1樓：匿名使用者
考前調整好心態的重要性
成功=實力+心態。
因此，中考既是打知識仗，也是打心理仗，故此調整心態尤為重要。
如何調整？
1、 怎樣做到以良好的心態迎接考試？
（1） 不要無謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去複習，竭盡全力，不過多地去考慮結果，只要你盡力了，就問心無愧，
（2） 複習要有計劃，切忌胡亂翻書，先按老師的安排去做，再按自己計劃每天向前邁進。
（3） 正確對待每次的模擬考試的成績複習是對你所學知識的一種鞏固，而模擬考試是檢查你複習成果的一種手段，也是引領你走上正式考場的一座橋樑。模擬偶爾考得不好可以促進你再加強，不能因此而一蹶不振。戰役尚未打響，不能自己先被自己打垮。
（4） 要注意合理休息、合理飲食、合理運動，否則會影響學習效率，要保持充足的精力，才有清醒的頭腦去學習。
2、 如何減輕學習壓力？
可以嘗試下面幾種方法來減輕心理壓力：
（1）回憶自己所取得的好成績，哪怕是微不足道的。
（2）對好友傾訴自己遇到的難題，得到好友的幫助與勉勵。
（3）合理安排要做的事情，做自己該做的事情。
（4）聽聽**，說說笑話，為生活新增一點樂趣。
（5）定時進行體育鍛煉，增強體質。
（6）讀讀寫寫，通過讀書、寫日記等進行心理調整。
祝你考出好成績！
希望我的回答能幫助你！
衝刺期間：家長要做到「三多」
1、 多陪陪——這期間很多孩子壓力加大，容易產生煩躁，情緒不穩定，愛發火，著急。這種情緒很容易影響正常複習和考試。家長要給孩子更多關懷，抽時間多陪陪他們，生活上多關心他們，善於和他們交流，避免談論考的好與不好怎麼辦,多交流學習以外的輕鬆話題。
2、 多疼疼——幸苦的備戰期，許多孩子為了能多複習一點兒，去熬夜。適當幫孩子調整睡眠時間。因為晚10點到凌晨兩點是大腦休息的最佳時間。
3、 多問問——此間，孩子情緒波動較大，不開心的事又不願和別人交流，家長要多和老師溝通。瞭解孩子在學校的情況，若遇到問題可有針對性地找老師幫助與處理。
希望對你有幫助，望採納！
2樓：匿名使用者
放鬆心態，可以多做深呼吸。上課認真聽講，下課仔細鑽研，冷靜分析邏輯。
注意勞逸結合。 適度遊戲益腦。 別長時間學習一門科目，會讓大腦疲勞。
儘量在文科方面追上去， 畢竟語文是門沒有圍牆的課。副科抽出時間好好背， 思想不要發叉，深呼吸。 大聲背誦有助於轉移注意力。
如果數理化你聽不懂，那貌似真沒有辦法， 我就是那三門好。真不理解有的人竟然因為那三門拉分。 不要給自己太大壓力， 並不是考不上重點你tm就沒路了。
三百六十行，行行出狀元，就算撿破爛不也有人當時老闆了麼？ 賣茶葉蛋的不也一年賺了四十多萬嗎？
3樓：無猜
心情要好，放輕鬆，我也是初三畢業班的，我們都在為中考衝刺，不要有壓力，多跟你爸爸媽媽聊聊，我父母從來不給我壓力的，別管別人，做好你自己，盡你自己最大的努力，加油！
都要中考了，心還靜不下來怎麼辦
4樓：盧坤
1、這誰也不能幫助你
2、你可以跑跑步，可以適當吃點醋，醋具有促眠作用，也能讓自己靜一些的作用
3、深呼吸，連續做，直到迫使自己什麼都不想為止4、可以看看課外書籍，也可以看看勵志方面的書籍《卡耐基系列》《羊皮卷》都還可以
我想努力學習，我想努力。可是我不知道怎麼回事，心總靜不下來。原因是我害怕自己趕不上別人，因為我不聰 50
5樓：不敗逆天
我們都一樣，現在就努力學習吧，能聽懂的就聽懂，聽不懂的就去問同學老師，我現在電腦遊戲都不玩了，手機上面沒有遊戲，下了作業幫和猿題庫準備來提升自己。
6樓：匿名使用者
我也和你有同樣的困惑，不知道該怎麼辦
