1樓：一直注視著你
矇頭睡覺害處多
眾所周知，人為了維持生命，每時每刻都不能停止呼吸，即使睡著了也是如此。呼吸時，吸入氧氣，保證全身各部的氧的**，撥出二氧化碳，排出體內的代謝產物，因為人體細胞每時每刻都在進行著新陳代謝，因此每時每刻都需要氧氣的**。如果氧氣**不足，必將嚴重影響體內細胞的新陳代謝的進行。
在正常情況下，人在呼吸時將氧氣吸入肺內，氧氣在肺泡中和血液裡的二氧化碳因濃度差產生交換，交換出的二氧化碳再通過呼吸排出體外。經過呼吸和氣體交換，使靜脈血變成了動脈血，重新恢復了新鮮血液含氧量，只有這樣周而復始的呼吸，周而復始的進行氣體交換，才能保證不斷的有新鮮血液形成，**細胞使用，保證身體的各部分器官和組織都處在良好的狀態中。
有人有睡覺用被子矇頭的習慣，蒙著被子睡覺會嚴重的影響呼吸。因為矇頭後使頭部空間變小，空氣難以流通，呼吸使氧氣的量逐漸減少；與此同時，因撥出的二其化碳難以散出而使頭部周圍的二氧化碳越來越濃。如此，呼吸的氣體便不能使肺與血管充分的進行氣體交換，致使身體各部分器官失去良好的調節，新陳代謝速度降低。
所以有這種習慣的人早晨醒來常常眼皮浮腫，精神萎靡，沒精打采，甚至呵欠連連，渾身發酸。這種症狀主要是大腦代謝受到影響的表現。雖然人已起床，但大腦卻仍處於半睡眠狀態，腦神經的活動不能馬上恢復正常。
這種狀態如何能讀好書或做好工作呢？有的甚至能影響一整天的工作和學習。
也有人這樣認為：矇頭睡覺也無所謂，這種作法只不過為了保暖，或是一種習慣罷了，如果改變了它，就會睡不著覺了。
其實，這種作法長期下去，對人體的影響遠不止這些。它對人體的生理和心理都會產生較長久的影響，緩慢的侵蝕著機體的健康，降低學習和工作的效率，使疲勞難以恢復。
由此可見，矇頭睡覺決非好習慣。有此習慣的人為了自己的身體健康，為了能更好的學習和工作，一定要下決心改掉。其實改掉這種習慣也不難，如果是因為恐懼，首先應該消除心理負擔，樹立唯物主義信念，破除迷信，多參加社會活動和體育鍛煉，養成開朗的性格；如果只是為了保暖，或是怕改變習慣後睡不著覺，那也不難辦，可在睡前用熱水泡腳，或再飲一杯熱牛奶，這都有助於入 睡
2樓：
對嘛，少看和恐怖掛鉤的東西。。。我也害怕，所以我都不敢沾那些。。。慢慢就會忘掉的~~``在或者可以找個菩薩呀十字架什麼的睡覺時候放枕邊~~應該是怕那些吧。。。。
反正你自己心理有個依靠就能好些的~~實在不行就抱著被子找人一起睡。。。我以前用這個。。。
3樓：貓妖小天
我看了鬼片一般都忘掉,或者不要老想,想一想今天吃的什麼啊,或者今天有什麼好笑的事發生啊,什麼的,或著買本笑話書,看看啊,實在不行,你就想下,原來鬼片是這樣拍出來的啊,那些鬼還真厲害,裝化的多好啊,我遇到的幾個討厭的人不用化都和這鬼差不多了,呵呵,反正想點開心的事,記得,所有的鬼片都是人拍出來的
4樓：超級面面
你不會看到的因為即使有鬼也不是所有的人都能看到的，教你一個咒語可以辟邪的什麼東西都不會來的．咒語不適合公開,如果你想要發email給我
5樓：風雨中的優雅
去廟裡請一個護身符，晚上帶著它睡覺，鬼就不會來了。你就可以安心得睡覺了。
6樓：匿名使用者
其實鬼怕你，如果鬼不怕人，那你就天天都看得見鬼了。
建議你去看美國影片《鬼馬小精靈》，其實鬼並不難看，也不可怕，我見過的鬼沒有一個是恐怖片裡的那樣，基本上他們都和鬼馬小精靈差不多。
最重要的，多看些科學書籍，你就不會覺得有鬼了。
7樓：匿名使用者
你想啊,你要是被鬼嚇死了,你不也成鬼了嗎,那你就會去搞定以前那個鬼,那以前那個不是也掛了嘛!他考慮到這一點也不會出來嚇人的!
