1樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
2樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
3樓：老化同志
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變，在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育，牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。
此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
4樓：匿名使用者
每天喝牛奶
對身體有好處。
牛奶是生活中最常見的營養品，很多人每天都在飲用，它含有十分豐富的營養物質，對於人們的健康的好處可以說是非常多的，具體如下：
1、有助於補充鈣蛋白等微量元素，適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣，特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防止骨質疏鬆，長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸。
2、經常喝牛奶，可以幫助解毒排毒，喝牛奶可以將身體裡的鉛等有毒有害的元素排出身體，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，一直腫瘤的生長，還可以促進血液迴圈。牛奶裡面含有的碘、卵磷脂能夠益智補腦，提高腦系統的運轉效率。
3、有助於美白，牛奶裡面含有大量的鐵、銅以及維生素a，可以美容養顏，使肌膚更光滑白皙。
5樓：樓_蘭_若_夢
牛奶有美容養顏的作用，經常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高階脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素b群，這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。
牛奶中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分（可能是某種生物活性肽）能起到預防中風的效果。
根據研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。
喝牛奶可減緩骨質流失，因而有減少罹患骨質疏鬆症之效。
牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產生疲倦欲睡的物質，能起到鎮靜安神的作用。
一項研究證實：每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發生。另一項研究也證實，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性。
堅持喝牛奶有什麼好處？
6樓：匿名使用者
1、有利於睡眠，牛奶對人體有鎮靜安神作用，人喝過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。
2、增強免疫力，可以增強免疫力有助於骨骼發展，每天堅持喝牛奶，並且堅持體育鍛煉，一定長高，保持身體健康，增加身體免疫力。
3、美容，牛奶具有養顏護膚和美容功能，喝牛奶還能**，睡前一杯熱牛奶，還能促進睡眠，有利於身體健康，心情愉快。
4、補鈣，因為牛奶可以補鈣，這是公認的，對於孕婦來說，可以保證胎兒的鈣含量，對於兒童來說，可以增進骨骼的生長髮育，對於老年人來說，可以緩解骨質疏鬆症狀的發生。
5、**功能，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病，牛奶還有抗胃癌功能，牛奶有助於緩解身體疲勞和眼部疲勞，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。
7樓：愛白柏
堅持喝牛奶有助於睡眠。還可以補鈣。還可以補充一些蛋白質。
8樓：匿名使用者
堅持喝牛奶好，用奶類可以補充好多營養，比如改之再就是能晚上喝杯牛奶
晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用
9樓：匿名使用者
牛奶中含有大量的營養物質，對人體非常有好處。每天堅持喝牛奶的好處主要有:1.
牛奶中豐富的鈣、鉀有助於防治冠心病;2.牛奶中豐富的葡萄糖以及乳糖對人體大腦的發育具有良好的效果;3.還可以抵抗胃癌，減少癌變的發生;4.
晚睡前喝牛奶可以安神並且幫助睡眠;5.防止骨折;6.牛奶還可以使人體**光滑，具有美容養顏的功效。
10樓：優創物語
牛奶營養價值全面豐富，經常喝牛奶有利於身體健康。每天喝牛奶有什麼好處呢？
1、牛奶含有豐富的蛋白質，每天喝牛奶可以增強人體的抵抗力。
2、牛奶含有豐富的鈣質，青少年喝牛奶能夠促進生長髮育。老年人喝牛奶，能夠改善骨質疏鬆預防缺鈣。
3、喝牛奶能夠促進智力發育，因為牛奶中含有乳糖，乳糖被消化時能夠生成葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是構成腦神經組織發育的一種成分，因此每天喝牛奶能夠促進嬰幼兒智力發育。
4、喝牛奶能夠鎮靜安神，喝牛奶以後再睡覺能夠起到鎮靜安神，促進睡眠的作用。
11樓：正在輸入中
堅持喝牛奶有什麼好處堅持喝牛奶可以促進鈣的吸收促進人體骨骼健壯的發達
12樓：老王老師**
那當中含有豐富的鈣和其他的微量元素長期服用，可以提高你的免疫力增加骨骼發育。同時牛奶具有安神的作用，可以提高你的睡眠質量。可以讓你的**變得更加更加的白皙。
13樓：
