1樓：優盤專家
便祕嚴重的話可以進行食物調養，再配合著藥物一起**我以前就是這樣子的，飲食就是多注意下咯，
不要吃那些不該吃的，什麼辣椒、燒烤、油炸之類上火的，多喝水，瓜果蔬菜也多吃些，食物不可過於精細，主食要多樣化，粗細糧搭配，
吃苦瓜纖維寶有**便祕的作用，
我每次便祕是必須要吃的一種東西，它的通便，解決便祕效果很好，你試試吧，希望能幫到你了，祝早日**
2樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
3樓：匿名使用者
每天晚上臨睡前生吃蘿蔔，早晨起來先吃一個梨或是蘋果，再喝1—2杯水，就可以了，我有很嚴重的便祕，用了這個方法以後很管用的
4樓：傻傻哎你
朋友從馬來西亞帶回來的一種藥粉，吃下去一直拉，很好用的，我以前也是啦，後來是吃了那個才好的，還可以**高血壓，**
我媽媽糖尿病也是吃那個，可是中國好像沒有賣
5樓：匿名使用者
腸道不好，平時應該飲食不要吃太多易上火的食物，多喝水，防止便祕，調理腸道功能，食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便祕、痔瘡。用熱水清洗數次可減輕不適感。主要還是預防為主的。
參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心 編著）
便祕怎麼**？
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
7樓：鹹軒律森莉
**便祕可以用香竹堂祕製藥橙幹，效果不錯，我剛用過
8樓：方天麗雲
多吃江山獼猴桃，每天吃成熟了的獼猴桃一到兩個，就會有效的。
9樓：往事不回首
便祕的話要根據具體的原因進行具體的**才可以的。
經常便祕怎麼**呢？
10樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
11樓：石頭呼呼
合理的飲食
膳食纖維的補充是功能型便祕的首選**方法，能改變糞便性狀、促進腸道蠕動從而容易排出。高纖維的水果主要包括樹莓、梨、帶皮的蘋果、香蕉、橘子和草莓等；富含纖維的蔬菜有豌豆、西藍花、蘿蔔、土豆、甜玉米等。
同時，還建議食用粗糧，如麥麩、藜麥、燕麥、糙米、全麥麵包等。推薦每日攝入25~35g膳食纖維，且應在幾周內緩慢增加，因為如果突然攝入較多，可能導致腹脹和噯氣。
多飲水每日飲水量至少1.5~2l，能增加糞便中的含水量，使糞便鬆軟，排出更容易。
適量運動
運動可以幫助增加腸道肌肉的活動，對於臥床、運動量少的老年患者益處更大。
建立良好的排便習慣
每日定時排便，如清晨或餐後2小時，不要抑制便意，且排便時保持注意力集中，減少外界因素干擾。
保持心情愉悅
避免生活及工作上的壓力。
12樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
13樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
14樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
15樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
**便祕的最快方法
16樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
便祕怎麼辦，便祕怎麼治療？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 最近天氣乾燥，小編感覺有點上火，近幾日也有便祕的情況出現。每當小編便祕就感覺整...
如果治療便祕，如何治療便祕
這個跟平時飲食也有關的，不要等便祕了才想起去 可以吃新鮮的蔬菜水果，特別是葉菜，維生素c嘛，多吃清涼解毒的，如 薄荷葉菊花茶可以泡茶喝，多喝水，加強腸蠕動，每天養成大便習慣，一天也不能少。你不妨前往專科醫院找醫生診治就是的了 造成便祕,便祕的病理因素主要發生在大腸的電生理線路上,針刀 便祕主要是通過...
蜂蜜怎麼吃治療便祕，蜂蜜可以治療便祕嗎
蜂蜜50 120克，加入溫開水中，每天早 晚飲用。用香蕉蘸蜂蜜吃。小資料 長期便祕可引起失眠 精神恍惚 臉色灰暗 內分泌失調 胃腸積氣積毒素 高血壓 神經障礙等許多病症。蜂蜜是 便祕的傳統食物，能潤滑腸胃，其中的乙醯膽鹼促進腸道暢通。每天用蜂蜜25克加水飲用，可預防便祕，適合青春期內分泌失調 長期便...