1樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
2樓：小藝雪雅
◆修護身體組織。
◆製造身體新組織，包括**、頭髮、指甲、骨骼、肌肉、器官等，促進身體生長。
◆製造酶及激素，促進身體各種機能。
◆製造抗體，加強免疫力，抵抗細菌和感染。
◆具體抗疲勞作用。
◆調節人體內的水分平衡，維持體液。
◆幫助輸送氧氣和養分。
◆提供能量。
3樓：匿名使用者
人體的血液、肌肉、器官、新陳代謝等都是依靠蛋白質構成，占人體體重20%左右。蛋白質的益處可謂多多，主要的以下：
1）增強免疫功能，增強骨骼
2）減少**皺紋，使**飽滿細膩
3）有利於心血管系統的健康
4）促進傷後，病後恢復
5）利於肌肉修復、增強體力和提高運動能力
6）防癌
7）改善精神面貌，提高工作效率和學習效率
蛋白質粉作用是什麼？
4樓：匿名使用者
功效作用
蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面，具有補充蛋白質、促進新陳代謝、提高免疫力等功效。
1、補充蛋白質 蛋白粉是含有氨基酸種類最豐富、效能最優越的蛋白質**，攝入優質蛋白質粉，可以直接補充人體所需的蛋白質，提高機體能力。
2、促進新陳代謝 食用蛋白粉，可以提供多種氨基酸，從而可以幫助身體制造新的組織。修補細胞與建造組織，構成體內所有的細胞和組織，維持細胞的正常功能與新陳代謝。
3、補充營養 無論是大腦、臟腑，還是肌肉、骨骼、抑或是血液，它們的構成都富含蛋白質，而它們每天都會代謝、更新。而蛋白粉是最優質的蛋白質**，可為人體組織細胞的形成提供基本原料。
4、益智 蛋白粉中的兒茶粉氨能夠提高神經傳導速度，增強記憶力，特別有利於要考試的學生。
5、 促進發育 兒童缺乏蛋白質會導致發育受阻、體型矮小、抵抗力減弱，出現消瘦、腹脹水腫、神情呆滯，服用適量的蛋白粉可以補充蛋白質，使得正常發育成長。
5樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
6樓：秒懂百科
蛋白質粉：為人補充蛋白質的一種食物
7樓：資艾管清妍
蛋白質粉的作用可以歸納為：
1、 增強體質，提高免疫力
2、 緩解疲勞
3、 減輕和環節糖尿病的症狀
4、 預防心血管疾病
5、促進生長髮育
8樓：匿名使用者
針對免疫力低下的人，還有容易產生疲勞的人
蛋白質粉有什麼功效和作用？
9樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
蛋白質粉的功效與作用
10樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
11樓：董茜沈**
人體體重超過理想體重的20%為肥胖，除遺傳因素外，大多數人為食餌性肥胖。由於攝入的營養不均衡，進食所含熱能長期超過肌體需要，發生熱能過剩，以致過多脂肪堆積在體內，使體重增加，但肌肉含量下降，形成肥胖。而植物蛋白質熱量低，脂肪含量低，即可以補充蛋白質，又可以避免攝入過多熱量和脂肪。
但並不是說吃蛋白粉可以增肌。對於有需要的特殊人群，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質粉作為蛋白質的補充，但是一定要注意蛋白質粉的用量。蛋白質經胃腸道消化吸收後，需要經肝臟加工轉化為人體自身物質供人體使用，同時，蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排洩。
一個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。因此，蛋白質絕不是多多益善。《中國居民膳食指南》提出的最高蛋白質攝入量是每千克體重1.
2克，如果超過這個量，就有可能損害人體健康。事實上，蛋白質只要能維持人體代謝的需要即可。多餘的蛋白質在消化吸收後，肝臟會將它們轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來;如果肝糖原或肌糖原已經足夠，則轉變成脂肪貯存起來;這種轉變產生的其他代謝產物必須從腎臟排出來。
蛋白質過剩，不但使人肥胖，還增加肝臟和腎臟的代謝負擔，久而久之就可能影響它們的功能。
所以想要增肌勤加鍛鍊科學補充營養才是正確的方法。
12樓：健十**官方客服
1：用乳清蛋白、鉻蛋白、大豆蛋白合成的一種粉末狀食物，其實可以理解成一種沒有肉感的牛肉，它的蛋白質含量非常高。
2：長期健身的人，在運動過程中熱量、脂肪都會消耗很多，適當補充蛋白粉對增肌是有一定幫助的，但是每個人的飲食習慣不同，也不一定都需要額外補充蛋白粉，比如長期鍛鍊的人，他們每天的飲食都有足夠的蛋白質，那麼就不需要額外補充。
3：蛋白粉對**的人來說可以增加飽腹感，從而避免暴飲暴食的情況。
這些產品一般都是很方便的，直接沖泡就可以喝，特別適合懶人**，但是這類產品的營養和天然食物不同，天然食物(如雞蛋、豆製品等），它們的營養更為全面，對於**的人來說，其實不建議完全靠這種蛋白粉的飲食方法來**。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
