1樓：我是誰
是的。每天要有規律的生活。多吃水果，蔬菜和粗糧，飯後去走走，讓腸子蠕動，這樣就好了。
還可以在溫水中加蜂蜜，也也幫助的。
早上起來喝杯水。
就這些吧。試試。
2樓：匿名使用者
正常排便是一天三次.這個是因人而異的，只要自己的身體感覺舒暢健康，何時進行排便是無所謂的，不過大多是人還是習慣在早上每天進行排便，這是一個個人習慣問題，不要太多顧慮
每天要有規律的生活。多吃水果，蔬菜和粗糧，飯後去走走，讓腸子蠕動，這樣就好了。
還可以在溫水中加蜂蜜，也也幫助的。
早上起來喝杯水。
就這些吧。試試。
3樓：心香無痕
正常排便是一天三次到三天一次
飲食正常、睡眠正常，多吃蔬菜瓜果
4樓：
這個是因人而異的，只要自己的身體感覺舒暢健康，何時進行排便是無所謂的，不過大多是人還是習慣在早上每天進行排便，這是一個個人習慣問題，不要太多顧慮！
5樓：匿名使用者
一天1——2次都算正常。
6樓：一江愁水向西流
因人而異，但最好多吃蔬菜水果，吃飯時一定要多喝湯。
7樓：
正常排便是一天三次到三天一次
如何保持每天正常排便？
8樓：杯子裡的愛情
平時多吃芹菜，菠菜蘑菇等粗纖維食物，每天應該有體育鍛煉時間，儘量多吃些綠葉蔬菜水果，避免勞累熬夜，形成規律的生活方式，促進身體平衡調理。
建議飯前喝谷益舒常清茶，每天2包，早晚飯前各1包，潤腸通便，改善腸胃道。
飲食要清淡，飲水要多喝，白開水最好，平時飲食也要注意不要吃太油膩粘腸道的食物例如很油膩的火鍋，很油膩的肥肉等。
9樓：戒檳榔戒菸戒酒
怎麼才能保持每天排便通暢？分享幾個小方法讓腸道更「規律」
10樓：廖菀柳折盈
培養自己正確的工作生活規律,不熬夜,早晨6-7點起床一杯開水,不管有無便意坐上衛生間,其它時間儘量控制,十天半個月後你基本就可以做到了
11樓：虎俊包燦
喝酸奶很關用，不管大人小孩都可以，喝兩三代，如果很久前便祕，前一兩天不是很見效，好了以後也每天喝兩三代，好處很多，而且再也不便祕
12樓：手機使用者
每天早上起來後空腹喝杯涼白開，也可以喝溫開水，看自己的情況來決定，再則就是養成定時大便的好習慣，堅持一段時間就好了。除了上面所說的蘋果香蕉酸奶等等，我再告訴你一個解決大便的好辦法，吃黑芝麻，炒熟了吃，一天一勺，或者是吃萵筍，不管是涼拌、炒熟了怎麼吃，萵筍其實是最好覺得便祕的東西。
13樓：匿名使用者
每天喝綠茶，多吃富含纖維素的蔬菜：芹菜，菠菜，大白菜...
每天吃香蕉也挺管用..
以上措施適合堅持使用...
如果你實在憋得很難受，非常迫切的想排便的話，去診所買一瓶 開塞露 不貴，一塊錢左右一瓶，一瓶用兩次
用法：塞在pp裡，擠出一些來，在直腸裡保留一會兒在拉...（原來我就這樣..）
還有就是，你沒有便意是太緊張了，別有太大心理壓力行了..說完了..
