1樓：黃櫨山人
不吃鹽的話，人會變得沒有力氣，渾身難受！要不你堅持兩個月試一下，體驗一下是不是跟我說的一樣？
2樓：匿名使用者
長期不吃鹽就會造成體內一種重要的礦物質就是鈉的缺乏，如果鈉缺乏嚴重：可能會引起腫脹，出現胃腸道的反應，視物模糊，神志淡漠甚至昏迷等
3樓：散了吧
會有氣無力，低血壓，所以每天都要吃鹽，量不要太大。
4樓：
食鹽的化學成分是氯化鈉，體內缺鈉，會影響細胞對氨基酸和糖的吸收，減少胃液分泌，引起生理功能紊亂，出現肌肉痠痛，周身乏力，精神萎靡，食慾不振和嘔吐腹瀉等症狀。如果一直不吃鹽，我們就會沒有力氣工作，嚴重時我們人體可能會產生浮腫，以至生命力衰竭而死亡。
5樓：摯二
幾乎不可能不吃，除非天天水煮菜或者甜的
6樓：中草大全
食鹽是一個很常見的調味料，那麼它是不是我們必須的營養物質呢，不吃鹽會怎麼樣，有什麼影響嗎
7樓：北歐眼
從重量上來說，人體三分之二是水分。體重70公斤的人，約有46公斤的水，含有375克的鹽分。那麼這些鹽在人體中起到什麼作用，如果人體缺鹽會怎樣呢？
請看南京市疾控中心血地寄防科主任高原的解釋：
食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統就會非常虛弱，人就顯得沒有勁。
鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水分均衡的分佈，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾；同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常迴圈。
人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。
身體中鹽的含量較低甚至會引發癌症的萌芽，因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構；缺鹽是骨質疏鬆症的起因之一，血液中必須保證有一定量的鹽分，如果鹽分不足，就會從骨骼中汲取；夜晚感到肌肉抽筋往往是缺鹽的徵兆，在流汗和排洩的時候，一部分鹽會隨著汗液和尿液一起排出體外；眩暈和昏厥可能也是因為身體缺水少鹽。
8樓：權含秀
人不吃鹽的後果：
1、導致神經系統代謝的障礙，表現神志淡漠、情緒反覆異常，因為鹽當中的氯化鈉對於神經系統代謝和神經傳導有重要的調節作用。如果不吃鹽導致氯化鈉減少，會引起神經系統的代謝障礙。
2、表現肌肉軟弱、無力，因為肌肉要想正常收縮、發揮出正常功能。離不開氯化鈉進行神經系統傳導。當調節和控制肌肉神經出現問題時肌肉不能很好的正常收縮，因此表現四肢無力。
人長期不吃鹽會怎麼樣？
9樓：小嫣老師
鹽對人體來說非常重要，如果有人長時間的不吃鹽，那麼他體內就會極度缺少鈉元素，納元素的缺失會引起人體出現食慾不振，四肢無力甚至還會經常出現眩暈的情況。鹽承擔了體內營養物質的傳送任務，同時可以控制人體內水分含量、收縮肌肉、調節腸胃執行等，如果每天攝入食鹽量過少就會造成肌肉痙攣、乏力、頭暈，甚至昏迷。
《生命時報》也提到，身體通過攝入食鹽而獲得足量的鈉，可以幫助維持身體體液平衡，保持神經和肌肉的健康，如果食鹽攝入量過少還可能會導致低鈉血癥，從而出現噁心嘔吐、頭痛嗜睡等症狀。因此，鹽的攝入量過少也會對身體不利。
雖然，鹽在人體健康中起了很重要的作用，但是對鹽的攝入還是需要控制，不能口味太重，放入太多的鹽，食用太多鹽還會引起很多疾病，鹽的攝入量也是很多疾病的重要發**素。鹽一旦攝入體內，身體就需要花精力去吸收它的營養物質最後分解排出體內。
而且鹽和水息息相關，如果人體鹽攝入過多，身體就會發射出缺水的訊號，也就是體內的鹽分多了，要求的水分也會變多。但是水分如果太多，沒有辦法排出，只能滯留在身體中，那麼就會引起高血壓。除了高血壓，鹽分過多還會引起動脈硬化和出現心血管疾病。
10樓：盡是強顏歡笑
1、骨質疏鬆
人的血液當中是需要一定鹽分的。那，如果日常攝入的鹽不夠，就只能從骨骼當中攝取，會使出現骨質疏鬆的可能性大大增加。
