1樓：後青春的奇幻漂流
買安神補腦液，喝三個月。晚上頭睡半小時前喝酸奶，醋也能催眠
2樓：紫峰洺水
晚上睡不著覺，最好別吃安眠藥，安眠藥有依賴性，最後的辦法是自己白天多運動，多幹些活兒，保持樂觀的心情，腦子裡別多掛事，睡覺前泡個熱水澡，或找中醫調理一下，喝些安神補腦液可幫助睡眠。
3樓：永紅
精神放鬆，腦子裡不要想那麼多沒用得，睡覺時放個羊蔥切開放到床頭邊，羊蔥得味道可使促使大腦皮層得到睡眠狀態
4樓：匿名使用者
睡覺不好，不能靠藥物，尤其是很多西藥，都具有依賴性。要通過中醫或草藥以及**失眠的養生類來慢慢調理。
5樓：
安眠藥管用，不過對人的***很大，不宜長期服用。
6樓：匿名使用者
可以私聊我給你開個方子
7樓：no丶徘徊
養成一個好的習慣就可以了
8樓：
安眠藥，但是不要總吃。
9樓：酆蓉魯雲淡
買個泡腳桶，每天晚上熱水泡腳，泡時間長點兒，到身上發熱，你試下，
10樓：訾嘉誼辜澍
心理壓力太大，自我調節心態，心情愉快放鬆心態，別亂想，如控制不住定要想，就想開心的事，按時就餐休息，睡前喝杯牛奶蜂蜜很快好的。可以吃魚肝油膠囊，勿亂用藥，請採納
11樓：希瑪麗皇津
別總是用藥物去對付睡不著，首先，調整個人心態每晚聽聽**，喝杯牛奶要堅持喝哦！有助睡眠不妨試試。我也是睡眠不好但我一直堅持睡覺前喝一杯真的挺好。
12樓：祕初陽欽梓
建議吃點谷維素或者穀氨酸，**神經衰弱，幫助睡眠。負作用就是吃久了敗胃口。每頓飯菜和著吃，其實就是味精。只是含穀氨酸鈉高一些。你可以試試。
13樓：漢半芹翦悟
別吃安定,對身體不好,可食酸棗核,很有用。本人醫學系,你平時要學會緩解壓力,睡不著大多是壓力所立
14樓：匿名使用者
失眠的話讓中醫調理一下就好了
睡不著覺該怎麼調理或是吃什麼藥好?
15樓：匿名使用者
考慮可能是更年期綜合症，可以試服甘麥大棗湯。養心安神，補脾和中。
組方：炙甘草12克，小麥18克，大棗9枚。
16樓：匿名使用者
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
失眠可由多種原因引起，如果以上方法都不見效的話，建議你還是儘快去醫院就診，查明**才可以對症**，目前西醫對**失眠沒有什麼行之有效的方法，中醫可以通過調理全身氣血、經絡，從根本上**失眠。
17樓：宋長逸衷壽
更年期綜合症，建議保持心情平和，多吃豆類食品，或者喝靜心口服液。
18樓：岡達子無悔
睡不著覺不建議用藥物控制，藥物是有一定***，對身體不利，可以採取自然**調理。
一、做做有氧運動倒是有益於睡眠，比如瑜伽之類的。
二、睡前洗個熱水澡就可以緩解身體的僵硬狀態，而且會輕鬆很多，有助入睡。
三、同時，注意飲用眠夢香，天然助眠食品，沒有任何***，淡淡果香味配合著溫水，堅持服用一段時間，可以快速入睡，從而改善睡眠問題。
每天睡不著覺怎麼辦？該吃什麼藥
19樓：
睡前喝牛奶一定要記住提前一小時左右哦，最好是加蜜的
每天下午至晚上更不能吃容易興奮神經的食物和飲料，每天晚上多吃一些含亞油酸 的食物，如肉類、魚蝦、大豆製品等。晚飯要略吃得晚一些、飽一些。吃完飯後，走上一百步，回來馬上睡覺，就會很快睡熟。
這是因為，吃了較多含亞油酸類的食 品，會增加胃的消化負擔，腹部中的血液就會比大腦中多，大腦處於相對的貧血狀態，自然入睡就快，並且睡得踏實了。
20樓：匿名使用者
失眠不外乎兩個原因，身體慢性消耗性疾病，和心理方面的，先排查原因，然後對症下藥！
21樓：匿名使用者
最好不要吃藥，找方法調節
晚上睡不著覺，吃什麼藥？
22樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
23樓：瘋狂的王老闆
通常情況下，失眠最好不要採取藥物**，下面有幾種改善方法，希望能幫助您提高眨眼質量。
一、建立規律的作息時間。
二、定時作適量運動。
三、睡前不宜太餓或太飽，也不宜喝含咖啡因的飲品，如咖啡、可樂或茶等。
四、改善睡眠的環境，要保持寧靜、舒適、光線適中、空氣清新，還要避免著涼。
五、放鬆心情，控制情緒，使情緒平和，不讓焦慮和惱怒等雜念煩擾。
六、睡前聽一些輕柔的**或與家人傾談。
七、睡前用溫水洗澡或喝一杯溫鮮奶或菜湯。以前我也有類似的情況，自己做事白天忙，晚上胡思亂想的越想越睡不著。後來生活規律了，白天做事就是做事，晚上睡覺就是睡覺，有時睡前半小時服用《雪域康眠》，睡覺的時候不要想的太多，累了好好泡泡腳，邊泡腳邊看報，躺下就睡著了
睡不著覺吃什麼藥好用
24樓：匿名使用者
失眠多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發的.最好採取自然**，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥**，中藥沒有什麼***，中藥治病求本辨證論治，**失眠效果很好。平時加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛鍊身體增加機體抵抗力，凡事想開些，不要刻意的去想。
25樓：符雙玉鄂心
