1樓：希臘之城
首先，每一天要練練彈跳。每一天早上跳跳繩。記住要堅持下去。
還要練運球 手感要柔和，每天多投籃。記住傳球也重要，人人都喜歡和傳球好的人在一起玩。多練傳球，傳球要隱蔽。
還要練習力量，這是你安全玩籃球的基礎，有一定的力量才能不被別人一下彈走，作為一個籃球手一定要自信。努力你一定會成功
2樓：匿名使用者
打籃球沒有速成的，要不誰都可以成為超級巨星了。打籃球最重要的是持之以恆，看看科比吧！即使是現在成為超級巨星了，每天也堅持投籃1000次。所以，向科比看齊吧！
3樓：匿名使用者
沒有什麼技巧，有一句話叫做「熟能生巧」如果要說有的話，這就是。所以說只要多練就好了！
4樓：匿名使用者
勤學，多練，多去與高手切磋，那麼你的球技一定會上升的，相信自己。。。。
5樓：梅竹青洪橋
1對籃球的熱愛與忠誠
2自身的天賦與潛質，否則，太難了
3每個運動員都不是天生的那麼強，勤學苦練，尋找差距並從中總結出自己的提高方
首先練雙手的靈活性，特別是對球的感覺。還有無球時的腳步移動，這對你搶板什麼的很有用。有球感有腳步，加點速度就可以突破了，然後就是上籃、投籃，中投一定要準，這點很重要，當然你是中鋒就不要練上籃投籃了，百分之八十的精力練腳步動作，百分之二十練籃下投籃。
最後記住，天賦只要一就可以了，而汗水則要九十九
學習籃球的技巧
6樓：幸文玉允夏
你這個問題提的好，作為mvp的我來為你解答！把籃球往死裡打，天天打。直到自己累到趴下，就這樣一直打下去。
7樓：鎬a忠a笙
至於彈跳，可以利用練習登山步，慢跑時用腳尖跑。慢慢練習，會增長彈跳的。加油
8樓：匿名使用者
背手跳樓梯 跳繩 練槓鈴 增加腿部力量
9樓：晉凡邗人
不斷的投籃，不斷的運球，並且最好不要目的性太強，業餘愛好往往會發展的很好。如果你需要成為職業籃球運動員，那麼你必須請專業的教練來培養你，訓練你。
10樓：督素琴鍾子
先找球感，多多的拍球，多多的投籃，不要著急慢慢來，之後多鍛鍊對抗，增加肌肉沒有力量什麼都白扯！
11樓：肥書意邗彩
突破技巧:
突破時首先，636f707962616964757a686964616f31333431333963拿住球要穩，重心腳要站住不能動，依靠嫻熟的運球保護好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速來過人，如果你的速度不快，你就做假動作，變速，變向，跨下累過人。護球要看你的基本功和經驗。告訴你一些突破的方法．
1交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步
，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守
。[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
搶籃板技巧.
