1樓：伊靈舞舞
我最近也這樣，身體很容易疲勞，經常坐在電腦前了還是精力很難集中……
身體處於亞健康狀態，缺氧，缺運動。
tips:早上起來來個3分鐘淋浴，一下就精神了。疲勞的時候聞自己喜歡的味道的香水-----我用伊卡璐洗髮水代替。
2樓：匿名使用者
第一當然是要早睡
第二多運動呼吸新鮮空氣,你的精神看起來很委靡.
第三不知道你的年齡,35歲以上驗個血常規看三高有問題不.
還有就是睡前不要吸菸,否則第二天容易賴床而且精神會委靡
3樓：田美雪
冬天來了，所以你會變得比較懶吧
現在你要小心了，因為你的體重在慢慢增長。
每天堅持鍛鍊，少吃多和。
4樓：非臺明鏡
從人的生理週期上看，會有幾天是這樣的在體力上有所不濟，但象你這種情況就不太正常了，感覺還是自己的動力不足，改變一下自己的生活節奏，想辦法讓自己充實起來，或者說讓自己想辦法忙起來。
5樓：九月蒲菊
原因 懶是一種症狀，能反映飲食上的某種偏差。
鹽多了。若食鹽過量，食鹽在體內積蓄，會出現反應遲鈍、喜歡睡覺等現象。
體酸。常言道痠懶痠懶，真的是酸了便會懶的。
缺鐵。飲食太單調，又不注意葷素搭配攝食的人，就會容易出現缺鐵現象。
對症下藥：
血豆腐加青椒：血豆腐含有最易吸收的血紅素鐵，再加上青椒以其所含的維生素c輔助鐵的吸收，絕對事半功倍。
青菜豆腐：少油鹽、清淡而規律的飲食能使人保持振奮的狀態。
天天睡覺有什麼好處和壞處啊？
6樓：冠希榮抄水
睡覺可以讓人有精神做事情，促進身體機能，消除疲勞
壞處是睡多了人容易反應遲鈍
天天早上睡懶覺不吃早飯好嗎?
7樓：
不好 早晨不吃東西 容易得膽結石 膽汁不通暢 對身體很不好
8樓：
可以，只要是形成你的生後規律了就可以。
人天生也不是就吃早中晚三頓飯的呀。
但是一定要給自己的生活加入運動。
謝謝！我和你差不多。
9樓：匿名使用者
你的感覺如何？若身體不舒服、不精神就應該考慮它的壞處。
10樓：
不好,但這種感覺很爽
11樓：匿名使用者
不好，當然不好，生活要規律些
12樓：
早睡早起，年老了就有好身體
年紀輕輕天天總愛睡覺怎麼回事
13樓：雙城人
這樣下去是不行的，越睡越想睡，醒了還困，人的正常睡眠就是7、8個小時，睡多了反而不好，早睡是對的，但要早起，要不然亞健康哦
天天睡覺對身體好嗎？
14樓：道光華盈夢
暈,天天睡覺對身體當然沒有害呀.不過,這也是指適當的休息,睡覺按時.
15樓：老鎮玫瑰
正常入睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。 人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。
人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態；相反，只是延長了淺睡眠時間，睡眠質量並未改善，起來後依然會感覺「不盡如人意」。 睡眠時間過長不利於健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的***還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。 1.身體虛弱。
人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。 2.易患呼吸道疾病。
臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。 3.
肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
為什麼天天老是睡覺做夢啊
16樓：手機使用者
那是你太累了或是壓力太大,休息不好造成的. 給自己放鬆放鬆,常出去走走.,早點睡.睡覺之前什麼也不要想.休息過來就好了.
17樓：手機使用者
每個人都做夢、但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺；經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」；於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現；其實，這種舊觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好；夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢、說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。
18樓：**
天天做夢屬於正常，科學證實，絕大部分人都會晚上做夢，可能有的人記不住，所以會認為沒有做夢，一般會記住晚上夢的內容的人，可能醒來會感覺很累，這樣就可能會有點神經衰弱的跡象，可以緩解一下神經，舒緩壓力，晚上睡前可以喝一杯溫牛奶，用熱水泡一下腳，這些有助於睡眠，也會提高睡眠質量。
19樓：阿k丶
夢完全有賴於睡眠過程，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。
如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。 3.睡前遠離咖啡和尼古丁。
建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。 4.選擇鍛鍊時間。
下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。 5.保持室溫稍涼。
臥室溫度稍低有助於睡眠。 6.大睡要放在晚間。
白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.
保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.
舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
小狗天天睡覺怎麼回事
20樓：予多寵物
狗需要大量睡眠，睡眠時間在一定程度上取決於他們的年齡。一般來說會花半天的時間睡覺…也就是一天12到14個小時。幼年犬和老年犬的睡眠時間甚至比這還要長。
幼犬長得很快，他們每天最多能睡20個小時。通常大型犬會比小型犬每天睡更多的時間，大型犬一天最多可以睡18個小時，即使不是老年犬。活躍的狗狗比一天中大部分時間都坐著的狗狗睡得少。
在某些方面，狗的睡眠模式與人類似。人每天所需的睡眠幾乎都能一次滿足，晚上睡8個小時左右。但是現代社會使這種睡眠模式發生改變，睡幾個小時，醒來做事，然後再睡幾個小時。
狗狗能夠維持更多這樣的時間規律。此外，狗的睡眠模式和人類一樣，包括短波睡眠（sws）和快速眼動深度睡眠（rem），只是狗進入快速眼動睡眠的速度比人快。
人從短波睡眠sws到rem睡眠需要幾個小時，但狗可以在20分鐘或更短的時間內進入快速眼動深度睡眠rem。你會注意到你的狗狗睡覺時會嗚咽或發出其他聲音、抖動就好像他們在追逐什麼。同時，在沉睡和做夢時狗比你更容易醒來，這也是為什麼狗一聽到快遞員的聲音，就可以立刻從躺在沙發上睡覺變成的狂吠。
狗的睡眠習慣與與人的互動方式密切相關。狗能夠很容易適應和他們一起生活人的作息規律。
除非引起ta注意，否則狗都會睡覺，所以當你睡覺的時候，狗也會睡覺。如果你的工作需要讓你在晚上保持清醒和活躍，你的狗在你活動的時候也會保持活躍。一般來說，狗不是真正的夜間活動。
對你的狗來說，過度睡眠不太可能是個問題，但每隻狗都是不同的。狗經常睡覺是正常的，但是需要注意到狗狗睡眠習慣的改變。睡眠規律的改變，如過度嗜睡或呼吸問題，可能需要看醫生。
你的狗睡得多，可能是因為沒有別的事可做，所以考慮一些可以豐富生活的東西，比如一個新玩具或每天額外散步。你的狗睡得太多，可能會錯過了上廁所的時間，導致半夜醒來上廁所，慢慢改變ta的睡眠習慣，直到你們倆都方便。
當你的狗從7歲開始變老時，ta多睡覺是正常的。老年犬睡得多是有多種原因，如更容易疲勞、患有關節炎、不想動，或甲狀腺功能減退等原因導致新陳代謝減慢而行動遲緩。
狗的睡眠時間和貓的沒有太大區別。一隻正常狗和貓需要的睡眠時間範圍（12到14小時）。報道稱貓一天最多能睡15個小時。
eogo予多-狗狗為什麼那麼能睡？
21樓：睿睿的小巧克力
這是一種很正常的情況。
原因如下：
一般情況下，狗狗每天需要睡15個小時，對於幼犬來說，這個時間甚至可以延長到22個小時。睡覺可以幫助狗狗恢復體力，同時還能讓它們在精神上得到放鬆，因此，主人最好不要在狗狗睡覺的時候打擾它們。
因為家養寵物犬適應了主人的作息規律，所以它們在晚上會跟主人一起入睡，可是它們並不會像你一樣安睡到天亮，很多狗狗在夜晚都會保持非常高的警惕性，雖
然眼睛閉著，但它們的耳朵始終沒有停止工作，一旦有個風吹草動，它們會立刻睜開眼睛一**竟。為了能在第一時間瞭解周圍環境的變化，狗狗在睡覺的時候總是將頭朝向門口。
然而當狗狗進入沉睡狀態後，反應可能就變得不那麼靈敏了。它們將不易被驚醒，有時還會發出輕微的叫聲，就好像在說夢話。在沉睡階段，狗狗似乎就忘記了要保持警惕，它們的睡姿千變萬化，做夢的時候可能還會伴有四肢的抽動，常常引得圍觀的人大笑。
不過如果狗狗在這個時候被吵醒，它們會很不開心哦。
正如人類需要充足的睡眠一樣，狗狗也要。缺覺的狗狗工作能力會明顯下降，只要有機會，它們就會迅速趴在地上、不願起來，而長期缺少足夠睡眠的狗狗還會出現免疫力下降的情況。
天天洗頭有什麼壞處，天天洗頭有什麼好處和壞處
天天洗頭是個很好的習慣，尤其是短髮的男生。如果出油多出汗多，頭髮不注意清潔你從別人身邊走過，那得是多難聞的味道，想想這個你自己還不得後背出汗？所以這樣做是對的，就要天天洗髮。注意洗髮的方法，不要用力揉搓頭髮，只注重清潔頭皮的油垢和汗漬，不用清洗太長時間，用溫水沖洗乾淨不要讓洗髮水殘留在頭髮以及頭皮上...
最近很迷茫，不想上班，一天天睡懶覺，自己在墮落消沉，大家幫幫我
與其亂想 為什麼不回去 會老家 不是什麼壞 那裡天時地利人和 為什麼要一個人在外 想創業當老闆，你會選擇哪種管道呢?1.傳統店鋪 好幾十萬或百萬的資金 人力資源 裝潢 周邊裝置.需購買 2.網路開店 也需要有貨源，並且所有貨物自行負責，風險強大。另外還必須有一群固定的客源，而且也需囤貨 今天假如你懂...
天天吃紫薯有什麼好處，天天吃紫薯有什麼好處和壞處
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