1樓：匿名使用者
你前幾天是不是熬夜了.
勸你不要睡午覺.
做點興奮的事情.
然後晚上就能安心入睡了.
這個法子很好但不能多用.傷身體
2樓：渴侯夏侯桖
不是。神經衰弱，口服腦心舒口服液就可以。
為什麼我睡午覺失眠，別人就不會，別人睡了午覺，晚上一樣睡好好
3樓：
這是個體差異性
就跟個人體質差異性一樣
睡眠質量也是一樣的
有的人從來不午睡
有的人睡的可香了
自己的生物鐘自己調節
不要為這事而苦惱
4樓：匿名使用者
這是個人的睡眠質量不同，無法進行強求。你中午休建議不要超過半個小時，如果超過半小時之後會佔用了你本身的精力時間，而且中午超過半個小時呢，它會進入深度睡眠，讓你的身體更加疲。
失眠的人是不是不宜午睡？
5樓：春風秋雨
失眠的人最好能有一個小時的午睡，能頂晚上幾個小時呢
6樓：
沒聽說失眠不能午睡．
睡午覺老是失眠，怎麼辦
7樓：彌新蕾庚博
**失眠有三種辦法，一：睡前聽聽**及睡前放鬆看書。二：多去外面散心或多去運動，三、在家喝酒幾杯自然會睡。
8樓：甄囡囡錯金
**失眠有兩種辦法，一：數羊，或者睡前聽聽**。二：搞一瓶安眠藥！或者出去外面跑幾公里。這兩種辦法，絕對治失眠，不行你來找我。
失眠的人，可以午睡嗎
9樓：**店
當然可以啊，本來晚上就睡眠不足。適當的午睡休息也是不錯的。
10樓：匿名使用者
當然需要午睡來彌補。
為什麼睡午覺晚上失眠
11樓：
那就不要睡午覺，晚上睡得好，白天有精神，這樣就好了。
為什麼睡午覺後晚上會失眠?
12樓：不是每一天
那是你睡得太多了吧？我中午一個小時左右的午休，晚上睡得很香，從不失眠，要不就是你的身體某些機能出了問題，得去醫院查查了....
13樓：匿名使用者
覺睡多了,成年人一天不易超過8小時.
睡午覺會發胖嗎，睡午覺會長胖嗎
只要不是吃完就睡就不會 睡眠專家發現，人類的身體傾向兩段式睡眠，一次在晚上，中心體溫和清醒程度會同時下降 另一次出現在下午，但程度較輕微。不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人類正常的生理需要。適當的午睡可彌補夜晚睡眠的不足，使體內激素分泌更趨平衡，使人體的新陳代謝趨緩，消耗能量減少，從而避免...
寶貝不愛睡午覺，該如何應對？寶貝不愛睡午覺，該如何解決？
關於孩子是否睡午覺，在中國的大部分幼兒園還是有午睡時間的安排的，當然短暫的睡午睡是有諸多好處的 提高免疫力，孩子們們午睡可以增強免疫系統，提高抵抗力，有助於孩子更好身體發育。午睡有助於消除孩子們一上午的疲勞，有更好的精力參與到下午的活動中，沒有午睡的孩子有可能下午精力不佳，參與活動沒有積極性降低安全...
中午帶妝睡午覺好嗎
午睡的時間並不長，帶狀睡覺是可以的，要注意的是，晚上不能帶妝睡覺，以免 長時間不能呼吸，化妝品堵塞毛孔，出現毛囊炎的情況。帶妝睡覺的危害 1 造成深層肌膚堵塞 帶妝睡覺會導致出現深層肌膚被堵塞，尤其是會影響到 的內分泌甚至影響到 細胞的呼吸。從而會使得 開始出現痘痘或者是粉刺等現象。從而嚴重影響到 ...