8樓：
深有同感,我想可能是神經太敏感了.少看恐怖電視啦,
9樓：匿名使用者
我是男的
有時候也害怕,小時候,睡覺一定是頭對門窗,讓自己的背對裡面...
害怕時間長了,就不怕了...
可能是人的本能...
10樓：
那有那麼多這東西，不要想太多了，時間久了，會得神精衰弱的
11樓：凝望天空
不要去想那些東西，要是總會不自覺的想起，那就多想想自己高興的事
12樓：匿名使用者
千萬別吃 大蒜 洋蔥之類 以免汙染空氣 自己吸入毒氣!~@@~
13樓：可愛的大頭鬼
少想那些事啊
多想些開心事
這樣就容易啦
14樓：
不想他就可以，刻意的去不想他
怕鬼，不敢一個人睡！！！
15樓：厙樹枝源秋
我是一個女孩，我也會怕鬼。但我每次就想，有鬼就有鬼，怎樣啊。最多被鬼吃了啊，這有什麼可怕的啊。。。。
給自己壯膽呢。。嘿嘿。還是有點作用的，至少我爺爺的媽媽死了以後，我也一直沒怕。。。
16樓：鄭微蘭幸君
我也和你一樣
我今年19了
晚上睡覺都是開著燈睡
等我睡著了父母幫我關燈
父母不在家時
燈就開一宿
我總感覺有什麼鬼啊之類的
我也犯愁
都說世界上沒有鬼
可是我還是害怕
總感覺有鬼似的
我想可能是現在太悠閒了
沒什麼壓力和值得發愁的事
可能長大後
有了工作
成了家一天到晚忙得不可開交時
就不會有這樣的思想了！！！
17樓：匿名使用者
上帝，神，鬼，所有的一切都是由自己的意識構成的，不是實際存在的，你之所以會害怕，是因為你受到了來自你意識的影響，記住，你其實是在怕你自己。
18樓：匿名使用者
如果你怕鬼，是因為你心中有鬼，倒不是說你做了什麼虧心事。去看看情感劇和喜劇吧，時間長了會淡忘恐懼的，不要總去想
19樓：**山高手
不要怕。想著自己是做大事的人，為祖國、為人民辦好事，心中有古正氣，就什麼也不怕，我以前也怕，每次上廁所講我輩大丈夫，無懼鬼物，確實好 ..多看看神探狄仁傑，體會他的正氣
20樓：匿名使用者
女生吧....
比較極端點的方法，看恐怖片，多看點。。自己也就不怕了。。
個人比較不推薦這個。。因為本人也不喜歡恐怖片。
另外一個方法就是去找心理醫生或者心理諮詢老師請教請教，這個肯定是要慢慢調養，慢慢適應的過程。
21樓：召恕衡媚
鬼能把你怎麼樣呢，都是單純的對死亡的恐懼？無非是害怕他對你的傷害。
其實，怕鬼，只要你這樣想就沒事了。每次睡覺的時候想到會有鬼怪首先你要科學的瞭解你所恐懼的東西。人的恐懼是來自對一些事物的一知半解，那樣就要是面對他，為什麼怕，你就這樣想。
其實歸根到底，完全不瞭解的也不會懼怕，你又沒見過，你不用那麼擔心，瞭解透徹的，不會懼怕，人類的恐懼，我也變成鬼了，其實就是心理上的潛暗示:你（鬼）要是把我弄死了，到時候誰欺負誰還不一定呢，然後客服？但是如果是小時候有什麼心理陰影造成的。
鬼這種東西，致死
22樓：妙悟生花
在家還能怕鬼。。。我就在外面怕。這個，只能是慢慢克服了。沒辦法。找個人陪床吧
23樓：密語界
會念大悲咒
敢與鬼神鬥
下面是**版資料
網上還有文字版注意等等
學會了就知道
24樓：匿名使用者
玩兒遊戲玩兒到困得不行 趴下就睡著
兩週下來你習慣了 就不會想到鬼了
鬼這種東西 越想越怕 想不到才是正理
25樓：匿名使用者
說實在的，這世上根本沒有鬼，人們所說的鬼其實是人們的一種想象。
建議你平時少看一些「鬼片」（特別是在臨睡前更不能看），也不要老想著這世上有「鬼」，你就不會再害怕了。
26樓：白衣飄飄年代
我以前和你一樣呢。怕黑，怕鬼。。。
這種情況和女生的生理構造以及年齡有關，等歲數大一些就會好很多。
如果怕黑就在房間放一個睡眠燈，就是那種只有一個小燈泡，直接插在插座上的。那種燈只有5瓦左右，而且燈光都是柔和的粉紅色，不會影響睡眠，對**也不會有傷害。
另外，在睡前喝一杯牛奶，聽一段柔和的**，再在枕邊放兩個蘋果，伴著蘋果的甜香味可以有助於入睡和提高睡眠質量。
我還養了狗狗，心理上得到很大的安全感，因為狗狗只要聽到風吹草動就會豎起耳朵併發出警報，呵呵。
27樓：匿名使用者
真有鬼，有人陪你有用嗎？？要鬼不怕人的話，人陪你有用嗎？？要鬼怕人的話，別人陪你有用嗎？？
總而言之，怕也沒用，這世界上要真有鬼的話，他也是怕人的，就沒聽說哪有鬼明目張膽的來害人，都是電視上亂做，啥抓鬼大師，唬人玩兒的唄．．．．．．．．
28樓：匿名使用者
教你一招 豁出去
怕的時候就想 要是真有鬼就在3秒鐘之內搞了我 不來就證明沒然後數123
29樓：匿名使用者
平生不做虧心事,夜半敲門也不驚
30樓：匿名使用者
朋友,鬼就算它有你也不用怕它, 想想看 在電影裡除了嚇人還有什麼嗎?
