1樓：曹仙
01絕對的靜養
患上腰脫的人不要再想著怎麼努力打拼了，這個時候一定要靜養才能夠恢復的。雖然不可以二十四小時臥床休息，但必須遠離任何勞動，每天合理安排休息與適當運動時間才可以。
02配合按摩**
有人說患上腰脫多吃點骨頭湯之類就可以，這是不行的，一定要配合**，最適合腰脫的**方式便是按摩，選擇好一些的按摩場所，按時按摩能夠恢復的更快速一些。
03飲食調養
患者飲食也是一定要跟上的，這麼說吧，如果患有腰脫的人營養不良或者身體缺鈣，那麼只會令腰脫越發嚴重，但也不能夠過量補鈣，一定要葷素搭配好，並且遠離那些油炸辛辣等食物。
04選擇硬板床
腰脫的人是不能夠睡很軟的床的，會增加腰脫的症狀，將軟床患上硬板床，這對恢復是很有幫助的。另外腰脫病人要定期複查，按照醫囑吃藥或者**。
2樓：坐著烏龜去游泳
腰脫可以通過以下手段來改善：
第一、臥床休息，臥床休息是**急性腰椎間盤突出症急性期最有效的一個手段，臥床休息可以減輕疼痛、緩解腰背肌肉的痙攣，從而減輕疼痛的症狀，促進腰椎間盤突出症的恢復。
第二、避免久坐，久坐可以明顯增加腰椎的負荷，增加腰椎間盤突出症的發生機率。
第三、剋制體重，腰椎間盤突出症年輕化重要的**，就是由於體重超標，控制體重可以減輕腰椎的負荷。
第四、腰椎**訓練可以鍛鍊腰部肌肉力量和腹部肌肉力量，從而可以增強腰椎耐受負荷能力，可以避免腰椎間盤突出症頻繁發作，促進腰椎間盤突出症的**
腰脫要怎麼保養??
3樓：鵬飛萬里建
你好，關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
4樓：狂清皖
你好，腰椎滑脫一般是勞累，外傷，椎弓根發育不良引起。可以去醫院做腰椎核磁共振或者ct檢檢視看有沒有椎弓根崩裂，如果有崩裂，應該手術**，應用椎弓根釘棒固定。
勿事勉力舉重，不作沒有準備動作的暴力運動，本證還是腎虛的表現，故應避免房事及勞役過度。腰痛的護理，可作自我按摩，活動腰部，打太極拳，勤洗澡或用熱水洗澡
5樓：濤濤不絕
不要乾重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右. 可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩**.
嚴重的可能需要手術**.
6樓：業騰騫
腰脫症是一種常見病和多發病，目前，在**上國際、國內最先進最可靠的方法是後椎間盤鏡髓核摘清除術。
實踐證明，摘除術作為保守**和開放手術之間的一種微創**，揚之長避其短，具有徹底**、安全可靠、創傷小、臥床時間短、無副損傷、無後遺症、恢復快等優點，是當今「鑰匙孔」手術的典例。
二、特點
1、在內窺鏡的監視下，清晰的辨認組織結構，準確無誤的看到椎間盤突出髓核並予以摘除。
2、**前應用計算機輔助手術入路設計，使手術過程準確安全。
3、**簡便，**過程只需30分鐘。
4、恢復快，**後臥床3天即可下地行走。
5、療效高，由於神經的壓迫被解除，所以近期效果和遠期效果都很好。
三、**注意事項
後椎間盤鏡髓核摘除術是一種比較先進的**手段，核髓突出摘除術後，神經的壓迫被解除，疼痛很快就得以減輕，但神經長時間受壓必然受到一定的損害，這樣就有一個恢復過程。神經受壓的程度不同，解除壓迫後，神經恢復的時間也不同，一般來說需三個月的恢復時間，雖然現在您可能感覺好多了，其實受損的神經並未得到較好的恢復，在恢復時間內有一些注意事項希望您能遵守。
1、注意休息，以臥床休息為主，避免長時間坐和長時間站，可以適當散散步。
2、避免劇烈運動，避免搬抬重物，避免半彎腰姿勢下幹活，避免長時間行走，如逛街。
3、堅持腰背肌鍛鍊，鍛鍊要根據自己的身體情況循序漸進逐步增加，如鍛鍊後出現不適應，暫時停止鍛鍊。
腰脫用什麼偏方治的效果好，腰脫 什麼治療方法有效
腰脫多數是採用中藥 起到活血筋骨，活效養筋的作用。不知道你患病多久了，一般服用中藥陳氏天龍活骨王二個月左右會得到有效 腰脫有什麼好方法 腰脫是慢性骨病,是由嚴重缺鈣引起的，我國中老年人普遍缺鈣，除了通過藥物 最重要是補鈣，多吃含鈣質豐富的食物，如牛奶 豆類製品，也可補充適量的鈣營養品，如液體鈣，液體...
腰脫能治好嗎？要怎麼治？謝謝了，大神幫忙啊
您好！腰椎間盤脫出一簡稱一腰脫。建議找骨科醫生在牽引床牽引下復位後敷藥固定，臥床休息一週後經醫生檢查後能下床活動才準下床。如不行還需臥床休息。等不痛了才能活動。這樣糾正效果好，不易反覆。祝您早日恢復健康！腰椎間盤突出症 膨出 在中國古代中醫理論中稱之於 背骨痛 背骨痛乃腎水衰耗不能上潤於腦，滯留在背...
閃到腰怎麼才能痊癒，腰閃到了怎麼才可以恢復？
有效扶正.點穴疏通膀胱經 有個非常有效的方法，就是多做運動。瑜伽就是個非常好的選擇，在忙碌時也能抽空來做。急性腰扭傷是腰部肌肉 筋膜 韌帶等軟組織因外力作用，發生突然的過度牽扯，超過了正常的生理負荷，所引起區域性急性損傷。常因擔挑重物 或傳送重物時，腰部突然閃傷 或彎腰搬取重物，突然伸直，肌肉發生痙...