快中考了，心靜不下來，學習反而學不下去了，誰有好辦法？
7樓：minemine婉潼
我今年也中考，有時候也會遇到煩躁的時候，或許是因為天氣漸漸炎熱的原因，想想自己專的未來屬吧，想想自己在乎的人和在乎自己的人，為了他們也為了自己，還是給腳踏實地的學。用涼水沖沖臉，精神精神。希望我的回答對你有幫助！
8樓：嫵媚的小七
中考而已。沒什麼大不了。我覺得你應該好好想想自己喜歡幹什麼
9樓：匿名使用者
把手機，電腦，電視。都鎖起來！不玩
10樓：英語學習的技巧
看兩場喜歡的電影，想想自己的未來，然後努力讀書。
11樓：使用者
考前焦慮，沒關係的 出去逛逛不建議一個人
12樓：夕霧
放鬆心情，重考不難的都是你平時見過的，加油好好考相信自己，別太緊張了
13樓：手機使用者
慢慢來吧小朋友 心態放平靜 學習當然重要 我想你的爸媽也希望你開心快樂 不想你壓力那麼大
14樓：練曉寒
可以先不去想學習的事，外出散散心，心情就會好很多
15樓：清脆的初音
淡定。。。。。。。。。。
中考要來了，但是我的心靜不下來，很浮躁，怎麼辦？而且我政治和語文不怎麼好，咋辦啊
16樓：花雨哥哥
你好，我是一名在校大學生，中考 對於人生來說，真的不算什麼，像我認識的人有不少是從普通高中考到好的大學的啊。
不管以前是對是錯，已經到了如今的地步，那就從這刻起，給自己動力，鞭策自己收心複習啊！態度決定命運 這句話可是有道理的。
政治語文不行，我估計你是一名男生了，我也有過類似的困惑，政治的話，書還是要翻看一遍的，重要的地方留心一下，然後就主要看老師給的資料了。 語文這個東西，高分很難，低分也很難，我有的成績很差的同學，語文也會比我高分。最重要的就是閱讀和 作文了，兩者都是文章，是文章就有主題、中心思想。
抓住它，圍繞他就對了。至於如何高分，這不是我能幫到你的啊。
聽說有一種靜心口服液，不知道有沒有用，哈哈，看不下書的時候，找些朋友打打球吧，或者自己跑兩圈。
17樓：drew浮諾
只有背了，這些都是背記科目，只要你背好了，考試一般沒有多大問題，你可以在網上找重點複習資料看
18樓：匿名使用者
要淡定~~~語文政治都是文科~~文科都是靠記，讀，理解~~理解是最重要的理解了就能提高成績~~要多作練習~加油加油~~
19樓：匿名使用者
政治，是個很靈活的科目，不要總覺得要把他背下來就完事大吉了，關鍵要理解，不過有些是固定的套話，在分析題中可以適當使用···不要著急···提醒自己慢慢來···要抓住能得分的科目，在補上弱勢一點的學科··加油哈··
20樓：美愛凱
政治語文都靠記憶。。。。你完了。。。
21樓：
有不懂得一定要趕快問多和老師談，懂了的先放放並鼓勵自己。
適當的找感覺，但是不要給自己太大壓力。要把身心穩下來。注意自己的飲食，調整好心情。現在不能放鬆，但也不能太過緊張。一定要自信。如果對自己不滿意，就把錯題好好整理一遍加油！
22樓：匿名使用者
考試心態最重要了，現在自己什麼水平自己最清楚，現在能多學一點過就可能多考點分，到時候只要正常發揮就行，所以沒什麼好怕的，政治沒什麼辦法，只有背了，語文現在能做的就是多看看試卷前面的基礎知識，把能拿的分都拿了。。。。我是6年前中考的，希望能幫到你一點點
23樓：匿名使用者
中考沒幾天了，你現在最要緊的就是調整心態，晚上不要熬夜，爭取在白天有充足的精力。至於政治，其實抓緊這幾天背老師劃的重點，應該能抓到較多的分的。語文上，儘量補充一些作文材料，讓自己有東西可寫；古詩詞默寫部分應該抓牢，不應失分。
24樓：羽子汐
心境很重要，保持良好的心態，才能更好地發揮，不要拘束自己，儘量放鬆一下，也是好的。
25樓：19910321徐睿
