1樓：宸宇
只食用五穀粉不能瘦腿以瘦腿，但是對腸胃不好的人比較好吸收消化。
五穀粉，是各種糧食、雜糧、豆類及藥食兩用類原料經研磨後再精製而成的一種粉劑類產品，它是五穀粉五穀粉類產品的統稱，五穀雜糧是泛指糧食作物，而不是狹義上的「稻、黍、稷、麥、菽」。廣義上的五穀雜糧包括：稻米、小米、糙米、玉米、燦米、糯米、薏米、黑米、紅米、大豆、紅豆、綠豆、黑豆、蕎麥、燕麥、小麥、高粱、地瓜等有時還會加入一些中藥材料，此類原料經過研磨與低溫烘焙製作成粉狀，統稱五穀雜糧粉。
營養成分
大米：大米性平味甘表層富含維生素b群.維生素e.泛酸.澱粉.蛋白質.脂肪和多種有機酸。
慄米：慄米味甘鹹.具有滋養腎氣.
和中健脾.下氣除熱.止瀉的功效，適用於脾胃虛弱之反胃.
嘔吐.腹瀉.口渴等。
慄米是產婦.老人.嬰幼兒及病人的良好滋補佳品。
慄米富含胡蘿蔔素.色胺酸.還含有極易被消化的澱粉，因而進食慄米後能使人很快產生溫飽感，促進機體內胰島素分泌增加，提高了色胺酸進入惱內的數量。
所以慄米是一種無任何藥物***的特殊的安眠食品，也沒有特殊食用禁忌。
燕麥：燕麥性溫味甘，具有補益脾胃.滑腸催產的功效，適用於病後體虛氣弱，納呆.
大便不暢及孕婦滯產等。現代研究表明，燕麥中氨基酸的含量豐富，營養價值高，富含纖維及植物蛋白，可降低血膽固醇，對血糖影響較少。燕麥所含有的類脂酶，磷酸酶.
糖苷酶等多種活性物質，有延緩細胞衰老和抑制老年斑形成的作用，是產婦，老年人，嬰幼兒.和冠心病.高血壓.
動脈硬化者的飲食佳品。燕麥
黃米：黃米味甘性微寒，具有補脾止瀉.和胃安神的功能。黃米營養豐富，每100克含蛋白質13.6克，並含多種礦物質和微量元素，常食對身體有益。黃米
山藥：山藥味乾性平，淮山可做主糧，也可做菜食，新鮮淮山以光滑完整.無根鬚.
不幹枯不裂根.顏色均勻者為佳。山品淮山以質地堅實.
光滑均勻.顏色潔白.粉性足者為佳。
作用：1.適宜一切體虛.
病後虛弱.脾胃氣虛者食用。2.
長期腹瀉.食慾不振.神疲倦怠.
婦女脾虛帶下者食用為宜。3.肺腎不足而致虛勞咳喘.
遺精盜汗.夜尿頻多者食用淮山很合適。4.
適合糖尿病患者口渴，多尿.善飢餓者長期食用。5.
慢性腎炎及小兒遺尿者食用為宜。
蓮子：蓮子又名藕實.性平味甘澀，為藥食兩用之物，其滋補養生已為人們所熟知，一般家庭通常用它來製作銀耳蓮子羹，冰糖蓮子八寶粥，另外.
經常與芡實.山藥搭配使用，或糯米等同煮，是食療的上佳材料。作用：
1.體質虛弱.心慌.
失眠多夢.遺精者宜食用。2.
慢性腹瀉者宜食。3.癌症病人及放射化療後食用為宜。
4.適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多者食用。5.
蓮子與山藥.芡實.扁豆.
薏米.菱實一同食用健脾益氣效果更好。
芡實：芡實又名雞頭果.雞嘴蓮.
