1樓：匿名使用者
經常吸菸易導致人體血液中的元素含量偏低，而又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
補充維生素:煙氣中的某些化合物可以使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。
經常多喝茶;因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。故此，吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。
多吃降膽固醇食物;因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
2樓：4123老開心
@ 1小塊白豆腐，加3匙紅糖，拌著吃，挺管用的，好幾個月都不抽了，而且也不想抽。
3樓：匿名使用者
還能算是知道大豆惡業
吃什麼能讓男人生精對提高精子質量有幫助
通過飲食調整可以提高精子質量。建議多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素c 維生素e 鋅 硒等利於精子成長的成分。堅果 魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。日常生活中可以注意補充下列食物 如鱔魚 羊肉 泥鰍 魷魚 帶魚 鰻魚 海蔘 墨魚 蝸牛，其次有山藥 銀杏 凍豆腐 豆腐皮。這些食物...
男人為何要吸菸有女的喜歡吸菸的嗎
男人吸菸其實很痛苦的，吸菸是一種空虛的表現，吸菸能暫時緩解，女人也可以吸的，一樣的道理，其實戒菸也好戒，只是生活就是這樣，生命本短暫，戒它幹嘛呢？而且吸菸和健康的關係本來就只有0.3，屬於弱相關！俺在菸草專賣店賣煙，發覺女人吸菸，她們買的煙要比男人來得好，不是外菸，就是好的國煙，起碼20元以上的，比...
吸菸有什麼危害，吸菸有什麼害處？
你的肺整個纖維化的 拍出來的 像木頭一樣 根本就沒有活性 第二個呢 就是心血管 抽菸會導致心血管堵塞 第三個是 抽菸會讓你變得麻木 有依賴性 甚至很多人會抖 控制不了自己的身體 會引發胃潰瘍 生殖系統不孕不育 吸菸不光會引起氣道的損害還會引發心腦血管疾病，肺腫瘤等等，吸菸人群肺功能下降快20 到30...