它要是在你面前 ,你就跑過去給它兩耳光. 是人都不怕何況都變鬼了
31樓：冷樹
電視定時關機，然後睡覺。
32樓：
躺到我的胳膊右邊來..
33樓：匿名使用者
傻瓜，這世上哪有這種東西啊
別想了開夜燈或者那耳機聽聽**就睡著了
我也是這樣的
34樓：匿名使用者
. 怕什麼-
多大了怕鬼
現在我一個人睡覺害怕，開一夜燈睡會半睡半醒，熄燈睡不敢閉眼，我該怎麼辦？
35樓：現代醫學蛭肽素
你在自己嚇自己而已，我以前也是，會害怕鬼神之類，但我總會想著明天要幹嘛，後天要幹嘛，今天怎麼了，或者想想最近或以前有什麼鬧心或者開心的事情，感嘆感嘆之前，幻想幻想以後。這也算是分散注意力的一種吧，但是確實我覺得蠻有意義的，人有時候就該抽點時間想這些。不過你也許是女孩，或者年齡還小，怕是正常的吧。
我上面和你說的都是廢話，就當陪你聊會。帶帶耳機聽聽歌把，生活很美好。還有哦，你現在在地球阿朋友。
(^_^) 這個表情送給你。
36樓：匿名使用者
心疼。明白這種感覺。睡前快走一小時，回來洗漱好很容易入睡。試試看。睡眠質量很重要，要及時糾正。
37樓：匿名使用者
去醫院看醫生吧！這應該屬於心理疾病。
38樓：匿名使用者
買一個護眼罩，開燈睡，很管用
我很怕鬼,晚上不敢睡覺,要別人陪我睡才行,有什麼辦法可以治療嗎
你以前怎麼過來的啊 我有點不明白 你只要多想點開心的事情 一個人受到莫名的傷害，原本是可以慢慢淡忘的，但如果心裡一直念念不忘，就會使其所受的傷害，永遠難以痊癒 一個人如果不能學會遺忘，那將是很痛苦的事，別再自尋煩惱，快把痛苦的事給忘了吧 上次我給學生講課的時候，他們也問了我這個問題，我告訴他們一個我...
老是怕鬼這該怎麼辦？我該怎麼克服 求大神指點
你怕鬼可能是天生膽子小，也有可能是缺乏安全感，這種情況一般都是因為在很小的時候父母沒有很好的關照到，要想完全客服是不可能的，不過是可以慢慢改善的，建議不要看恐怖片，平時生活中要調節好自己的情緒不要壓力太大，隨著年齡的增長，這種情況會慢慢好轉的 我以前也是，不過現在不怕了！每到你感覺怕的時候，你就狂熱...
因為我愛你這歌詞是什麼歌曲因為我愛你和你沒關係這一句歌詞出自哪首歌
歌曲名 因為我愛你 歌手 秦永 詠垂不朽1 我在你左右聯唱 歌唱 秦永 歌詞整理 秋韻 因為我愛你 我有一天在那街上遇見你 有心過去和你招呼訴情意 你彷彿有意躲避 兩隻眼睛望著地 我實再喜歡你 想要認識你 我倆做朋友沒關係 誰知道你覺得了不起 好像世上只有你 我願意為你把頭低 那是因為我愛你 我有一...