1樓：匿名使用者
您多大年紀？
是學生還是工作者？
籠統地問，很難確定原因。應該跟您的身體狀況與生活環境有關。自己估計是什麼原因造成的？睡不著時，都想些什麼？是學習工作壓力大？還是做了虧心事？
2樓：匿名使用者
只表示你內心有巨大的壓力。你想做什麼，或你認為應該做什麼而沒有做，或做不到，面對那些事情，而不是迴避它，適當調整內心的想法
3樓：匿名使用者
到醫院檢查一下心電圖，看看有什麼異常沒有？如果沒事的話，就有可能是精神負擔過重引起的。自我調適一下就沒事了！
睡覺心慌睡不著什麼原因
4樓：匿名使用者
你的症狀很明顯。是神經衰弱！ 人類中樞神經系統的活動 ，在機體各項活動中起主導作用。
而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，但是，強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就會產生神經衰弱。
首先，對於失眠不要產生心慌，焦慮，要保持一個平和的心態，找出失眠的原因，是社會因素，個人因素還是軀體疾**素。你可以參照科學的**頑固性失眠：
1、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
2、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
3、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
4、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
5樓：匿名使用者
要麼生理問題，要麼精神害怕某事會發生
晚上睡不著覺，心慌心悸怎麼辦
6樓：匿名使用者
晚上心悸睡不著多數copy是因為精神過於緊bai張或者壓du力過大、生活作息不規律等原因zhi導致的。、dao
平時在生活上不要給自己太大的壓力，學會釋放自己的情緒；
且儘量不要熬夜，睡前可以泡一下熱水腳，或者喝一杯牛奶，牛奶具有安神作用，其是可以幫助睡眠的。
另外，睡不著覺最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，夜晚不用數綿羊，改善睡眠，睡到自然醒。
7樓：匿名使用者
平時在生活上不要給自己太大的壓力，學會釋放自己的情緒；
儘量不要熬夜，睡前可以泡一下熱水腳；
醫生建議睡前口服眠夢香，幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，從而輕鬆入睡。
8樓：匿名使用者
失眠是指
抄無法入睡或無襲法保持睡眠狀態，導致bai睡眠不足。又稱du入睡和維持睡眠障礙zhi，為各種原因dao引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
9樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，白天心慌，常喝2碗粥，養血安神，失眠少了！
晚上睡了一會就醒，睡不著心慌是怎麼回事
晚上睡不著感覺心慌煩躁，會是什麼病
10樓：河山如畫
一，白天堅持不睡或少睡，並適當戶外活動、運動、散心。
（白天有消耗，晚上睡得好。）
二，晚上避免過度、激烈的腦力勞動。
三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。
四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。
（不過，要等頭髮幹了，過一段時間再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
六，嚴重的話，看看精神心理科醫生！
一睡覺就恐懼是怎麼回事
你可能是曾經受到過驚嚇，或許以前留下過陰影，身體各項機能出現紊亂比如中醫所說腎虛，肝膽問題，神經紊亂等，最好你去正規醫院看看中醫調理一下，祝早日 你好，會不會是怕黑啊。建議你可以晚上的時候看看鬼片，鍛鍊一下膽子，這樣子就不會怕了哈哈。這是一種深夜恐懼症。恐懼心理可自我調節 1 積極的自我暗示 每天晚...
我也不知道我算不算是失眠，到了睡覺時間一躺下床閉上眼總覺得會錯過什麼精彩的那樣
你的向進心和好奇心是不是太強了點，每天生活 工作 學習的時間都不怎麼固定？最好給自己一個簡單的工作 生活 學習的時間計劃。每天按時休息，把你亂七八糟的生活規律調回來就好，一個星期後，你會慢慢習慣過來的。記住 不在想太多了。還有一點，你可以在睡覺前喝一杯溫溫的濃香牛奶，保證你睡得很香。別想太多就行了，...
如何避免鬼壓床我最近晚上一睡覺就會被鬼壓床，昨天更離譜躺下20分鐘我還在思考問題也就被壓了
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。鬼壓身 的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓 sleep paralysis 的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。原因和解決方法 1.緣於仰...