多長時間大便一次算正常，如何做才能把排便拉回「正軌」？
14樓：阿瑤說遊戲
正常的排便時間應該為一週三次，不過一天一次也是很正常的現象。有些人一天會排便很多次，有些人好幾天才排一次便。只要不是時間太久或者時間太短，都是正常的現象。
不過規律排便也代表著我們身體的健康，如果排便不正常，就說明身體出現了問題。
1、正常排便有什麼好處
排便就是把我們身體不需要的廢物排出體外，有些東西身體沒辦法完全消化，必須排出體外才能保持身體健康。正常的排便可以幫助我們調理腸胃，反過來就說明不正常的排便會影響腸胃健康。把一些身體不需要的廢物排出體外，可以對腸道起到淨化的作用，減輕腸道的一些負擔。
另外對**也有一定的好處，排便可以把身體內的毒素排出體外，身體內的毒素減少了，**也會變得有光澤。
2、如何把排便拉回「正規」
平常的時候應該注意自己的飲食習慣，大多數排便不正常都是由於腸胃消化不順暢引起的，平時吃的食物不健康，腸胃消化不好，就會引起便祕。儘量多吃一些高纖維的蔬菜，可以促進身體的消化，可以有效的帶走腸道里的垃圾。另外也可以適當的喝一些酸奶，酸奶裡有很多乳酸菌，可以幫助腸道進行消化。
除了飲食之外，還要保持自己的心情，好的心情可以讓人感覺身體舒適。
在便祕的時候最好不要喝酒，喝酒會影響腸胃的恢復。沒事的時候可以鍛鍊鍛鍊身體，提高自身的免疫力，保持身體健康。
15樓：匿名使用者
一般來說一天一次大便應該算是正常的，一定要保持合理的作息時間，多吃一些粗糧。
16樓：阿軍侃社會
我個人認為一天排便一次最好，而且時間在早晨最佳。想要養成規律排便習慣，我們需要固定自己的排便時間，一段時間後自然養成習慣。
17樓：勇敢去飛舞
一般一天一次大便比較好，要想大便正常，要多喝水，多吃含纖維多的粗糧。
18樓：農家小妹婉兒
一天一次，這樣才能把第一天的垃圾排出來，垃圾排出來了，整個人的腸道才會舒適。
19樓：11夭夭
每日排便是比較正常的。平時多吃一些粗纖維的食物，勤加鍛鍊，按時休息，慢慢把排便拉回「正軌」。
20樓：落
一般正常人每天一次大便，也有一些代謝慢的人，隔一天一次大便。只要是正常頻率就不用太擔心。
21樓：小
1-3天都是正常的，根據人體的正常純儲量來看，多吃順腸的東西有利於排便。
**正常每天排一次大便是不是對身體好
22樓：發現第五十一區
正常人體每天排便1~3次都是健康的，這個與人體的運動量和吃飯多少有關，如果運動量大、吃的也多那麼排便次數也會相應增加，如果運動量少、吃的也少排便次數就會少，不過不能少於每天一次，如果兩天排一次便就說明有便祕的情況了！
一天排便幾次正常
23樓：小樑仔
1.每天正常的排便次數為1-3次。專家指出，根據個人體質、飲食習慣和生活習慣的差異，每個人每天排便的次數也是有差異的。總體來說，每天排便1-3次都屬正常。
2.但是據臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數為一次。如果一週的排便次數小於三次，那麼基本可以診斷為明顯的便祕，需要引起重視了。
3.養成健康的如廁習慣正常的排便情況與人體的健康是息息相關的。專家建議，養成健康的如廁習慣，才能保持每天正常的排便次數，培養健康的腸道和強壯的身體噢。
4.大便是由食物的殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。一旦出現排便不盡感很可能預示著您的腸道有炎症。
24樓：茉莉說生活
據美國自然醫學博士表示：每天應排便三次，只排便一次算是便祕。一天如果是能保持3~4次排便，不僅可以排除體內宿便，還能確保攝入的油、脂肪不被**到肝臟，可減輕肝臟負擔，並將大腸清除乾淨。