性平味甘澀.芡實在我國中部.南部各省均有出產，多生於池沼湖塘淺水中，果實即可供食用，也可以做藥。
由於芡實容易被吸收，故消化能力弱的人非常適合進補，又因它有『補而不峻』『防燥不膩』的特性，所以是炎夏之後.入秋時節進補首選，其健脾益胃的功效尤為明顯。
1.芡實宜與蓮子肉.淮山藥.白扁豆之類食物同食。
2.老年人頻尿.少兒體虛遺尿者宜食。
3.腎虛夢遺.**.大便稀薄.拉肚子的人也宜服用。
4.婦女脾虛白帶頻多.腎虧腰脊痛者食用也很合適。
2樓：工作了30年
可以的，谷益元的葛根魔芋芸豆粉可以瘦腰瘦腿，還可以塑型、美白
我是男的才十九歲 大腿很粗 但身體還算好 不知道怎麼**啊 現實一點的啊 不要廣告的什麼藥。謝謝
3樓：小胖媽
按摩加運動了！！
瘦腿精油：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml基礎油運動減大腿：
1、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。
數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。
3、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
4樓：拐_子
你**減大腿？。。這個去找個形體教練把
5樓：
呵呵，每天快步走幾公里，瘦腿又鍛鍊。本人長期快步走，腿不經過力量訓練也很有型噢
6樓：匿名使用者
去健身房鍛鍊身體啊
效果很好的
多做運動，只要你堅持不懈，一定成功。
7樓：量力而為
**最好的時間是冬季,早上起早點,先做熱身活動,出去跑個3,4公里,然後休息3,4分鐘跳繩1分鐘一組,做3組,間隔1分鐘。其次在是加強腿部力量,將其練成肌肉:可以做深蹲,摸高(切記:
運動後半小時才可以慢慢喝點水,不可喝飲料)
8樓：智慧雅雅
晚上不吃飯，一天跑800米
9樓：
以親身經歷來說就是堅持，適當的節食加上合理的運動，飲食有規律，我不認為吃藥好用而且對身體也不好，我曾經**時是每天早上6點多一點兒去跑步慢跑4千米，晚上五點之前吃晚飯，晚上八點在跑4千米，之後在跳繩5000到8000下，九點以後連水都不能喝，晚飯之後儘量別的東西就別吃了，我是一個多月瘦了二十多斤，以後就沒再這麼拼命，就是在適當的控制，也沒有再胖很多
怎樣能快速的瘦腿？
10樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
11樓：
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百
12樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
13樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
14樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
15樓：凪夏希
右腳尖走路，但可能會怪怪的。
現磨五穀雜糧粉怎麼樣，現磨五穀雜糧粉如何好做嗎？
自從去年開始加入現磨五穀雜糧粉擺攤跑市場行列有一年多的時間，總體來說還算是勉勉強強吧，一天也有幾百上千的純收入，但是下雨天只能呆在家裡休息，一個月收入在一萬左右，相對打工自由一些。我覺得只要貨真價實，給的量足一下。不要太貴。慢慢的生意就會好的！最主要是有自己的特色！另外你可以多問問他們做早餐的，多取...
五穀雜糧用豆漿機要怎麼做呢，五穀雜糧可以用豆漿機打成糊嗎
用料 大米1 3杯 姜100克 高粱米 糯米 黑米 紅米糙 快熟麥片 花生各一勺 做法1，用米杯先裝1 3大米，高粱米 糯米 黑米 紅米糙疊加配成一杯米。2，混合好的米用水洗淨，略泡一下。3，姜洗乾淨剁碎。4，快熟麥片 5，花生 6，將五穀雜糧全部放進豆漿機，水量剛好到下水位線就好。7，選擇營養米糊...
五穀爺是伏羲嗎，神農就是伏羲嗎
五穀爺，也叫五穀母，潮汕民間崇奉的農業祖神。傳說五穀神是教民種五穀和嘗百草教民治病的神農氏。每年六月十五和十月十五早晚稻收成後，農民用米筒裝滿白米，貼一圈紅紙便算是五穀神位，進行祭拜。俗稱五穀爺 母 神誕。潮陽則有裝在小鏡框裡的神農像掛在神座上供奉。在這不分男神女神的兩次神誕的日子裡，農民用米粉 花...