1樓：
1,首先不要想一些無聊的問題,如果你不去想跟誰同位是不會影響到你的,放鬆精神,把注意都放在學習上.
2,注意休息好,多參加體育活動,這對改善你的精神狀態很有幫助,同時還健身.
3,不要過於的緊張,如果越是覺得怎麼不能集中注意力,為這件事煩惱,就越不能集中注意力,順其自然,慢慢就好啦.
2樓：匿名使用者
平時飲食要均衡,多吃點核桃類對腦部好的食品!!集中力可以改善的!因為腦部養份少就會出現懶散!自制力就要靠自己啦!!
3樓：匿名使用者
儘量讓自己休息好，因為有些人休息不好的話，很難集中精神的。
如果你是正在讀高三，我建議你讓老師給你們調位，因為高考很快就要來了，創造一個好的環境很必要，而且這樣比你自己去克服不注意他更容易。
我覺得你集中不了精神與你自閉的性格沒什麼關係的，其實自閉的人因為不愛說話更容易投入更容易集中精神學習才對。請問你是不是很討厭你的同桌？還是妒忌？
我以前很妒忌一個同學，我經常會注意她在幹什麼，然後就巴不得她做錯事，但實際上，她沒有做錯事，也沒有因為我的「盯住」而產生什麼影響，反而自己因為老是盯著她而另自己不能集中精神去做事情。後來自己想通了，就不再管她，自己也慢慢集中精神了。
所以你現在一定要想通，你老注意她對她沒什麼影響，對自己則很大影響。權衡利益，你就會慢慢不注意她了。
4樓：匿名使用者
沒有那麼複雜
當然充足的睡眠是少不了的
其次就是多運動就可以了
5樓：匿名使用者
有一種貌似"強迫症"的方法``可能可以試一試```就是在心裡對自己說,如果沒有好好聽課就會...,用你自己覺得很重要的東西去賭,比如說,要**,"如果吃了kfc就考不上大學."等等```
6樓：旮旯老貓文庫
這個完全靠自己。。。。。。。。
7樓：匿名使用者
如果真的想學下去的話！那就新去看一些與學習相關的咚咚逐步牽引到學習上去！
高考前幾個星期精力總是不集中怎麼辦啊？我真的很害怕高考考不好，拜託有經驗的幫幫我吧！
8樓：匿名使用者
根據我個人經歷，我覺得你是過度害怕考不好，於是總是去想考不好怎麼辦，或者想怎麼才能考好，導致最後什麼也沒做，越來越煩躁。想在這麼短的時間調整過來，我想，你應該相信，高考，對大多數人是公平的，雖然也有失常發揮，但那多是因為基礎禁不起考驗。不要去看那些放鬆心情的周邊，因為如果你很緊張，那完全是分散你的注意力。
不開心或者緊張的時候，去做題目吧。不要太難，也不能太簡單。做中檔題。
如果你只與題目接觸，那就很難走神了。高考很重要，但不是沒有它就沒有以後。不要把時間浪費在無意義的自我告誡，而是多去做題目。
請懂心理學的人幫幫我~現在我沒有辦法集中精力做任何事 5
9樓：匿名使用者
[email protected]，我把qq發給你
我看書總是不能集中精力，看書的時候腦子裡總是會想別的事情，根本很難看進書，我該怎麼辦呢？請大家幫幫
10樓：手機使用者
我也有時是這樣的，可能由於體內乳酸含量超標引起的，也叫酸中毒，多吃些水果，水果富含多種無機鹽可以中和掉過量的酸，保持體內ph稍微偏鹼，人就不會覺得疲勞，自然就會注意力集中了！
11樓：匿名使用者
不要太疲勞，適當休息一會再看書
12樓：cool小飛揚
除非你不愛學習，不愛讀書，心裡有煩惱咯！只要把你拋開心中的不愉快，或許……
13樓：匿名使用者
我讀書的時候也這樣,當時我是不斷讀書,慢慢就集中了
我現在無法集中精力去學習，不知道該怎麼辦，希望能有人幫助我，告訴我有什麼方法能解決我的問題，謝謝了
14樓：匿名使用者
中國近代受盡外國欺壓的歷史你難道忘了，這是因為中國缺乏一大批有知識、懂技術的產業工人。
難道你一輩子就吃父母的，他們百年以後你指什麼，你沒有文化將來怎樣養活自己的兒女。青春是學習大好機會，且不可錯過。
15樓：我傻與不傻
用社會的現實在告訴你，要努力學習，將來才有好日子過。這話確實沒有錯，可我的經驗告訴我，即使跟你們講更多我們在社會的經歷，你們也未必能放在心了，能領會得到。。。。。所以，青春本應該是快樂的。。
我也走過高一，那些日子，現在即使說讀書很苦悶，但想起來很懷念，有時候看看相片，傻傻的笑了！跑步，你需要跑步，為自己定一個目標，哪怕你每天跑的比昨天多一點點。因為跑步也能鍛鍊人的意志！！！！
再一個是如果家裡條件允許的話，建議你應該參加什麼夏令營之類的，比如李陽的啊，還有一些（我不是很清楚）總之是一些你能感覺到訓練自己意志力的活動！！！！！！！！！不過，我個人覺得還是跑步好,多走走，爬下山，開闊一下心胸！
16樓：夢落心溪
現在不能集中學習，必定是身心疲勞了。我建議你可以先休息一兩天，放鬆放鬆下，然後才能高效率的學習。不能死撐著，那樣既沒有效率，人也會感覺很累。
我該怎麼辦,大家快來幫幫我啊，我該怎麼辦,大家快來幫幫我啊
好多人，好多事，不想也就罷了，一想起來就難受.一直以為無論是愛情還是友情，只要真摯的付出，夠真誠，就回得到相應的回報.佛家有句話是這樣說的 人與人的擦肩而過，那是前世五百次的回眸換來一次的機會 可世間的有幾個去珍惜的.再來五百次的回眸才換來一次擦肩，那相識呢？相知呢？我不敢去計算.我也曾沒有珍惜過，...
誰來幫幫我們,怎麼辦，誰來幫幫我們,怎麼辦
你先徵求他的意見再決定 當然可以不聽，只是象徵式的尊重 找工作也不是很容易，要有技術 大家都工作，你也不會覺得欠誰什麼，心安理得而且愛情是精神上的，不能當飯吃 人民幣很現實，你要活著，要活的好就要靠它 掙錢沒錯，我支援你 當然！你天天閒著不悶啊，隨便找個工作，打字員也好嘛 你當然要一起去努力了,不然...
誰能幫幫我我該怎麼辦，誰能幫幫我，怎麼辦啊
朋友，說實話，我以前也是和你一樣，我也是在宿舍什麼也說，但在外面就和你一樣了。但後來我改變了自己以前的狀態，我給你幾點建議 1 有的人如果不值得你去和他打招呼的就拉倒。2 黨和陌生人打交道時一定要自信，自信是非常重要的。3 就是多在公眾場合發言，如班上，集體活動等。4 多去找找說話技巧的書來看看，很...