2、全身乏力，神經衰弱
剛才也說到了，鈉離子對於神經系統傳遞資訊非常重要，還和肌肉收縮啊心臟跳動啊有關，如果缺鹽，體內的鈉離子也會不，就有可能出現四肢無力，沒有勁兒，神經衰弱的症狀。嚴重的時候還可能心跳加速、肌肉痙攣、反射減弱甚至暈眩昏厥。
3、患癌風險增加
鹽的重要作用之一，是維持體內的酸鹼度平衡。但是如果鹽的攝入量不足，就會使得一些細胞當中的酸度過高，可能會對dna的結構有所損害，也會讓得癌症的風險增加。
4、出現甲狀腺疾病
不吃鹽會導致甲狀腺激素分泌過少，會使甲狀腺部位腫大，就會產生甲亢這個病。人一旦得了疾病，就會產生多種不利，並且還需大量的花錢去**，所以大家在平時炒菜時還是要適當的放一些鹽。
5、產生糖尿病
現在我國鹽中都加入了碘元素，缺少碘元素會使人體內的胰島素增加，並且鹽的主要成分是氯化鈉，缺少鈉元素會使胰島素抵抗加強，而胰島素抵抗力加強會產生2型糖尿病。
11樓：別搶我題啦
食鹽是我們生活中必不可少的調味品，人長期不吃鹽會有以下情況：
1、鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。如果長期不吃鹽，會影響身體的正常發育。
2、神經系統傳遞資訊時需要鈉離子，而鹽裡面就含有鈉離子，所以補充足夠的鹽才能得到足夠的鈉離子，否則神經系統可能會變得很虛弱。神經系統是人體非常重要的系統，如果這個系統出現了問題，可能就會誘發很多疾病。
3、人長期不吃鹽，或吃鹽過少就會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象。
到如今，你會經常聽到老人說：鹽少放，吃清淡點，甚至有人吃飯不加鹽，你自己在潛意識裡，也可能會覺得，吃鹽多了不大好。殊不知，日常生活中，絕大多數人的鹽攝入量，根本就不夠。
普通食鹽中，約包含40%左右的鈉，而鈉，是營養素輸入和輸出細胞，血壓調節，離子交換，和腦 – 肌肉交流，所需的必需營養素，除此之外，它還有益處：
1、提高胰島素敏感性，有助控制血糖，長期低鹽飲食會增加胰島素抵抗，這是2型糖尿病的前兆。
2、天然抗組胺劑（大多適用於過敏性疾病），在舌頭上撒少許鹽，有助於改善過敏反應，或者哮喘。
3、調節激素醛固酮和礦物質流失之間的關係，當你攝入的鈉太少的時候，身體就會合成更多的醛固酮，醛固酮減少了鈉在尿液和汗液中的流失，但卻是以鉀、鎂，甚至鈣的流失為代價，所以在飲食中多放一點鹽，會保留更多必須礦物質。
12樓：侃侃養生
健康、吃鹽、血壓、疾病、神經衰弱，人吃鹽是越少越好嗎？要小心這3種病來找你，還是早知道早好。
13樓：
鹽的主要成分是氯化鈉，對於人來說，長期不吃鹽可能會導致鈉離子的缺乏，另外，現在的鹽一般都含碘，所以不吃鹽可能會導致人體碘的缺乏。
14樓：微生彰
我們身體離不開鹽，但是過多的攝入鹽卻會對身體產生危害，每天鹽攝入採取總量控制不超過五克，一般而言，20毫升醬油中含有約三克鹽，十克黃豆醬中含有約1.5克鹽。請記住，少吃鹽永遠是你的健康之道。
15樓：生活小能手黑哥哥
長期不吃鹽會使你缺碘，慢慢會導致大脖子病，還有就是會讓你骨頭疏鬆和牙齒不牢固，慢慢的會出現很多機體的毛病，所以說鹽對人還是很重要的。
16樓：ever一
鹽是人體必備的成分，如果長期不吃鹽很容易造成甲狀腺問題，但是吃鹽也不能常吃，日常生活中還是要控制一個適當的量，不能長期不吃，也不能長期多吃。
17樓：d**id聊科技
人長期不吃鹽就會少了鈉元素，人就會出現頭暈目眩的感覺，而且還會口乾舌燥，而且會沒有食慾，整個人都沒有精神，精神萎靡，嚴重的時候還會出現抽筋和暈厥。
18樓：蔣小燕
一個人若長時不攝入鹽，生命危險倒是沒有，但會軟弱無力如病人，沒法幹活，而且可能會得甲亢。但絕大多數動物可無鹽，人不如動物。
19樓：你說那些歷史
正常情況下，如果不吃鹽，會使機體細胞內外滲透壓失去平衡，從而產生程度不等的腦水腫，輕者出現意識障礙，包括嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴重者可發生昏迷。
人長時間不吃鹽的話會怎麼樣?
