1樓：食物密碼
龍眼中比較突出的營養素是維生素c，含量相當於檸檬的2倍，因此有很好的抗氧化效果。最值得關注的是它的γ-氨基丁酸十分的豐富，它是一種可以調節我們神經系統的氨基酸蛋白質，對改善睡眠和易怒症狀有很好的調節作用，同時也對舒緩血壓有一定的作用。
2樓：匿名使用者
你好，很高興能夠解答你的問題。
龍眼的果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素c、煙酸和維生素k等多種營養成分，同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素k的含量很高，是其他水果少有的。
希望對你有幫助哦。
龍眼肉有什麼作用？
3樓：群眾利益
龍眼肉的功效與作用有益氣補血和增強記憶，桂圓裡面還有很多的葡萄糖，、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也是非常高的，還可以起到提高熱能以及補充營養的作用。對於腦細胞也是非常有益的，能夠起到增強記憶和消除疲勞的作用。龍眼肉還有安神定志的功效，還會緩解貧血導致的心悸、心慌、失眠等不適症狀。
4樓：甕靜安
補氣血 建議煲湯時候可以放進去
5樓：天馬流星
桂圓主要具有益氣潤肺，補血養顏，健脾和胃的功效，常吃桂圓能夠起到增強機體免疫力，補充氣血，美容養顏的作用。尤其對於女性朋友能夠調理氣血，緩解月經期間的痛經，月經不調等症狀。對於產後身體比較虛弱的人群，也可以選桂圓搭配大棗，枸杞等做湯，具有很好的調理氣血的功能。
桂圓容易上火，對於一些虛火旺盛的人群儘量少吃。
吃新鮮龍眼有什麼好處和壞處
龍眼樹枝有什麼作用
龍眼有什麼營養價值？
6樓：北京創典文化
本品為無患子科植物眼的果肉，又名桂圓和益智。龍眼味甘、性溫，具有益心脾、補氣血、安神之功效。久服有強智聰明、輕身不老的作用。
龍眼肉的營養成分確非一般果品可比。每100g果肉中，含糖65g，蛋白質5g，磷118mg，鈣30mg，鐵4.4mg，以及豐富的維生素c和維生素b1、b2、a和p，此外還含有酒石酸、腺嘌呤、膽鹼和脂肪等。
這些對於人體的正常生長，保證神經的傳導功能，促進脂肪的新陳代謝以及肝臟的健康都很有益處。
龍眼肉的藥理作用如下：抑菌作用
龍眼肉水浸劑對杜盤氏小芽胞癬菌和痢疾桿菌有抑制作用。
抗癌作用
體外試驗，對某些抑制率為90%。
龍眼味甘性溫，所以內有痰火者、患有熱病者，不宜食用，尤其是孕婦，更不宜進食。
7樓：匿名使用者
龍眼，也就是桂圓，性味甘溫，吃龍眼有補氣血，養血益脾，安神益智的好處；
補氣血龍眼含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，具有良好的滋養補益作用，能改善經期不適、貧血等症狀。
養血益脾
龍眼是心脾要藥。能補心血，益心脾，調理心血不足導致的心悸、胸悶氣短等問題。
安神益智
龍眼養心安神，有改善失眠、多夢、易醒的作用。
但溼熱體質、正在感冒、發熱、咳嗽有痰等熱病患者不宜食用桂圓。
吃幹龍眼有什麼好處?
8樓：匿名使用者
龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其實，吃桂圓時不妨來杯菊花茶，就不用擔心上火了桂圓適合年老體弱、產後體虛、氣血不足、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用於滋養進補。
對於氣血虛弱者，更有**貧血的作用；對於心慌、失眠者也有寧心安神的功效，可助睡眠。其不足之處就是，少年及體壯者吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口脣周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺症狀，這都是因桂圓性溫、味甘，易生內熱引起的上火。 之所以建議伴以菊花茶，是因為菊花性涼，味甘苦，具有養陰清熱的功效，這樣既可以補氣血，又能改善或避免上述上火症狀的出現。
另外，對於有習慣性便祕的適宜人群，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補氣益腎，又可潤燥健腦。眼屎多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，補腎生精，養肝明目
9樓：回憶倒退末
好處：大補啊~
壞處：太上火...
一天吃5個就好了，多了會流鼻血的..
吃龍眼對身體有什麼好處？？龍眼吃了對身體有什麼好處
桂圓又稱龍眼，益智 營養豐富，肉質清甜 滋潤，有補血 益賢 健脾 養顏 安神之功效。是美味水果之一。很多人喜歡吃桂圓，因為那份甜美甘香的滋味。但是人們卻未必知道，桂圓的營養成分非常多樣，每100克果肉中，含有豐富的糖類 酸類 維生素a和b以及蛋白質，此外還有30毫克鈣。因為含有大量有益人體健康的微量...
龍眼和桂圓是什麼關係，龍眼和桂圓有啥區別？
區別就是桂圓一說就懂，龍眼一說就懵 那我想問下荔枝幹那個你們那邊叫啥？反正我們叫桂圓 新鮮當做水果時叫龍眼，乾燥當做藥材時叫桂圓。剝皮前為桂圓 龍眼皮與桂皮藥效相仿 剝皮後，為龍眼。形象。龍眼一般指新鮮的果實，剝去外殼後即可食用，而桂圓指晒乾的去殼去核 只留下果肉的的龍眼。他們屬於同父同母的同一種水...
荔枝與龍眼有什麼區別
一 科屬區別 龍眼為植物界 被子植物門 雙子葉植物綱 無患子目 無患子科 龍眼屬常綠大喬木，主要分佈於廣西 廣東 福建和臺灣等地。荔枝為植物界 被子植物門 雙子葉植物綱 無患子目 無患子科 荔枝屬常綠喬木，產於中國南部 西南部和東南部，以廣東 廣西和福建南部 廈門 漳州 泉州地區 栽培最盛。二 外觀...