1樓：中一惠龍機械官網
上火？實火還是虛火？
實火------ 吃下火藥，牛黃解毒片、或喝菊花茶、或吃牛黃上清丸之類
虛火----- 貌似要吃補品的
經常上火
多喝水，多吃蔬菜，水果。上火容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。
一般寒涼蔬菜有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉等。
水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄、桑葚、甘蔗、香蕉等
上火主要是飲食不正常或是作息時間不正常導致的，其實甜食吃多了也會導致。 容易引發上火的食物主要有：油炸類食物;「溫」、「熱」食物如生薑、辣椒、大蒜或是水果中的荔枝、龍眼等;還有中藥補品;睡眠不足，咖啡因攝取過多也會引起上火。
喝多牛奶也會容易上火 上火不能籠統的說是熱量高所致，如橘子，中醫說她性溫，吃多就會上火，這是因為橘子含有一定有機酸。 為防只上火，一定要注意飲食搭配，合理補充蔬菜水果，多吃清淡的食物，特別要保證水的攝取
容易上火的食物還有辣椒.人蔘.，羊肉等上火和你的情緒有關。
2樓：打牌網遊戲平臺
生活規律多吃蔬菜水果
專家認為，上火的話，第一我們要有科學的生活規律，合理的作息習慣，還要按時定量的吃飯，不要為了趕時間就不吃飯，這不要因為美食就暴飲暴食。同時，參加各類活動的時候也要有節制，必須要有合理的睡眠時間，不要熬夜，以防過度疲勞，身體抵抗力下降。
其次，多吃「清火」食物
新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素 b 、避免口脣乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。
在「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用「清火」藥物。如果「上火」症
狀比較明顯，一週以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些「清火」藥物，因為有可能服用過度而適得其反。
當然，調整自己的情緒也非常重要
情緒焦躁的話也是會「火上澆油」的，所以我們每天都要保持舒暢的心情，這樣才有助於調節體內的「火氣」。
另外，如果出現口腔潰瘍，
病情比較嚴重且一週以上不見好轉的，應當及時到醫院診斷**。因為口腔潰瘍並不一定是由於「火氣大」的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素
以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的訊號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，並適量補
充各種維生素和礦物質。
3樓：匿名使用者
一般上火的話都是採用一些溫和的清熱的措施,大多數是食補,用清熱的泡水喝,比如菊花\金銀花\胖大海之類的,可以再配上吃些清火的水果,比如西瓜\梨\廣柑\柚子之類的,然後在菜品上也可以選擇苦瓜等清熱的,實在不行還可以配點沖劑,比如夏桑菊,板藍根,玄麥沖劑等,如果上火得特別嚴重就只能用藥了
4樓：迷路如風
多喝水，不要熬夜，好好休息，吃些梨下火的。
5樓：倔強的夢想
喝點菊花茶，或者吃點去肝火的藥。望採納！！謝謝！！
6樓：匿名使用者
可以多吃點柚子，多喝水。
7樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
8樓：中醫魯健
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
上火了怎麼辦
9樓：籍綺戴嘉淑
五種「去火」食**
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：
龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。
體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
上火適合吃一些涼性的食物·
食物屬性—寒、熱、溫、涼
10樓：
上火是內生五邪之火邪的症候，火為陽邪，一般有發熱惡熱，煩渴，汗出，等特變，如果是心火上炙，則面赤舌瘡，心煩失眠，瘡瘍紅腫，如果是胃火，則牙齒腫痛火口臭苔黃，如果是肺火，則咽喉腫痛，如果是肝火，則易怒暴躁，所以你要對照看看倒是是哪一種火？如果是心火，可食苦味蔬菜以解心火，如果是肺火，可食雪梨以降肺火，如果是肝火，可食酸，如果是胃火，需飲食清淡。另外按摩然谷穴，行間穴可以瀉火平陰陽。
如果會扎針，可扎水火即濟或者清熱解毒針，希望能幫到你
11樓：匿名使用者
上火就是人體陰陽失衡，而出現內熱症。 建議可飲淡鹽水，服蜜梨膏，飲橘皮糖茶。口含生薑，也可煮綠豆粥喝，下火。
12樓：在南北湖野炊的大力水手
多喝水，多休息，多吃一些涼性的東西
13樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
14樓：黎明主任
上火了怎麼辦？如何降火？
15樓：中醫魯健
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
16樓：是旭方銀柳
所謂上火呢，其實和內分泌以及新陳代謝有關，是新陳代謝紊亂的表現，同時也缺乏維生素b族的表現。這段時間內要多吃維生素含量豐富的食物，再多喝些水，睡眠充足，應該很快就會好起來。
17樓：朋望勵曼語
可物是好是。錯瓜，吃多蔬補天火瓜些菜茶多還食水降杞這喝花的枸，，苦不，然效最食以都喝果果菊。
18樓：阿耘信天華
你好!「上火」分實火和虛火，
一般來說，缺乏維生素b2和c，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素b2和c片劑.這樣就不會容易上火啦！
另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的溼氣去除。
夏天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.因為溼可助火!
