1樓：匿名使用者
你好，小腹運動**法
一，坐在椅子前半的位置，雙腳併攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳輕輕碰觸。
二，保持手臂平抬的姿勢，慢慢將身體向左轉，再慢慢拉回面對正前方。
三，另一側亦同，重複動作約20次，可以創造令人稱羨的小蠻腰喔！
四，雙膝併攏，雙臂放在身體兩側並與身體保持一定的距離，臉朝正前方但上半身側傾。
五，另一邊也要重複做同樣的動作，交錯重複做20次。這樣可以緊縮腰側的腹筋，讓身體線條更完美。
這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恆的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續一個月左右(極力建議配合合理的飲食，效果200%哦），你一定能看出效果來，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的思想壓力呢^^
有圖做參考
2樓：愛你
如果有恆心的話
你每天坐仰臥起坐好了
這樣保管你的小腹緊實
快速的話就是稍遲東西嘍，還有經常收緊小腹
3樓：匿名使用者
去中藥店買決明子 每天晚餐後泡來喝 可以讓你的小腹平平體重也減輕
肚臍以下的贅肉怎麼減？
4樓：似同書城橋
每天堅持按摩,捏捏肚臍下方的贅肉,真的很有效的哦,我自己也嘗試過,但要根據自己的身體狀況,不需要捏很長時間,只要感覺熱熱的時候休息一下,再後會繼續.堅持下去一定會有奇蹟出現的
怎麼減肚臍下面的贅肉？
5樓：手錶在廣州
肚臍周圍有個**穴，每天敲打5分鐘，疏通經絡減肚子贅肉
6樓：匿名使用者
我的問題也一樣啊，希望問題得到解決後也幫我一下，先謝過了！
肚臍眼下面的肚子贅肉如何去掉
肚臍眼周圍的贅肉怎麼減
7樓：莆田鞋融科技
肚臍周圍有個**穴，每天敲打5分鐘，疏通經絡減肚子贅肉
8樓：暴桂帆
每天堅持按周圍10鍾
肚臍眼下的贅肉怎麼減掉哇 怎麼這麼多贅肉
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