籃板，關鍵是判斷球的意識。搶籃板的最好站位，應該在籃框周圍1米左右。你要判斷球出手後會落到哪個位置上。而且用手、身體去卡位，注意不要拉人。
初學者，打籃球有什麼技巧
12樓：康良御丁
關於投籃：
1.左手只是輔助作用，右手投球
2.右手五指要張到很開，球要摸實
3.拿球姿勢和剛接到球一樣
4.膝蓋要靈活，不要死硬死硬的
5.投球時下身也就是底盤要穩
6.投球時的呼吸要順暢要穩，嫌麻煩的話可以理解為憋著氣兒投
7.力量要由下至上，由腿到手，傳輸力量時腿和手的動作都要協調，要有一定的節奏
8.投的時候身體要向垂直上方跳，身體要直不能歪
9.要保證投出去的球是轉動的**動方向反正是衝著框去的）
10.保證球的路線要正（正衝著籃框**）
11.球出去要有弧線，往籃框的正上方投，而不是直接衝著籃框射球
12.投球時手腕要有力但是不能過度彎曲
13.儘量跳到最高點順勢投出（這點我還沒掌握到呢）
14.中投時的力量要適中
15.近投時力量要溫柔
16.遠投時要往高投
17.投球最重要的就是身體姿勢（和跳的方向），有時候拿到球先運兩下而不是馬上就投，就是為了保證身體平衡，以加大準確率（結合第8條理解）。這點親身體會一下就知道多重要了。
關於上籃過人等：
1.上籃和投球不同，如果離籃框近拿到球就可以直接上籃而不一定要調整姿勢運球等。要果斷要堅決，總之就是要快。
2.側面上籃時儘量打板
3.正面上籃時往上撥球進籃比投球進籃準確率高，注意撥球的時候力量要溫柔
4.過人的時候遇到困難千萬不要馬上停球，也不要盲目的瞎跑，而是要在第一時間發現對方的防守漏洞然後迅速突破。如果對方防守暫時還沒漏洞，那就可以利用轉移位置或虛晃等製造對方防守漏洞。
可哪些才是漏洞呢？我也在學習當中，目前知道的——他側身對著你，你就向他背後的方向迅速突破，他就來不及轉身防你了。如果他一直緊貼你，那就可以狂奔然後急停，對方最容易出現漏洞了……
5.防守的時候要死守自己要看守的物件，跟著人走不跟著球走。
6.而自己一方進攻時就相反要儘量脫離對方防守區甚至是視線，尋找空位等待投籃或傳球機會
7.打球不要跟著對方的節奏變化而變化，如果己方控球應當極力控制為自己一方所適應的節奏，速度上拼不過就不死磕了，控制為自己適應的慢節奏後以其他的方法進行突破。
先這些吧，好多還都沒記下來呢，親身體會去吧
13樓：區盈秀於逸
也很喜歡籃球
我給你介紹的這些東西都是必須的
一定要多多練習哦
呵呵我上學的時候還練習了一年的花式籃球呢
花式籃球最主要的是要求自己與籃球之間的「感情」其實就是手感
加油啊這裡簡單介紹了幾種常用的籃球技戰術，你還有喜歡籃球的朋友們可得好好使用這些必殺技哦！
☆熟悉球性練習
行進間熟悉球性練習：
（1）行進間體前手指腕撥球
（2）行進間繞體、繞頭傳接球
（3）原地交換高抬腿
方法：一腿屈膝抬起，兩手持球於抬起的膝後部位。練習時兩手持球在兩腿間做「8
」字繞環；兩腿隨著繞環動作原地交替高抬。
要求：繞「8」字和抬腿動作要快速協調。
（4）行進間胯下「8」字傳、接球
方法：兩腿彎曲，上體前屈，兩手一前一後持球於胯下。練習時，邊走邊做「8」字
胯下傳、接球。
要求：開始練習時，走的速度可慢些，正確掌握動作要領後再加快速度。
（5）原地換手胯下擊地傳、接球
方法：兩腳弓箭步開立，右腿在前。兩手持球於身體右後側。練習時，右手從胯下做
擊地傳球給左手，傳球后兩腿立即做前後交換跳，左腿在前，左手再從胯下做擊地傳球給
右手，如此連續交換練習。
要求：快速進行，球要從胯下穿過。
（6）單手控制球
方法：兩腳前後開立，兩手持球於胸前。練習時，左手向右上送球，右臂向上舉
，同時將球由下向上帶到右指端，球在指端稍停，
立即用手指將球卷下還原成開始姿勢，
兩手交換練習。
要求：右手向下卷球時，手指和指尖快速用力把球控制住，邊走邊拉。
