1樓：
一天睡8小時就足夠了...如果你已經睡了8個小時還繼續睡的話你起來時你會感到頭很疼，睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
2樓：在亞運村讀西遊記的羅漢松
儘量早點睡呀，沒事少熬夜，對身體不好，養成好習慣就好了，就是現在的年輕人也不能過度消耗身體，好好保養身體從年輕的時候開始，這樣老了才身體好。我們都要養成早睡早起的好習慣，沒事多鍛鍊鍛鍊身體，這樣比天天過沉迷遊戲強多了。
3樓：
早睡早起是好習慣 迫於生活的壓力能有規律作息是一件很奢侈的事
4樓：
雖然現在生活在這樣的環境下不能按時睡，但自己可以在有時間睡的時候安心的睡足也是一樣可以調節。
關於睡眠的幾個問題~~~ 10
5樓：匿名使用者
第一個問題：睡眠有兩種，快動眼（深睡眠）和慢動眼（淺睡眠）階段，一般在兩個階段會有夢的出現，前者會出現很多的夢，但我們都不會記起；後者出現的夢我們會回想起一部分或全部！有沒有做夢跟好壞沒多大關係，因人而異。
第二個問題：這是一個不好的表現，我們人體的睡眠主要依賴於腦垂體分泌的褪黑素，進行誘導生理性睡眠，而褪黑素的分泌會受到光線的影響，如果你每天都睡得很晚，褪黑素的分泌會減少，再加上人的年齡越大，褪黑素分泌會遞減（這也是老年人睡眠少的原因之一），所以建議你如果不是工作原因還是早休息吧。或者褪黑素的保健品會幫助你。
6樓：
你不是沒有做過夢 是你在淺睡眠期醒過來 忘記了你做過夢
7樓：匿名使用者
你不是沒有做過夢 是你在淺睡眠期醒過來 忘記了你做過夢 這個同意
我同學都這麼晚睡,但挺遲起來,不懂
8樓：
羨慕這樣呢
如果起的早 精神也好 就成了
關於睡覺的幾個問題
9樓：泠疏影
可能這是你的某種習慣引起,比如睡前未刷牙,又或是你的壓力太大,我也有這種情況,後來換了一個枕頭後有改善,但如果真的嚴重影響到你的生活,我建議去醫院,因為情況因人而異!(或者也可做做推拿)
10樓：止白易
還是去醫院看看吧，早治早好
關於的睡眠問題，關於睡眠問題
其實早晨早醒，並非睡眠不好，是因為你心裡面裝著某件事情，你睡覺都不踏實，才會早醒很難入睡的 如果在週末，醒了後有一件很想去做的事，就睡不著了。但是在上班日，醒了只有去上班，那翻個身就會又睡著的 你多大啊，可能是白天長了的過吧，我也是，自動就醒了，自己調節一下就行，過分的擔心只會更糟糕。一般來說，睡眠...
關於睡覺的問題，關於睡覺的問題
12點之前必須的睡覺，不然過了12點，你就會感覺很有精神，睡不著了 你可以進行催眠，比如看看書 乏味之類的書，切不可看引人入勝的書 堅持幾天，等形成習慣後，就好了 如果沒有什麼特別重要的事情，建議你不要熬夜，長久下去，身體會吃不消，當年 就是那樣給累得那麼憔悴。你可以白天別做那麼多事，晚上強迫自己早...
問個關於手辦的問題,關於手辦再版問題
找個大點的箱bai子 先用軟塑料包裹 du然後用zhi泡沫紙塞滿 或者包幾層dao 然後塞報紙 能取專下屬來的擺件就都取下來單獨放個盒或者袋子 尤其是那些比較長的 像是裙角的裝飾和手持物之類的 上次運輸雖然有盒子 但是我的提燈姬的燈掉了一個尖角 心疼死我了 讓他包嚴實點小心點輕拿輕放 關於手辦再版問...