20樓：來自陸水湖另類的美羊羊
食鹽的主要成分是氯化鈉，還有碘。氯、鈉、碘這三種元素都是人體必須的營養素，食鹽是提供這些營養素的重要途徑，長果長時間不吃鹽會導致這些元素的缺乏，特別是鈉和碘，嚴重時會危及生命。
意見建議：建議成年人一定要吃鹽，但不要吃多。每天攝入的鹽（包括鹹菜、醬油中的鹽）每天不超過6克，但也不能少於2克。
21樓：匿名使用者
1、造成四肢的無力，因為正常骨骼肌的收縮和神經的傳導需要鹽的參與，如果長期不吃鹽很容易引起四肢力量的下降。
2、可能會導致全身的水腫，因為鹽對於體內液體的分佈平衡有重要的調節作用，如果長期不吃鹽會引起身體內細胞內外滲透壓的改變，進而會引起水腫的高發。
3、有可能引起消化能力的下降，造成反酸、燒心的高發，因為胃酸需要氯化鈉作為原料進行合成，如果鹽缺少會引起胃酸的減少，進而因為消化能力下降而引起反酸、燒心的高發。
長時間不吃鹽人的身體會怎麼樣
22樓：兆望範芳潔
長時間不吃鹽人的身體會虛弱，低血壓，低鈉綜合徵。人要有合理的氯化鈉供給，不要因為預防高血壓而過分低鹽，還會減低抵抗力。
23樓：王光濟彌竹
人體缺鹽時會出現四肢無力、嘔吐、肌肉痙攣、虛脫，長期無鹽飲食會破壞腎功能，引起蛋白尿。甚至會引起大脖子病。
如果長期不吃鹽會怎樣…………
24樓：你大爺
正常情況下,如果不吃鹽,鈉鹽攝入不足，會使機體細胞內外滲透壓失去平衡，促使水分進入細胞內，從而產生程度不等的腦水腫，輕者出現意識障礙，包括嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴重者可發生昏迷；若長期過度限制鹽的攝入可導致血清鈉含量過低，從而引起神經、精神症狀，出現食慾不振、四肢無力、暈眩等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、腱反射減弱等症狀，醫學上稱為低鈉綜合徵；急劇限鹽能使體液容量下降，腎素-血管緊張素系統及交感神經系統活性增加，可導致部分病人的血壓反而升高。當然,如果在病理狀態下,如高鈉血癥等等時就不能吃鹽.鹽多吃和過度限制都是對身體不利的.
25樓：中草大全
食鹽是一個很常見的調味料，那麼它是不是我們必須的營養物質呢，不吃鹽會怎麼樣，有什麼影響嗎
人不吃鹽會怎麼樣？
26樓：咯咯
一方面會缺碘 因為大多食鹽中都加入了點 鹽是人類生活中一種重要的調味品.由於人體的鹽分有多種途徑的損耗,恢復鹽分對於生存就是必不可少的了.在一定的歷史時期,鹽在社會中都佔有重要的一席之地.
在英語中,工資一詞便是來自拉丁語鹽這個詞. 為什麼人離不開鹽呢？鹽由40%的鈉和60%的氯組成.
鈉和它同等重要的伴侶—氯,是使細胞外的水分與溶解物質保持平衡的主要調節者.鈉離子,氯離子與細胞內液中的 鉀等,共同調整細胞與血液之間的容量,滲透壓和酸鹼平衡,維持細胞的正常結構和功能.體內缺鈉,會影響細胞對氨基酸和糖的吸收,減少胃液分泌,引起生理功能紊亂,出現肌肉痠痛,周身乏力,精神萎靡,食慾不振和嘔吐腹瀉等症狀.
這就說明,人體不能缺少食鹽. 物質是由酸性和鹼性分子構成的，人類也是這樣，但是，人體細胞構成複雜，需要酸、鹼的配合，鹽就起到了這個作用，它和某種物質配合可產生酸，也可能產生鹼，所以我們才吃鹽。如果長期不吃鹽身體會沒有力氣工作，嚴重時可產生浮腫，以至生命力衰竭而死亡 食鹽的化學成分是氯化鈉。
正常人體含鈉約100克，其中40％在骨骼中，50％在細胞外液，10％在細胞內液。細胞外液中含量最多的陽離子就是鈉離子，它是維持人體內環境穩定即水電解質、酸鹼平衡以及器官細胞功能和神經、肌肉興奮性的重要物質。當人處於嚴重腹瀉、失血、大汗等情況，或在食物非常匱乏極度缺鹽時，人體會因缺鈉而發生明顯衰弱、乏力，甚至虛脫、休克而危及生命!
這些內容很具有科學性,看不懂不要緊.只要明白鹽的重要性就行了
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