把那些平時背的再拿出來大聲讀一下，做一些適當的運動，看一些能平靜內心的書籍或者聽一些輕**，再做適量的運動。
26樓：
我也是中考過來的人，但是具體已經忘了當年是什麼感覺了 - - 浮躁神馬的都是多多少少會有一點的，反正我就是看的進書的時候就努力記，看不進的時候就徹底放鬆。關於不好的科目也不要太著急，這樣反而會影響考試的心情，你可以想想自己還有哪些地方沒有理清思路，儘自己所能的去答卷，中考畢竟不像高考，不會很難很難的，放寬心。你也可以做點別的事分散分散注意力，不要老是想著浮躁啊、考不出啊這種事情，要給予自己一定的肯定和信心。
差不多就這些了吧，成事在人啊，加油吧！
27樓：匿名使用者
多喝金銀花露，降火
平時不努力，沒辦法
28樓：匿名使用者
浮躁是因為覺得自己有很少的時間，但是要解決的問題太多吧？我以前考前也會這樣，我一般是靜下來，看著考點，梳理一下知識，把不懂的問題重點背一下或是去請教老師。政治答題的時候注意要點，然後按自己理解充實一下答題要點。
一點個人的小方法，希望能幫點忙。
29樓：
政治主要就是記住每本書的目錄，在你真不會的時候，用目錄上的詞語直接進行答題，不斷的描述這幾個詞的意義，從而得分，但得不滿。
語文重點就是「生動形象」要經常出現在回答閱讀的時候，作文要積極向上的，不一定要獨樹一幟，穩穩地寫，保45分。
30樓：匿名使用者
中考是一個小小的考試～你要對自己有信心，沒什麼大不了的，你想如果你連中考都怕的話，高考怎麼辦？
可以聽聽**，散散步，放鬆一下，沒什麼大不了的啊，加油a!
31樓：匿名使用者
不用緊張，都是這麼過來的
政治可以翻書，加上老師會給資料你的，不用怕。
語文只要把字寫好點，在基礎提少丟分，100多沒問題的
32樓：匿名使用者
你好!面對即將來臨的中考，你要沉著冷靜 經常做些簡單的運動來緩解壓力、或者經常深呼吸 看一些意林等一些能夠讓你心靜的文章。這些我本人感覺很有效的 看些文章不僅對你的語文有幫助而且還能提高你的政治，考試七分的才氣 還要考三分的運氣，所以不要急躁慢慢的來。
同時祝你考個理想的學校！
33樓：凱亮
儘量不要壓抑自己，能放鬆就放鬆吧！多出去玩玩，不要總是呆在書本中，自然能給你更多的靈感，文科的東西就只靠累積的素材，所以多多玩玩也沒什麼不好，中考時人生的第一個十字路口，不管怎樣，還是祝你能取得一個好成績！！呵呵
為什麼很多時候想靜下心看看書卻總是靜不下來
那是因為自己心裡雜念太多，只有徹底把心靜下來才可以學習到書本的知識 利用碎片時間閱讀。現在手機在手雖然方便了很多，但時間也被各種資訊分割成碎片化的了。這些碎片化時間，好好利用也是可以起到大作用的。想看書，卻沒法靜下心來，這是一個很常見的問題。有的人認為是時間不夠，有的人認為是干擾太多，也有的認為是主...
快高考了，而我卻靜不下心來，但我真的想考好，我該怎麼辦
你這是面對人生的重大挑戰 壓力大是吧 其實沒必要 要知道這樣非但沒用 而且還會起到壞作用 高考其實也沒什麼 跟平常考試一樣 只是選拔性考試 難度稍大一些 這也沒什麼 每個人都一樣 不要老想著高考 不要心浮氣躁 靜下心來 平常心對待就是最好的 現在還有三個星期 我覺得你應該定個計劃 學習的時候就認真的...
馬上就要中考了，但是我越來越靜不下心來了，怎麼辦
你太緊張了，適當出去玩玩放鬆吧。心理問題，是不是中考考得好不好會給你造成了很大的壓力？外在壓力還是內在壓力？馬上就要中考了，我卻靜不下心來，怎麼辦？靜心訣要 六祖有言 心迷法華轉，心悟轉法華。又云 無念念即正，有念念成邪。心迷則心生，心悟則心寂。心生則念生，心息則念滅。我息一切心，即無一切念。我無種...