牛奶堅持喝牛奶有利於睡眠，牛奶對人體有鎮靜安神作用促眠作用，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收增強免疫力，可以增強免疫力有助於骨骼發展，每天堅持喝牛奶，並且堅持體育鍛煉，增加身體免疫力。美容牛奶具有養顏護膚和美容功能，喝牛奶還能**，睡前一杯熱牛奶，還能促進睡眠，有利於身體健康，心情愉快。
14樓：合朗
堅持喝牛奶，好處多多。牛奶營養豐富而又全面。每天喝一杯牛奶，有助於提高人體免疫力。補充營養。身體會越來越健康。
15樓：匿名使用者
堅持喝牛奶好處:可以讓身體更健壯，讓大腦更聰明。臨床試驗表明，牛奶有健腦和促進智力發育的作用，特別對嬰幼兒、青少年的健康發育及成長都有重要影響，對促進中老年人健康長壽有積極作用，有提高人體免疫和**疾病的作用，長期喝牛奶對於促進健康、增強體質有顯著效果。
16樓：匿名使用者
堅持喝牛奶的好處主要有：
1.牛奶中豐富的鈣、鉀有助於防治冠心病；
2.牛奶中豐富的葡萄糖以及乳糖對人體大腦的發育具有良好的效果；
3.還可以抵抗胃癌，減少癌變的發生；
4.晚上睡前喝牛奶可以安神並且幫助睡眠；
5.預防骨質疏鬆，防止骨折；
6.牛奶還可以使人體**光滑，具有美容養顏的功效。
17樓：匿名使用者
喝牛奶。有什麼好處營養膏睡眠好**好。很多好處的。
18樓：乾曉蘭
辭辭。喝牛奶有什麼好處，有弟弟睡眠。剩下新手。真神奇的。
19樓：匿名使用者
長期適量飲用牛奶可以補充鈣、優質蛋白等人體必需營養，具有增強骨質、促進身體發育、提高免疫力等好處。
牛奶的營養價值很高，含有比較豐富的優質蛋白質和易消化吸收的鈣元素，還有乳糖、脂質、維生素、礦物元素等營養成分，每日適量喝牛奶能夠為人體補充多種正常生理所需要的營養，對身體健康有諸多益處：
1.牛乳是鈣質的良好**，利於骨骼健康，《中國居民膳食指南》建議成年人每日最少飲用牛奶300ml以獲取身體所需的鈣。
2.牛奶中的優質蛋白質含量豐富，長期適量飲用有利於改善**外觀，幫助增加肌肉、提高免疫力。
3.牛乳中含有比較豐富的鋅，鋅對促進人體生長髮育、傷口和創傷的癒合等有重要作用。
20樓：匿名使用者
可以補充鈣和蛋白質，晚上喝有助睡眠
21樓：功學博
堅持喝牛奶營養補鈣而且有助於睡眠。
22樓：夢醉纖塵
免疫力提高，抵抗力增強。身體越來越好，不易生病。
23樓：匿名使用者
長期堅持喝牛奶，可以為身體補充多種蛋白質氨基酸以及豐富的鈣離子，所以對於我們來說是非常有益的，可以保持健康保持我們的骨骼強度等等。
24樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
是喝牛奶的好處太多了，睡前喝一杯牛奶可以起到安神熟睡的作用。喝牛奶可以補充人的鈣的體質，增加鈣的吸收量，喝牛奶還可以調節腸道蠕動性，特別是酸奶，對中老年朋友特別有好處。因為酸奶裡的有益菌對人非常有好處。
堅持喝牛奶有什麼好處？
25樓：雲南新東方烹飪學校
常喝牛奶的好處
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明:少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(經1年的試驗)體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果:牛奶中有一種生物活性物質，即sod。
這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
26樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
天天堅持喝牛奶有什麼實質性的好處？
27樓：古橋寒雪
每天喝牛奶會補充鈣，對骨骼生長很有好處，其次是補充身體的營養，對身體健康也有一定的保障。
28樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
29樓：小丁創業
可以增強免疫力。因為牛奶是高蛋白食品，擁有人體所需的蛋白質，能夠越喝越健康。
30樓：小西的三餐
每天堅持喝牛奶，真的對身體有好處？這答案你猜對了嗎
天天堅持喝牛奶有什麼好處？
31樓：路過的迷少爺
從小純奶不斷的我本意是長高，結果並沒有。牛奶主要是補充蛋白質喝鈣元素。
32樓：小皓粉絲團
美容養顏！喝牛奶的第一個好處就是美容養顏，牛奶中含有大量的蛋白質，喝牛奶能夠起到美容養顏的功效，尤其是對於廣大愛美的女性來說更是如此，如果你也想變得美美的，記得一定要常喝牛奶。
33樓：善卓逸
大型知名牛奶廠家收回來的鮮牛奶，都用大型分離機分離過，我們喝到的都是水奶。根本不是百分之百的純牛奶，裡邊的黃油奶皮蛋白都分離掉了，去創造了新的更高利潤。老百姓需要的是原生百分之百純牛奶，廠家只負責消毒罐裝就可以。
不要為了企業的利益最大化用分離機把原生純牛奶的營養成分分離掉
34樓：衡成燕
每天堅持喝牛奶，對於骨骼的健康，是有很好的促進做作用的，另外牛奶中還富含蛋白質，維生素以及礦物質因此鈣的吸收利用率也比較高，另外很多人擔心喝牛奶會胖，但其實牛奶所富含的脂肪中還有一種成分叫共軛亞油酸，這是一種能夠幫助消除脂肪的成分，所以不會對體重造成不良的影響。
每天喝牛奶對身體有什麼好處，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
牛奶對人體有哪些好處？睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長...
喝牛奶的好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
女性堅持喝牛奶有什麼好處？第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第...
天天喝牛奶的好處，天天堅持喝牛奶有什麼實質性的好處？
女性堅持喝牛奶有什麼好處？堅持喝牛奶有什麼好處？好！牛奶的營養成分多 價值高！每天喝對身體有好處！但是不能空腹喝！管飽 解渴 補鈣 補充蛋白質。補鈣 蛋白質，長高 美白 天天堅持喝牛奶有什麼實質性的好處？每天喝牛奶會補充鈣，對骨骼生長很有好處，其次是補充身體的營養，對身體健康也有一定的保障。堅持喝牛...