1樓：匿名使用者
你可以通過運動和飲食來幫助身體排毒，運動時身體要出汗才能達到排毒。
建議你可以多一些吃紫菜木瓜雞蛋番茄菠菜等新鮮的蔬菜和水果。
2樓：匿名使用者
1地瓜 助消化 2綠豆 清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴 3燕麥 滑腸通便配合纖維促進腸胃蠕動 4薏仁 促進體內血液迴圈、水分代謝 5苦瓜 增加免疫細胞活性，消除體內有害物質 6檸檬等各種水果 多喝水
地瓜 綠豆 燕麥 薏仁 苦瓜 除此之外還有小米 檸檬 酸奶等這些食物都有助於排毒養顏，儘量多吃水果和富含膳食纖維的食物，多喝水，希望對你有幫助哦~
3樓：保健營養
身體只有在內環境穩態的情況下，才能將排毒效率提高到最佳水平。尤其是肝腎功能的發揮必須有很好的健康狀態。所以，身體排毒不暢，應該這樣調理。
就是要每天食物搭配合理，營養均衡，儘量減少有毒食物的攝入，儘量多喝水，尤其是要多喝綠茶。儘量多吃蔬菜水果，減少蛋白質的攝入量。每天蛋白質的攝入量不要超過每公斤體重一克。
還要有充足的睡眠，保證神經-內分泌工作的正常運轉。再加適量運動，心理平衡，那麼身體就能很好地將身體內的毒素順利地排出體外。
淋巴排毒不暢怎麼調理
4樓：有能出搞
身體淋巴排毒差的，這樣刮一刮，每天5分鐘，淋巴排毒乾淨、輕鬆身體淋巴排毒差的，這樣刮一刮，每天5分鐘，淋巴排毒乾淨、輕鬆身體淋巴排毒差的，這樣刮一刮，每天5分鐘，淋巴排毒乾淨、輕鬆
5樓：嫣瀾若水
清淡飲食，多吃黑木耳比較好，多吃水果等清淡的東西，加上鍛鍊，外用維a酸乳膏.或者中醫藥調理一下總結如下：排毒的方法有很多種,「排毒」主要靠合理的飲食和適量的運動,其簡便易行的方法是:
多吃蔬菜、水果和雜糧,少食高脂肪食物,同時還要多喝水,保持大便通暢;另外,加強運動,適當地跑跑步,出出汗;更重要的是,保持心情舒暢以及充足的睡眠。排毒的方法有很多種,「排毒」主要靠合理的飲食和適量的運動,其簡便易行的方法是:多吃蔬菜、水果和雜糧,少食高脂肪食物,同時還要多喝水,保持大便通暢;另外,加強運動,適當地跑跑步,出出汗;更重要的是,保持心情舒暢以及充足的睡眠，還有很重要的是每天至少喝 2500c.
c.清潔的水
身體排毒不暢,肚子上有顆粒怎麼辦
6樓：dwq999把握先機
忌亂吃藥！忌亂用藥！
排毒不需吃藥，不用花錢。養生應儘量以食療為主最好。
要認清排毒概念：
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。就是排毒。
1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1箇中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒
怎麼給身體內排毒
7樓：石破天驚射手馬
簡單來說，人體排毒是偽科學。
健康的生活方式應該為：多吃蔬菜水果，多喝水多運動，晚上早睡。
8樓：匿名使用者
現在很多養生的東西給身體排毒有很多種有的是用那種沙棘排毒就是讓身體出汗還有很多種
9樓：匿名使用者
別光想著這些，得想怎麼治標，你說對不
10樓：魔力show中山
喝水排毒
抄 人體有百分之七十都是水襲，足以體現水對於人體的重要性。如果人體缺水，身體細胞就沒辦法正常代謝，不能完全排出體內的毒素，而多喝水可以促進腸胃蠕動，緩解排便，順利排出毒素，也可以食用魔力show排毒果凍，促進腸胃流動，加快新陳代謝
11樓：樂兒
儘可能的多吃果蔬，增加腸道的蠕動，少吃或者不吃米飯和麵食
我每天早上起來第一件事就是衝一包呵呵健小分子肽，大口喝完，很快就會有便意，上完廁所會感覺很輕鬆很徹底
12樓：愛健康愛生活
和暢悠樂高纖酵素，多吃蔬菜水果，多喝水多運動，晚上早睡，不要錯過最佳排毒時間
13樓：pan潘正碧
我想自己給自己身體排毒怎麼排
身體內有毒素，要怎樣排毒呢
14樓：名淘健康管理師
出汗是最有效的排毒方式，主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、**、肺臟、大腸這些系統的暢通。比如，馬拉松運動員得癌症的就很少，就是因為他們身體裡的鉛、汞、砷這些癌症的主要元凶通過出汗排了出來。
15樓：餘凌曉堯時
每天早上起床後什麼事都不做！就倒兩杯溫水喝下後再去洗臉漱口堅持這比你吃什麼養顏膠琅都好！
16樓：步凡赫連玉龍
食品排毒比較健康，你可以考慮一下我的建議。少吃辣和油炸食品，海鮮。多吃水果蔬菜，
紅署，玉米，香蕉可以幫助排毒。多運動少傲夜。維生素b可以排肝的毒素，減輕壓力促進蛋白的吸收。
17樓：匿名使用者
最好是去醫院檢查一下 讓醫生告訴你正確的方法 另外多喝水 多運動
18樓：養生微木
由於飲食不加節制，加上缺乏鍛鍊，身體的代謝變慢，所以我們的體內積存毒素，這也是導致人體患病的一個重要原因。如果能定期對身體進行大掃除，及時清除體內淤積毒素，也能改善人體內部健康狀況。
19樓：魔力show中山
每晚徹底清潔肌膚 毛孔打不開，髒物會堵塞在**，也可以食用魔力show排毒果凍，排毒養顏，加快新陳代謝
身體如何排毒，怎麼給身體內排毒
十大排毒食品 這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位有所幫助 1 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。功效 對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。適合症狀 防治心血管疾病和神經衰弱有好處。2 胡蘿蔔 味甘，性良，養血排毒，健...
淋巴排毒的淋巴按摩手法，淋巴排毒有什麼方法
1 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。2 雙手在背部把精油均勻鋪開。3 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。4 雙手從下往上打 8 字。5 雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。6 雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。7...
怎樣全身排毒，身體如何自行排毒
現代人一日三餐都會吃的過飽,肝腎排毒的負擔也超負荷,所以會有很多毒素不能及時排除,現在不是都提倡早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水嗎,就是排毒功效的 以前還看過一個報道說應該每個週末拿除一天時間來不吃飯,可以喝水,也是為了全身排毒的,據說長久堅持很增壽的 除了常見的排便，排尿，排氣，排汗，也可以淋巴排毒採納...