1樓：紫雲曉
其實打乒乓球**的效果不好，畢竟乒乓球運動主要是以上半身為主，如果不激烈的話，很少需要腿部的運動，建議如果想通過打乒乓球**的話，最好進行激烈的運動，讓步伐也動起來。這樣運動量就會增加。或者改打羽毛球試試，羽毛球是全身的運動，能夠鍛鍊全身。
2樓：匿名使用者
打球時步法動起來，保準瘦的很快
打球腳步不動只揮手沒有**效果，也不利於球技提高
3樓：匿名使用者
兩種運動，運動的部位不一樣，乒乓球主要是腰部和手臂，如果你長時間打乒乓球你會發現，你的兩個胳膊肯定不一樣粗了。
健康**就是少吃多運動。瘦腹的話每天晚上做做仰臥起坐。
4樓：匿名使用者
乒乓球每半個小時的熱量消耗約180卡左右，慢跑的每半個小時的熱量消耗300卡，打半個小時的乒乓球相當於慢跑2公里多點的樣子。不過想減體重，建議還是打網球和游泳相搭配，第一天打網球在1小時，第二天游泳40分鐘，效果很好，隨著體重下降，逐漸加大運動量，可適量節食。但維生素類必不可少。
5樓：
呵呵，你是想**吧。這個不能急的，關鍵你得注意兩點：一是堅持。
運動**至少要有一個月的時間才能見到效果。二是規律。無論是飲食還是運動還是睡覺，你都要有規律，只有這樣才能讓身體機能達到最佳效果，才能有效地**。
打羽毛球一個小時大概可以消耗多少熱量？
6樓：
大概消耗400卡熱量。
運動消耗的卡路里：
慢走 (一小時4公里) 255 卡 。
快走（一小時8公里） 555 卡 。
慢跑 (一小時9公里) 655 卡 。
快跑 (一小時12公里） 700 卡 。
單車 (一小時9公里) 245 卡 。
單車 (一小時16公里) 415 卡 。
單車 (一小時21公里) 655 卡 。
有氧運動(輕度) 275 卡 。
有氧運動(中度) 350 卡 。
體能訓練 300 卡 。
仰臥起坐 432 卡 。
走步機(一小時6公里) 345 卡 。
爬樓梯 480 卡 。
爬樓梯1500級（不計時） 250 卡 。
爬梯機 680 卡 。
游泳(一小時3公里) 550 卡 。
網球 425 卡。
7樓：匿名使用者
你想減去一磅的體重，你要「燃燒」多少卡路里？答案是3500個卡路里。換言之，若你每日能成功燃燒500個卡路里，理論上一星期後你可減去一磅的體重！
以下是以體重68公斤，運動一小時為例計，其他體重依比例增減，體重越重，你所消耗的卡路里份量就越高。 挑自己喜歡的運動**，持之以恆，定獲成功。 ★拷貝本站內容請標明摘自千年陽光健康醫藥 運動專案 消耗熱量
慢走 (一小時4公里) 255 卡
快走（一小時8公里） 555 卡
慢跑 (一小時9公里) 655 卡
快跑 (一小時12公里） 700 卡
單車 (一小時9公里) 245 卡
單車 (一小時16公里) 415 卡
單車 (一小時21公里) 655 卡
有氧運動(輕度) 275 卡
有氧運動(中度) 350 卡
體能訓練 300 卡
仰臥起坐 432 卡
走步機(一小時6公里) 345 卡
爬樓梯 480 卡
爬樓梯1500級（不計時） 250 卡
爬梯機 680 卡
游泳(一小時3公里) 550 卡
網球 425 卡
羽毛球 400 卡
手球 600 卡
桌球 300 卡
高爾夫球(走路自背球杆) 270 卡
輪式溜冰 350 卡
郊外滑雪(一小時8公里)
600 卡
活動專案 消耗熱量
開 車 82 卡
工 作 76 卡
讀 書 88 卡
午 睡 48 卡
看電視 72 卡
看電影 66 卡
跳 舞 300 卡
健身操 300 卡
跳 繩 448 卡
打 拳 450 卡
泡 澡 168 卡
逛 街 110 卡
購 物 180 卡
打 掃 228 卡
洗衣服 114 卡
燙衣服 120 卡
洗 碗 136 卡
插 花 114 卡
鋸 木 400 卡
騎 馬 350 卡
溜 狗 130 卡
郊 遊 240 卡
8樓：春潮
打羽毛球一個小時，嗯大概可以消耗多少熱量，相信很多專家也沒有計算過，所以你最好的方法還是去問一下運動專家或者說運動學的教授，這樣的話你才能得到一個明確的答案。
9樓：
以30分鐘為一單位，打籃球消耗熱量165千卡，開汽車55千卡，做家務67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打網球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步（16千米/小時）440千卡
10樓：牽曉星
打羽毛球一個小時大概可以消耗多少500大卡的熱量。
11樓：
打羽毛球一個小時可以消耗500卡路里熱量
12樓：匿名使用者
3500個卡路里。換言之，若你每日能成功燃燒500個卡路里，理論上一星期後你可減去一磅的體重！
13樓：匿名使用者
800-1000卡路里
14樓：愛我不上火
19009099000
如果把直徑為一奈米的小球，放在乒乓球上，相當於打乒乓球放在地球上可見那名有多少運用了什麼說明方法？
15樓：
採用了比較值的說明性方法。
比較是彰顯智的一個特徵。在進行比較時，可以是同構的，也可以是異構的。事物可以是「水平比率」，也可以是「垂直比率」。
比較兩個事物，通常通過描述或描述的方式，在比較中確定，顯示被描述物件的特徵；而隱喻就是將所描述物件的特徵生動地表現出來，給人以形象感，從而瞭解所解釋物件的特徵。
16樓：愛乒乓
打比方利用兩種不同事物之間的相似之處作比較,以突出事物的形狀特點,增強說明的形象性和生動性的說明方法
比方打得好,可以生動形象、通曉及明白幫助人們理解問題
17樓：軒軒小公主
這句話用了作比較的方法。
18樓：真白
打比方
怎樣打乒乓球？打乒乓球怎麼
找個好教練或陪練。其。一 從基礎練起。定點正反手基礎。其。二 結合步法練習。兩點正反手攻練習。其。三 不定點練習。即隨機的不定點練習。結合發球練習。其。四 專項練習。針對自己薄弱的技術強化練習。針對自己的必殺技強化得分概率。此期間別想與對手比賽。以上四點，每點每天堅持半小時的系統練習，三個月內，相信...
聽說打乒乓球有助於視力，真的嗎，打乒乓球真的能提高人的視力嗎
打乒乓球能提高人的視力。準確的來說可以放鬆眼睛，因為不斷盯著運動的乒乓球能使眼球保持調節能力。多打乒乓球可以放鬆眼睛，消除疲勞，從而間接提高了視力，還可以活動筋骨，一舉兩得。如果眼睛不疲勞的話，打乒乓球是不能改善視力的，因為真性近視已經形成了，不易恢復。1 乒乓球對視力的提高沒有想象的那麼好，乒乓隊...
打乒乓球能提高視力嗎，打乒乓球真的能提高人的視力嗎
據有關保健介紹,每天清晨做幾分鐘眼球快速旋轉運動,有效提高視力 操練方法為 第一步 先雙眼集中精神專注遠處一點 讓眼球全部精力盡力集中於一點中,直到所看物質越來越清晰為止 接著蔽上你的眼睛,讓全身心平靜下來,想象自己的視力越來越強,可以看清眼前所有的一切 潛意識操練法 第二步 然後開始做眼球旋轉運動...