25樓：鄭建設衷雁
正常的是一天一到兩次每天排便1~2次，足以排除腸道廢物。所以，每天在相對固定的時間排便
26樓：虞榆虞春雨
人的消化週期是24小時,所以正常來說應該是一天一次,且每天都在固定的時間段為好,太少了要多吃些蔬菜,水果,多喝水,
27樓：牛牛飛魚
大便次數要根據個人的飲食及生活習慣所決定，同時，不同體質的人每天排便次數是不同的。正常人每天排便1-2次，或者1-2天排便一次都是正常的。但是也有特殊的體質，有的人會在2-3天排便一次。
28樓：匿名使用者
正常的排便應該是每天早上排便一次。指導意見：但是也是根據食量和飲食是否規律決定的，平時注意飲食和作息，一天一次最正常。希望對您有幫助。
29樓：匿名使用者
一般情況下，正常人每天排便1～2次，有的2～3天一次(只要無排便困難及其他不適均屬正常)，但大多數人(約佔60%以上)為每天排便一次。
30樓：匿名使用者
通常情況下大約：
一天吃三頓飯，一天排一次。
一天吃兩頓飯，兩天排一次。
一天吃一頓飯，三天排一次。
31樓：祝勝刀梓露
一天一次，你老公應該有腸炎而且每次便的不是香蕉便。
大便隔一天一次正常嗎
32樓：匿名使用者
你好，還是要結合飲食的，如果吃得少還是正常的。合理膳食是主要的，做到不偏食不挑食，飲食要規律，忌暴飲暴食。養成良好的生活習慣，按時作息。
33樓：現實生活那點事
也算正常，有一定規律且不是時間隔得太長就正常，每個人的習慣也不一樣，有一天一次的，也有兩天一次的，只要規律就行
34樓：山東零醛世界科技公司
正常，最好的是一天一次，不過吃的少的也是正常
35樓：匿名使用者
也不一定,要看個人的排便習慣。一到兩天一次大便或是一天兩次大便都是正常現象。如果沒有伴隨糞質乾硬,排便困難感(包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時...
36樓：季歌折扣**
基本上一天一次就很正常 少吃熱氣、冷飲菸酒，多吃青菜就可以保持正常通便了
37樓：匿名使用者
正常，最好是一天兩次。
38樓：牛牛的美美
正常啊，如果好多天都沒有，那就不正常了
39樓：38865燕飛
大便一天3次和3天一次，哪個才是正常？排便異常說明什麼問題？
四十歲的男人一天一次正常嗎，請問？四十歲的男人性生一天一次，這樣對身體有害嗎？
正常是正常，不過是一時的，吃了靈丹妙藥了嗎？你就不能悠著點兒。我看是想死了吧。請問？四十歲的男人性生一天一次，這樣對身體有害嗎？樓主你好，別說你四十一天一次 就是 最健壯的小夥子 一天一次都肯定是傷害大大的 你這是找事的節奏啊 建議你最好是一週2次 就足夠了 別再多了 否則 你肯定會後悔 對身體是及...
請問大便兩天一次正常嗎
我寶偶爾也是兩天一便，不知道是不是秋天的關係，但是我寶每天水果，水都很足夠了，每天橙一粒，梨一粒，胡蘿蔔水也有喝三百多了，米糊兩碗，奶，但是大便還是很硬，她自己拉的也很吃力，都不知道要怎麼辦。我上初中的時候有一次一個星期去了一次 只要你沒有消化不良 或者下腹墜痛就沒事兒 多吃水果 多喝水 儘量少上火...
早上洗臉就一天一次沒事吧，一天洗臉幾次最好？
早上洗臉就一天一次，也是可以的，因為聯絡多了也是沒有好處的。您好，洗臉，一天早晚洗2次的好，最適合的是用40 左右的溫水，不要太冷也不要太燙。希望能幫到您，謝謝！一天應該是早晚各洗一次臉，這樣能使毛孔呼吸通暢，對 好。沒事啊，頂多膚質會差點吧，對健康沒啥影響的 在夏季的時候一定要洗臉 夏季夜晚玩玩溼...