如果伴隨頭疼，鼻塞，胸悶等要**原發病，單純的睡不著覺，大都是有困擾的事，事情解決了自然就睡好了，實在睡不著可以喝10%水合氯醛15ml，代謝快，***小
26樓：箕康勝璩苒
睡前美食：香蕉、蜂蜜、溫奶、菊花茶等等。他們都是有鎮靜作用。
27樓：踏青回眸
1、建議使用
copy牛奶催眠：那麼在牛奶當中bai含有的色氨酸是人du體八種必需zhi的氨基酸之一，它不dao僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。
5、保持樂觀開朗的心態。
6、飲食以清淡為宜。
28樓：匿名使用者
以前我也有類似的情況，自己做事白天忙，晚上胡思亂想的越想越睡不著。後回來生活規律了，答
白天做事就是做事，晚上睡覺就是睡覺，有時睡前半小時服用《雪域康眠》，睡覺的時候不要想的太多，累了好好泡泡腳，邊泡腳邊看報，躺下就睡著了
29樓：
食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
30樓：獅子座的獨行客
你可以考慮喝點葡萄酒，應該可以
31樓：匿名使用者
躺著看電視，一會就睡著了
32樓：修念
藥物助眠叫停以往人們會採用藥物助眠的方法，但實際上，藥物助眠存在一定的健康隱患。許多失眠的病人在服藥數週或數月後，都出現了頭昏腦脹、口乾、心慌胸悶、出虛汗等各種反應。藥物助眠的***還不僅如此，許多病人在長時間服用安眠藥後形成了藥物依賴，給身心帶來更多困擾。
專家建議專家建議應選擇純天然的、安全的方式來獲得更優質的睡眠，保持身心健康。根據草藥書籍本經中記載:木棗味甘性溫，具養血安神、補中益氣的功效，因此香果棗仁複合果粉的眠夢香，已然成為了人們安心睡眠的新選擇。
33樓：釋玥於翠梅
自己看一下舌苔，舌頭紅是
心火，，舌左右兩邊紅肝膽溼熱，舌苔中間黃是心腎溼熱，所有火氣上攻頭腦，那裡還睡得著，吃中藥清心
腎火，祛肝膽溼熱，，補腦安神，氣血雙調兩個療程**。
34樓：佴韋褒冰嵐
可以吃健腦補腎丸，不建議吃安眠藥
35樓：奚愫局清綺
是藥三分毒，睡不著喝點小酒試試吧
36樓：羿妙糜慧俊
可以用泡腳時滴幾滴薰衣草
或者是用薰衣草面霜、在枕頭上滴幾滴薰衣草
有助於睡眠
37樓：滄海浩波
失眠是神經衰弱
的症狀之一，所以要**神經衰弱，失眠的症狀就會消失。神經衰弱的**方法：
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
38樓：修訂本閡壹
睡不著覺是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然**，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程。
建議：最好吃助眠食品，眠夢香，天然助眠食品，沒有任何***，每天用溫水衝食2包飲用，堅持一段時間，輕鬆入睡，天天都是好睡眠。
晚上睡不著覺吃什麼藥好?
39樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
40樓：
建議睡覺前避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.口服七葉神安片 腦靈素，歸脾丸等試試.
41樓：趙永振
喝點酒 ，少喝點有助睡眠
睡不著覺吃什麼藥最管用
42樓：匿名使用者
吃藥一般都有***，建議你睡前半小時喝杯牛奶，躺下時候聽聽英語，(它可是最好的催眠曲哦)，保證你一會就進入美夢了。
43樓：匿名使用者
可以選擇舒緩神經的藥物，一般有 谷維素片，很便宜1~2快錢一瓶， 平常不要操勞過多， 老年人想的事情特別多，所以不要讓他想太多事了，如果有條件 晚上放點輕**，或者睡起喝點熱牛奶，
44樓：金億桶
失眠多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發的.最好採取自然**，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥**，中藥沒有什麼***，中藥治病求本辨證論治，**失眠效果很好。平時加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛鍊身體增加機體抵抗力，凡事想開些，不要刻意的去想。
失眠睡不著覺，晚上睡不著覺是什麼原因？
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為什麼我睡不著覺，為什麼我總是睡不著覺
可能在你上學的時候學習壓力比較大，再加上課業比較忙，至使你很少有時間這樣輕鬆玩樂，所以一放假你就像脫韁的野馬一樣，想玩個痛快，而在你的潛意識裡覺得，睡覺是在浪費你玩樂的時間，所以你一直處於高度興奮的狀態，這樣是很難有睡意的，然後經過一晚上的奮戰，你的身體十再支援不住，體力透支，就在下午時感覺到睡意，...
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