（7）單手背後拋接球
方法：持球於胸前。練習時，單手接球從背後向身體另一側肩上方拋球，另一手
在體側肩上接球。兩手交換練習。
要求：接球時手心向外或手心向內，手指和指端接觸球后，立即將球控制住，接
球時眼看球。熟練後，要求跳起在空中接球，接球
後立即把球從背後交給原傳球手；落地
後再做，連續在走跑中練習。
（8）移動中自拋自接球
（9）滾球追趕
☆投籃——急停跳投
（1）接球急停跳投
動作要點：朝球躍步騰空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕撥指高點投
技術與要求：急停跳投是運用跳投的方式，結合急停的突然性進行投籃的一種方法
，突出「快」字。接球跳投是在快速移動中跳起接球，落地後立即起跳投籃，使急停與起
跳緊密結合。
（2）運球急停跳投
動作要領：運球急停身要穩，突然起跳垂直升，伸臂瞄籃控平衡，扣腕撥指高點投
技術與要求：運球急停跳投是在運球中突然急停，迅速起跳於投籃緊密結合的一種
投籃技術，要求動作變化突然。
運球（1）運球轉身
技術與要求：當運球者向某對手一側突破，但路線被封堵，雙方距離很近，無法
用變向運球突破時，可改用後轉身運球從另一方向
突破。方法：在做轉身運球時，先做突破的假動作，轉身後換手運球，另一手在體前保
護球。要點：前腳為中樞，拉球並轉身，換手按拍球，變向保護球。
（2）胯下變向運球
技術與要求：一腳跨前從體側做一次胯下運球，但要注意步法不亂。
方法：胯下運球，由於球既不在身前也不在身後。因此，在變換方向時，胯下運
球比轉身運球和背後運球都要優越，不易失誤或被
對方搶截
14樓：於融雪九餘
我覺得要首先練習好帶球~然後要練習投球姿勢~再慢慢練習好上藍~一步一步來~
不斷看~不斷學~
才有現在的水平~（可以參加市區的聯賽吧~
呵呵~）
加油！！！
15樓：無聲的呼吸呢
籃球起步
第一,運球,學會用手指運球,手掌是運不好球的,手掌的作用在於感覺球.
第二,彈跳,想打好籃球,彈跳是不可缺少的一部分.如果沒有比較好的練習彈跳方法,上樓t的時候跳著上.跟我打籃球的都說我彈跳不錯...
第三,傳球,三個字,快,狠,準!
第四,投籃,弧度要高,正對籃筐瞄準籃筐投,側對籃筐瞄準籃板上的白色方塊上角(上角哦,你在哪邊就瞄哪邊的)投(具體落點由距離和籃板彈性和籃球彈性決定)
第五,打球不僅僅是一項運動,也是要動腦滴~多想想怎麼打好籃球
打籃球有哪些傳球的技巧要領，打籃球有什麼技巧？
在籃球運動中，提高籃球傳球技術的要點有三點 1 首先要注重強調中近距離傳球時的用力順序及手法技巧的掌握提高。2 要能熟練運用左右手掌握多種傳球手法，控制和運用好多種傳球路線及落點。並多與其他技術 如突破 投籃等 組合使用。3 多配合眼 頭 肢體等身體多個部位的假動作迷惑對手，出其不意。在運用籃球傳球...
如何學習打籃球，如何學習打籃球
第一步 學會運球 運球是打籃球的基本，首先，拿一個籃球來自己練習拍，拍的很熟練之後就試著邊拍邊走，邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑，先練習一隻手上的動作，等到一隻手熟練後再練另一隻手，等到兩隻手都熟練後就兩隻手一起用上。第二步 學會三大步上籃 運球熟練後就學上籃，學習上籃之前應該先了解籃球的基本規則，然後再...
打籃球有技巧麼，打籃球的技巧
想要學好籃球技術 從基本功入門開始 基本功不紮實 說什麼都沒用！首先你要知道籃球這家子究竟是個什麼東 西 然後你自己問自己對籃球有幾分熱愛 然後學學籃球學裡所用的專門術語和基本步法和技巧 然後拿個籃球去施展一下 看看學了幾個星期的運球和傳球后 你達到了什麼程度的基本功 如果執教你的人認為你有進步 那...