1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
2樓：匿名使用者
增強記憶力的10種方法：
1、注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對學習材料，知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7、視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。
8、多種手段。根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。
9、最佳時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。
10、科學用腦。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
希望對你有用！
3樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
4樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
5樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
6樓：
閒聊常常被看做是浪費時間、虛度生命的行為。結果發現，人們參加社交活動，或與親戚、朋友和鄰居交談越多，其認知能力就越強。
7樓：有趣地心理學
據《每日健康新聞》報道,一項最新的研究發現,聊天有助於提高大腦功能,使人變得聰明。
8樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
9樓：匿名使用者
應該可以，看的東西越多，記憶的東西越多，大腦中神經元建立的聯絡越密切，神經傳導越迅速準確，形成良性迴圈
10樓：憶湯瑾
提高記憶力訓練方法，記憶力越來越差，三個方法提高你的記憶
記憶力可以提高嗎？
11樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
12樓：
1、飲食：食用深海魚、水果和蔬菜
深海魚（如三文魚、金槍魚、秋刀魚等）中富含多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸（即dha）的脂肪酸，對維持和提高記憶力有很大幫助。另外，多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，有助於提高大腦對氧的利用效率，能讓大腦保持興奮，避免出現反應遲鈍等現象。
2、運動：進行適當的有氧運動
進行適當的有氧運動有利於保持大腦健康，增強人的認知能力。腦、脊髓內神經纖維集中的地方稱為白質，是中樞神經系統的三個主要組成元素之一。白質越緊湊，神經活動越迅速、高效，記憶力和注意力也就越高。
科學研究發現，經常做有氧運動的人，大腦中的白質更緊湊。
3、睡眠：保證充足睡眠
長期睡眠不足或睡眠質量過差會加速腦細胞衰退，導致記憶力下降，讓人變得「糊塗」。而充足、高質的睡眠可以讓大腦得到充分休息，有利於增強記憶力。因此，對20歲左右的年輕人來說，每天最好都能保證7個小時的高質量睡眠。
4、心態：保持心情放鬆
人在放鬆狀態下，與記憶相關的神經元和特定腦電波會同步「運轉」、密切「配合」，有助於提高記憶力。因此，在背誦知識點的時候，切忌過度緊張，應該保持平靜、沉著的心情，使大腦得到良好的放鬆，這樣效率也才會越高。
擴充套件資料：
導致記憶力差的原因
1、缺乏營養。孩子的記憶力差，跟營養方面也是有一定的關係。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境，所以合理的營養才有助孩子營造良好的大腦環境。
2、注意力不集中。只有專心致志，聚精會神，大腦皮層才會留下深刻印象，記憶就不容易遺忘。如果精神不集中，一心二用就會大大降低記憶效率。
3、缺乏興趣。其實缺乏興趣，沒有積極性，很大程度上也不會集中精神，所以導致記憶力差。
4、鉛超標。鉛超標對中樞神經系統的影響很大，容易導致寶寶的腦部發育不良，造成注意力不集中或智力低下。
13樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-記性越來越差是什麼原因
14樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
15樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
16樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧
17樓：娛圈
人最大的敵人是健忘，如果我們擁有的那些美好記憶都因為健忘而漸漸逝去的話，那真的是很令人傷感啊。不過好在我們可以通過提升自己的記憶力來試圖挽救我們正在逐步逝去的美好回憶。
18樓：
閒聊常常被看做是浪費時間、虛度生命的行為。結果發現，人們參加社交活動，或與親戚、朋友和鄰居交談越多，其認知能力就越強。
19樓：有趣地心理學
據《每日健康新聞》報道,一項最新的研究發現,聊天有助於提高大腦功能,使人變得聰明。
20樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
記憶力可以提高嗎?
21樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
22樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
23樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
24樓：娛圈
人最大的敵人是健忘，如果我們擁有的那些美好記憶都因為健忘而漸漸逝去的話，那真的是很令人傷感啊。不過好在我們可以通過提升自己的記憶力來試圖挽救我們正在逐步逝去的美好回憶。
25樓：
閒聊常常被看做是浪費時間、虛度生命的行為。結果發現，人們參加社交活動，或與親戚、朋友和鄰居交談越多，其認知能力就越強。
26樓：有趣地心理學
據《每日健康新聞》報道,一項最新的研究發現,聊天有助於提高大腦功能,使人變得聰明。
27樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
28樓：沃新霽
可以。 益腦食品的食用，加之記憶力訓練。。。。。。
29樓：春日野穹
可以 好像睡前記憶是很好的辦法
30樓：葬魂
可以 你要切實的做出努力
記憶力能不能提高 怎麼樣能增強記憶力？
31樓：衡珹
想要增加記憶力 能吃一些這類相關的食物 比如說吃核桃能補腦這些不是沒有根據的 ！建議你每天可以吃兩個到三個的核桃 堅持吃一段時間你就看得到一定的效果 ！
32樓：生活**
增強記憶力最好的辦法就是增強記憶的訓練。在保證足夠睡眠的前提下，經常記東西，腦子越用是越靈的經常記憶東西背誦文字材料，你的記憶力會越來越好。記憶的東西越多，你的腦細胞啟用的可能性就越大。
而單純依靠營養品補腦是不切合實際的，也是不可行的，效率遠沒有訓練得到的效率高。
33樓：輝瀚
增強記憶力的方法有很多，最簡單便捷的一種，就是你不斷的去憂患的大腦就不斷的去進行一個知識的背誦以及進行一個知識系統的記憶，這樣會讓你的大腦變得更加的靈活，你的記憶力也會更加的增強，還有就是玩一些開發智力的小遊戲都是非常好的增加大腦活力和增強記憶力的一個方法。
記憶力可以提高嗎
34樓：有趣地心理學
據《每日健康新聞》報道,一項最新的研究發現,聊天有助於提高大腦功能,使人變得聰明。
35樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
36樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
記憶力能提高嗎
37樓：有趣地心理學
據《每日健康新聞》報道,一項最新的研究發現,聊天有助於提高大腦功能,使人變得聰明。
38樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
39樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
記憶力還能提高嗎？
40樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
41樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
42樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
43樓：
閒聊常常被看做是浪費時間、虛度生命的行為。結果發現，人們參加社交活動，或與親戚、朋友和鄰居交談越多，其認知能力就越強。
44樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
45樓：有趣地心理學
據《每日健康新聞》報道,一項最新的研究發現,聊天有助於提高大腦功能,使人變得聰明。
記憶力能通過後天提升嗎？
46樓：匿名使用者
人的記憶沒有說好壞之分,其實很多時候就是被大家誤解了.其實記憶力是有經過訓練和沒有經過訓練的,經過後天訓練的,人人都可以成為記憶大師.你看最近幾年**報道的記憶大師其實都是普通人,但他們經過訓練後,能讓大家很震撼,這說明,只要我們按方法練習,也可以成為記憶大師.
但問題的關鍵是需要有人系統的指導.我瞭解到水果湖那邊有家專門從事記憶力培訓的機構.好多人在那裡都發生了不可思議的蛻變..
快速提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 你好，快速提高記憶力最好是用軟體去練習提高一下，跟你分享我快速提高記憶力的方法。我用的是速讀記憶法，...
怎麼提高記憶力，如何提高記憶力？
試一下,很有用的 其實每一個人的智商都是差不多少的，只是你處理問題的好壞其實更多的是由你的知識 經驗以及自身的努力程度來決定。處理問題時多去思考，而且儘量要打破常規，那麼也許你會發現你也是一個智商很高的人。有很多過人之處。如果所謂智商就需要不斷豐富自己各方面的知識和經驗。遇事冷靜多思考。你會發現你在...
怎麼提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 多睡，多吃核桃，經常記。記東西唯一的技巧就是用心 所謂心到，口到，手到...