感覺自己上火了怎麼辦
19樓：y神級第六人
01多吃清熱降火的食物，如黃瓜、竹筍、豆腐、芹菜和金針菇等都是不錯的選擇，夏季多食用能起到降燥去火的作用，此外，這些食物還能消炎抗菌，是夏日裡的天然保健藥呢。
02夏季苦瓜和絲瓜大量上市，絲瓜和苦瓜性涼，夏季上火的人群可以選擇多食用絲瓜和苦瓜來降火，這兩種菜可幫助去實火之症。苦瓜可以用來烘蛋食用，絲瓜則適合煮湯食用，既能清涼敗火也能滿足大家挑剔的胃口。
03如果是秋冬季節上火則可以多食用冬瓜、萵筍、綠豆芽以及鯽魚等食物，這些食物可幫助去實火。但要注意的是食用時最好以清炒為主，鯽魚冬瓜等則燉湯食用滋補效果更好，這些食物利溼瀉火的特性尤其適合秋冬季節上火的人群。
04如果出現口苦口乾，大便乾結等比較嚴重的上火現象，這可以用黃連泡水服用。飲食上多吃清燉白蘿蔔，白蘿蔔被譽為土人蔘，對減輕上火症狀有較好的療效。
05如果出現牙齦出血等血熱的上火症狀，則可以用蓮藕燉湯食用，或者熬點冰糖雪梨食用，此外玉米鬚煮的湯也有很好的涼血敗火效果。
06對於虛火上竄的人群，可以多食用百合熬成的粥，百合不僅可以清心安神，更重要的是能夠去火利咽，經常食用百合還能潤肺，使人**在秋冬季節也是十分滋潤。
07對於失眠盜汗，陰虛火旺的人群來說，南瓜、銀耳、菠菜以及甲魚等食物則是滋陰降火的不二選擇。多食用能去火還可以安神，菠菜中還含有豐富的鉀元素，可補充身體所需微量元素。
20樓：匿名使用者
不吃藥的情況下，多喝水，
21樓：聊資閔高卓
金銀花茶
性寒，具有清熱解毒(適宜感冒、發熱、咽喉疼痛的患者)、疏散風熱(對痢疾有輔助**的作用)、消腫止痛、利尿養肝、抗癌的功效；
茉莉花茶
清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化溼、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；
美容：優雅甘美的花香有助於維護心理平衡
野菊花茶
疏風清熱、消腫解毒、用於夏季熱癤**溼瘡潰爛，也常用於預防感冒。
黃山貢菊
功效：採自黃山純天然野生菊花，有效的清熱祛火，清肝明目，避暑除煩、對風熱感冒、目赤、腫痛、高血壓都有一定療效。
百花蜜採於百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養滋補，具蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統蜂蜜品種。
黃連蜜是採自我國中草藥自然保護區中黃連的花蜜，它繼承了黃連的藥性及蜂蜜的特點，不僅有天然蜂蜜的保健營養價值，尤其具有這種名貴中藥的醫療效果。黃連蜜色澤微黃，香味特別；甜中微苦，甜而不膩，真可謂良藥並不苦口，療效卻依然。本產品特有清熱祛溼、瀉火解毒、抗菌消炎之功效，有鎮靜、降溫、去火的效果。
特別適用於平時菸酒過多、心火旺盛、心情煩躁之人士的食療保健食用。
枇杷蜜是由勤勞的蜜蜂採集開花的枇杷花蜜，經釀造而成。甘甜上口，蜜中上品。枇杷蜜具有枇杷「主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴」的藥效，有清肺、洩熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是傷風感冒、咳嗽痰多患者的理想選擇。
除上述花茶、蜂蜜外，你也可以，嘗試一下，用水梨一隻切成片加貢菊3~5朵熬水熬至水梨變色，關火後，依據個人口味加入冰糖。然後飲湯食梨。水果有：
柿子、李、烏梅、香蕉、甘蔗、西瓜、木耳、百合、冬瓜、苦瓜、黃瓜、柑橘、菠蘿、蒲公英、大蘿蔔、水豆腐。重點推薦水梨及柚子。
還要注意補充維生素b2，這樣對你的口腔問題會有所幫助，建議試用一下雲南白藥牙膏，我用了效果很好。另外，除了要忌食各種形式紅色辣椒，還要儘量少食羊肉，桂圓，柑橘等燥熱食物。當然，多喝水更是必不可為少的日常功課，切忌不可牛飲，這樣才可使身體吸收，從而達到促進新陳代謝，祛火解毒的作用。
個人意見僅供參考，望羊年身體健康，心情安樂。
上火口腔潰瘍怎麼辦，上火了，口腔潰瘍怎麼辦？
上火引起口腔潰瘍，可以首先多喝水來緩解，並且可以貼口腔潰瘍膜，在醫生的指導下口服消炎藥。現在要保持清潔衛生，不可以過多的刺激它，飲食要以清淡為主，不可以吃刺激性 生髮的食物。可以用蒙脫石散調成糊狀敷在潰瘍處，能讓你早點去享受美食 虛火旺盛，口腔潰瘍，開水沖泡3樣藥材，祛除虛火，嘴巴健康 口腔潰瘍是心...
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第一是要多喝白開水，然後不要吃莘辣的食物，苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌 炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的去火功效，如杏仁...