：
有的人，生來就是胃口好，消化好，就容易發胖、還有一點吃太多激素藥也會發胖。
3樓：營養杜志輝
長胖也要看自己體質，辨別溼氣重有關係：身體乏力；舌苔厚；肉鬆弛；頭髮油；排便不暢；日常注意飲食和運動調理
為什麼喝涼水也能長胖
4樓：營養杜志輝
長胖也要看自己體質，辨別溼氣重有關係：身體乏力；舌苔厚；肉鬆弛；頭髮油；排便不暢；日常注意飲食和運動調理
5樓：前後止受
題主你這要是剛剛喝完涼水就跑去量體重的話，那你這體重上升的可能性就是很大的啦，畢竟這水嘛 ，不管它是熱的還是涼的，它總是會有點重量的，所以啊，你的體重不就上升了嗎？其實，怕胖，你是可以細 體 茶來一杯的。不過題主個人覺得吧，喝水是不會讓你長贅肉的啦，反而還會幫你減的，所以你是可以每天多喝喝水的。
6樓：匿名使用者
主要因為你個人的身體素質原因
為什麼有的人喝涼水都會胖？
7樓：奈貝晨柔枝
有些人吃得並不多，但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強，排洩功能較弱。最主要的原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。
根據有關調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃得少，但人體一旦肥胖之後，即使少食，也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去執行，起調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以，如果不從根本上加以改變，就無法擺脫肥胖的狀態。
為什麼有些人喝涼水都會長胖。
8樓：涅沙猷
很多肥胖者大都經歷過一次或者多次的**經歷，由於各種主觀和客觀的原因，**失敗了.於是他們常常抱怨吃了很多苦，捱了許多餓，卻沒有任何效果他們最常掛在嘴邊的一句話就是「沒辦法，喝涼水都長肉」，然而，真是這樣嗎？從現代科學的角度來說，這種說法是沒有科學道理的。
水中基本上不含熱量，光喝水不會變胖。這些**者變胖的原因是他們對於科學的**方法瞭解很少，熱量攝入不少，而體力活動不多。比如他們往往只是將注意力全部集中在三餐食品中，一味地在三餐中節食，但是過分的節食會導致飢餓，而迫使他們尋找零食或休閒食品，但這些食品往往含有很高的熱量，從而不知不覺的打亂了節食計劃，最終導致**失敗。
那麼，為什麼喝涼水都會長肉呢？這就需要談一下機體代謝的問題。從中醫角度分析：
我們的飲食消化和代謝系統主要由脾、胃兩個臟腑控制，當我們不斷地攝入高熱量的食物時，胃就會分泌出大量的胃液參與消化，成倍的工作任務，加重了運輸部門的負擔，而脾就是主管運輸和代謝的，並協同小腸、大腸、膀胱的作用，它負責把水谷精微物質輸送到四肢百骸，又要把食物殘渣和糟泊運送到腸道排出，還會把多餘的水液下輸到膀胱，通過小便排出體外。自古就有「飲食自倍，脾胃乃傷」的論述，如果機體長時間攝入高熱量，就會累及脾臟，使之功能減弱，這樣一來，運輸部門癱瘓了，就會積壓大量的飲食糟泊停滯在腸道，不僅會生出內熱，還會滋生毒素，出現口臭、脘腹脹滿、痤瘡等，內熱壅滯腸道，耗損腸液就會發生便祕。同時，脾虛影響到水液的輸布，膀胱氣化不利，小便出現尿頻尿黃，內熱促使我們不斷地飲水，而喝進的水一方面不斷彌補機體的虧耗，多餘的水還會儲備在身體內，特別是下肢，因此身體就會越來越臃腫，感覺就會很沉重，這樣就出現了「喝涼水都長肉」的現象。
專家建議，科學的控制飲食，飢餓時吃低熱量的食物，根據機體反映的訊號，餓的時候再吃，不餓就不吃；渴的時候喝水，不渴就不喝的辦法，調整飲食結構，少攝入、多消耗，配合適量的體育鍛煉，或運用鍼灸的**來加強機體的新陳代謝，降低體脂、排除毒素，才能有效地控制體重，還原一個健康的身體。
9樓：營養師may姐
喝涼水都可以發胖，這個是什麼原因，對於這類人，如何**？
10樓：位元瑤
瞎說，科學的說，喝水是不會長胖的，水沒有脂肪，能量，所以喝水不會長胖的，
人們常說的喝水都會長胖，那是因為，他們容易胖，平時不太注意飲食，不經常鍛鍊造成的。
11樓：來自郡王府素齒朱脣的星光寶石
這句話只是一種誇張的說法。有些人喝涼水就會長胖，只是說這種人營養吸收好。跟別人吃一樣的東西，他的腸胃能把營養全都吸收，而有的人吸收不好，營養吸收少，排洩的多，就無法長肉。
若真的是隻喝涼水，誰也不會發胖，發胖還是因為自己營養過剩造成的，還是自己沒根據自己的體質合理飲食造成的，要想不長胖，就要弄明白自己的體質，自己如何善食
12樓：
有些人和涼水都長肉，說明他的體質好，吸收好。
13樓：一具腐朽的身軀
因為這個是體質的問題
為什麼我喝涼水都會胖?