13樓：淡定的
蛋白質粉如名字所說，就是含有大量蛋白質的粉末製品。主要分為兩種：
植物蛋白，主要是大豆蛋白；
乳清蛋白，主要是從牛奶中提取出來的。
蛋白質粉算是一種純粹的、方便的給需要攝入大量蛋白質的群體提供優質蛋白質的食物。比如健身愛好者、專業運動員等。吃蛋白質粉，能夠幫助你每天精確測定攝入蛋白質量的多少，蛋白質本身是肌肉合成與恢復必備的物質，在大腦和神經活動中，也具有很大作用。
蛋白質粉雖然好，但不建議過量攝入，也不建議長期服用。
長期服用高蛋白質的食物，如蛋白質粉，會造成腎臟壓力大大增加，嚴重的會導致腎衰竭。所以吃的時候還是要適量。
14樓：五秀榮憑霜
1、滋養肌膚
平時人們多吃一些蛋白粉，可以滋養肌膚，因為蛋白粉能促進人體**細胞再生與代謝，能讓新的**細胞儘快把老化**細胞替換掉，能讓人們的肌膚處於一種年輕的狀態，經常食用可以細嫩滋養肌膚也能增加**彈性減少皺紋生成。
2、抗疲勞
平時人們適量吃一些蛋白粉，還能提高人體的抗疲勞，因為蛋白粉中的主要物質是蛋白質，而這種營養成分又是人體正常代謝時必需的營養，它能滿足人體代謝時對蛋白質的需要，也能轉化成能量，並加快人體內乳酸的代謝，能讓人體的疲勞症狀很快減輕。
3、提高身體抗病能力
蛋白粉中不得含有蛋白質，還含有大量的氨基酸，而這些氨基酸也是維持人體正常功能的重要營養，還可以促進人體內免疫細胞再生，而且能抑制多種病毒與細菌的活性，能減少它們對人體組織細胞的傷害，可以從根本上提高人體的自我免疫能力，在這種情況下人體的抗病能力也會隨之提高。
15樓：匿名使用者
蛋白質的作用◆修護身體組織。◆製造身體新組織，包括**、頭髮、指甲、骨骼、肌肉、器官等，促進身體生長。◆製造酶及激素，促進身體各種機能。
◆製造抗體，加強免疫力，抵抗細菌和感染。◆具體抗疲勞作用。◆調節人體內的水分平衡，維持體液。
◆幫助輸送氧氣和養分。◆提供能量。特點和好處◆每一勺（約10克）蛋白質粉可提供8克蛋白質。
該蛋白質的pdcaas分值為1表示是優質蛋白質中的優質蛋白，基本上能被人全部吸收。◆經國家衛生部門實驗證明，具有免疫調節和抗疲勞的功能。◆低熱量、低脂肪、低膽固醇。
◆不新增糖份、人造香料、合成色素和防腐劑。功效成分功效成分每勺含量（約10克）每100克含量）蛋白質8克80克食用方法每日一次，每日一勺；可加入到牛奶、米飯、穀類食品、蔬菜、沙律、果汁和湯中，或作為各種烹調食譜中的材料。它能提高食品的蛋白質含量，增加營養價值。
適宜人群適合於需要補充蛋白質者；免疫力低下和易疲勞者。
蛋白質粉的作用？危害？
16樓：匿名使用者
人體的血液、肌肉、器官、新陳代謝等都是依靠蛋白質構成，占人體體重20%左右。蛋白質的益處可謂多多，主要的以下：
1）增強免疫功能，增強骨骼
2）減少**皺紋，使**飽滿細膩
3）有利於心血管系統的健康
4）促進傷後，病後恢復
5）利於肌肉修復、增強體力和提高運動能力
6）防癌
7）改善精神面貌，提高工作效率和學習效率
缺乏蛋白質的表現：
1）對疾病的抵抗力差，體弱多病。
2）體力下降，精神萎靡不振，易疲勞
3）**、頭髮無光澤、**易出現皺紋
4）生長髮育遲緩
5）內分泌失調、貧血
6）手術、創傷、骨折、病後恢復緩慢、傷口不易癒合7）睡眠質量差
過多的蛋白質,其一導致能量攝入的增加,蛋白質也是能量.如果你保持能量攝入不變又會導致蛋白質功能比超過推薦值,同時會增加氮代謝,加重腎臟負擔.
是有害處的
17樓：匿名使用者
蛋白質粉別稱聰明粉。蛋白質粉是補充人體所必須的蛋白質的！我們人體必須的蛋白質大約有9種，但是人體智慧合成一部分，剩下的一部分就需要從我們日常吃的東西中得到。
蛋白質粉就是補充人體不能合成的蛋白質的。
沒有什麼害處
好處很多：1、長個
2、增強免疫力
3、防止疲乏，不困
4、有利於心繫統健康
5、有的人還可以**
總之好處多多啊!建議買金士力牌蛋白粉，我最近一直用，效果很好！
18樓：土豆一顆糖
鏟屎官告訴你蛋白質粉的***，買之前一定要知道的事生活日記
蛋白質粉有什麼功效和作用？
19樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
蛋白質粉的作用，蛋白質粉作用是什麼？
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。補充營養。不管是什麼蛋白質，吃吃到肚子裡就都被消化成氨基酸才能被吸收，不管什麼蛋...
蛋白質粉好嗎，蛋白質粉好嗎
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。這位朋友我想你問的是吃了之後會有什麼樣的反映吧？蛋白粉當然可以吃 但是個人認為對...
蛋白質的主要作用是什麼，蛋白質的具體作用是什麼？
蛋白質由氨基酸組成，是另一種重要的供能物質，每克蛋白質提供4卡路里的熱量。但蛋白質的更主要的作用是生長髮育和新陳代謝。過量的攝入蛋白質會增加腎臟的負擔。因此蛋白的攝入要根據營養狀況 生長髮育要求達到供求平衡。通常蛋白攝入所產生的熱量約佔總熱量的20 左右為宜。蛋白質的生理作用 生長髮育 新陳代謝是主...