1樓：匿名使用者
樓上說的時間不是問題,說的不錯
最關鍵是要有規律,根據科學研究,身體感覺最疲勞的不是每天上夜班的人,而是隔幾天上一次夜班的人,因為,人的身體有生物鐘進行調節,如果經常改變生物鐘的話,會影響身體的執行,因此,要保持良好的的習慣,其實,你這生活習慣挺不錯的,不過要注意營養,高中正是長身體的時候
祝你好運
2樓：
時間不是問題，關鍵在於使用時間的質量和效率。
3樓：匿名使用者
我看**二健康之路一個老專家說過
最好的作息時間應該和日出日落相符合
日出則起床 日落則入睡
具體道理說了很多很多 我覺得不錯
現在是夏天
天亮的早
你改成10點睡覺，第二天5點或5點半起來
肯定更比「12點左右才睡，睡到早上7點」有益於生理調節和生長髮育我也不復制貼上一大堆科學道理了
希望你能明白
4樓：先覺後悟
因人而異,一般日出而作,日落而息最好!
5樓：悠遊麗人
你是高中生，基本已經過了發育期。所以一天睡6個小時已經足夠。
按照我的個人認識，你的作息時間沒什麼不對！
合理的作息時間表，如何合理安排作息時間表
你應該這樣。先弄明白自己薄弱科目和強勢科目，再確定偏重哪科。然後給自己定個短期成績目標和長期目標，一個月後要考多少分，一學期後要考多少，一步步來，學習要慢慢積累。找個小本子，每天早晨把一天的安排都寫上，然後完成一項打個勾，沒完成打叉，找出沒完成原因，第二天繼續，爭取每天完成所有任務。我初中時就是那樣...
英國的作息時間，雞的作息時間
英國一般是 mon 10 30 4 00 tue 9 00 4 00 wed 9 00 3 00 thrs 9 00 4 00 fri 9 00 12 00 中午 英國人 下班之後，人們都會去酒吧喝酒，三五成群的站在門口端著啤酒聊天 一杯啤酒聊上兩三個小時是常事 上網購物時間不確定，有時間就買。英國...
學校作息時間,法國人的作息時間
每個抄學校不一樣的,我襲 們學校是週一至週五bai全天上課,上午8 10 11 50,下du午14 30 17 20晚上有zhi兩節晚自習,可以dao 用來溫習功課或不懂的問題請教老師 平時上課以動手實操為主同時加入理實一體化課程。法國人的作息時間 10 早上8點起床,午 法國人每天工作時間只有3小...