14樓：默默要去北極
在生活中我們常常聽到一些胖子說，這個蛋糕我不能吃，我喝涼水都胖，怎麼能吃這種高熱量的食物呢？那為什麼在生活中有的人吃得那麼少，卻還是容易肥胖呢？
一、遺傳問題
我有一個特別胖的朋友，身高160，體重達到了160斤，而我也認識他的父母，他的父母也是肥胖體型。所以說遺傳基因也決定了很大一部分的可能，這些人也許真的連喝一口水都會長几斤肉。但這並不能怪食物本身，而是他們的基因決定了他們的肥胖，這類朋友不管吃什麼東西都會發胖。
二、脾胃不佳
不管我們吃什麼東西，這些食物都會通過我們的脾胃吸收，再轉化到其他地方。一般來說胖人的脾胃較虛弱，運轉能力特別差。所以這些吃下去的東西沒辦法進行轉化，只能永遠堆積在體內。
時間一長自然就會變成脂肪，沒辦法代謝出去。
三、代謝率低
瘦子的代謝率特別高，所以他們消耗的能量也多，不管什麼吃了什麼東西到肚子裡，馬上就會代謝掉，長此以往，身體自然儲存不了脂肪。而胖子則跟瘦子相反，他們的代謝能力特別低，哪怕人體吸收再多熱量也沒辦法排出去，所以哪怕吃的再少，就連喝一口水也會容易發胖。
對於絕大多數胖子來說，讓他們最煩惱的就是喝口水都胖，而對於這類人，更應在平日加強鍛鍊，在某些程度上也會改善肥胖的機率。
15樓：營養師may姐
喝涼水都可以發胖，這個是什麼原因，對於這類人，如何**？
16樓：位元網
肢體乏力，慵懶無神，**鬆弛沒彈性，四肢浮腫、舌頭邊緣有齒印，出現這種狀況的女性往往就是虛胖而水腫！中醫認為，要解決以上所有的問題，一定要健脾祛溼，因為脾主運化水溼，脾功能不足，體內水溼運化不暢，體內水分無法正常代謝，都滯留在體內，加重身體的溼氣，這才有了「連喝水都長胖」的囧事！
數一數脾虛你佔了幾條？
虛胖竟是脾虛惹的禍?!這是很多胖子們沒有想到的問題。廣州市中醫院中醫雜病科主治中醫師劉國新說，一旦人體發生脾虛後，就會導致體內水溼運化不暢，水溼停留而出現腹瀉、便溏、水腫的狀況。
一般來說，你是不是有脾虛的狀況，可以從以下四個特點加以辨認：
（1）清晨起床，刷牙時發現舌頭上有齒痕。
脾與口脣有密切關係，口脣能反映脾胃的功能，如果脣色淡白，舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而溼潤，口淡口苦，這說明體內有脾溼。
（2）上廁所後，發現大便黏在馬桶上。
在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒溼困脾，水溼不能正常被帶走，寒溼向下注入大腸就會讓大便帶水溼，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。
（3）食慾差，吃一點就撐肚子。
雖然大多數人在苦夏裡，都會出現食慾和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問題更為嚴重，不但吃得並不多，飯後還常常有飽脹的感覺。
（4）在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫。
脾胃功能正常的人，能將體內多餘的水分及時地轉輸至肺和腎，通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常，就可導致水液滯留，導致身體水腫。
教你這樣給身體「脫水」
要解決虛胖，減掉身體裡多餘的水分，消除水腫，就一定要先健脾益氣，讓脾胃功能恢復正常，保證體內水溼運化通暢。由於脾虛與水溼關係密切，所以應結合具體症狀，給予燥溼、化溼、滲溼之品，以健脾祛溼。
健脾祛溼—茯苓黑米糊
材料：黑米、山藥、茯苓、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子
功效：健脾養胃，補腎益氣，活絡生血
黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功；山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用；茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除溼利水，還有抗衰老的作用。
做法：把這些食材一起打磨成粉，長期食用，可以有效的改善氣脾虛胃差的症狀。如果覺得自己親自選材製作比較麻煩的話，可以直接選用茯苓黑米糊成品，每日取30g左右用開水沖服即可。
堅持一段時間，有補脾生血之功，可改善脾胃虛入引起的一系列症狀。
17樓：
很多人**減不下來，就會一直告訴自己。
「沒用的，我喝涼水都會胖」。
其實是因為一些不好的生活習慣，讓你的基礎代謝下降。
即使吃同樣多的食物，身體消耗減少，也會慢慢發胖。
快看看這15個習慣你都有嗎？
1、睡眠不足
2、太晚起床
3、缺乏運動
4、壓力過大
5、吃糖太多
6、高脂飲食
7、蛋白質攝入不足
8、膳食纖維攝入不足
9、水份不足
10、三餐不規律
11、不吃早餐
12、早餐吃的太少，熱量太低
13、餓一頓飽一頓，過飽過飢
14、節食、熱量攝入太低
15、忽略便意
18樓：匿名使用者
肥胖與**已成為近的來醫學界乃至於全社會的熱門話題。在現實生活中，的確有不少人為肥胖所困擾。更值得注意的是，其中一些人雖然已注意節食，堅持鍛鍊，卻收效甚微。
於是自嘲「喝口涼水也長肉」。
為什麼「喝涼水也長肉？」最近科學家研究揭示，人體對能量的消耗水平存在著很大差。民盟 一種人耗能特別低，儘管攝入的能量並不比別人多，但由於消耗的能量比別人少，於是多餘的能量便在體內積累，並轉化為脂肪，導致肥胖。
這種型別的肥胖，稱為「節能型肥胖」。其道理有如效能和車型不同的汽車，即使車速、行程相同，其耗油量不一樣。
至於形成節能型肥胖的機制，進一步的研究表明，人體記憶體在著一種能控制能量消耗的組織，稱為褐色脂肪組織。這種組織的數量和水平有明顯的個體差異。
也就是說，與遺傳有關。褐色脂肪組織的功能強者，人體能量消耗水平較高，耗能水平較低，容易形成體內能量積聚，並較多轉化為脂肪，導致肥胖。
需要指出的是，節能型肥胖者並非註定永遠不能**，只不過比一般肥胖者要有更堅強的毅力和持之以恆的精神。事實上，**本身就是一項難度較大的過程，並沒有什麼「靈丹妙藥」能一蹴而就，基本的方法仍然是節食和。
可樂喝的太多為什麼會發胖呢，為什麼喝可樂會發胖？可樂裡面的能量有那麼高？
一瓶可樂熱量是180j,這種熱量高,又甜的東西喝多了當然會胖啊 一聽可樂是1000千卡熱量 人一天需要的大約是2000 3000千卡 根據年齡性別工作種類需求不同 所以說一個女人 不需要每天大量運動的那種 一天喝2聽可樂 一瓶多點 從熱量角度講就不能再吃飯了 1杯可樂 12塊冰糖 為什麼喝可樂會發胖...
人喝啤酒為什麼會胖啊，為什麼喝啤酒會發胖
常喝啤酒會使人發胖，產生啤酒肚。實際上把喝啤酒與發胖聯絡在一起是沒有道 理的。啤酒可以產生較高的熱值，這主要 於酒精成分和其它浸出物營養成分。由 於啤酒的種類不同，含熱量多少存在差異，浸出物成分轉化為90千卡熱量，這些熱量 可供正常人每天約 1 5的熱量。啤酒中並不含有使人體發胖的高脂肪，所以喝啤酒...
為什麼喝涼水比喝熱水解渴？（純屬個人觀點）
因為人的主要味覺器官 舌頭的正常工作溫度 汗，搞pc時間太長，不知道該用什麼詞合適 是20 以下。一般熱水的溫度大多在30 以上，此溫度下舌頭的工作效能會下降，相應效果會低於其正常工作的情況。因此，一般涼水會比熱水解渴。其實涼水不解渴,熱水才解渴.你覺的涼水解渴原因是因為你當時處於燥熱狀態,心火旺盛...