1樓：匿名使用者
我也有恐怖的心理`沒次一聽到大點的聲響有會嚇一跳`
那是因為我經常不運動的結果`多去去戶外有會慢慢的消除這種心理`
我以前來是呆在家裡`
2樓：欣盈綠兒
隨身帶一個吉祥物
告訴自己有這個就會有膽子
這種迷信的做法雖說不真實但是可以壯膽
還有要經常跟朋友在一起，有依靠有安全感
3樓：綠羽夢溪筆談
多看些笑話```
多與人聊天``
傾訴心中煩惱
多自我提示```
4樓：匿名使用者
每天跑步，運動是最好的辦法，一切心理障礙都會好的
5樓：匿名使用者
少看恐怖的東西，隨著年齡的增長，就不會害怕了，每個人都是這樣的．
6樓：賢聊家居
如果你不相信有鬼神之說,那麼,你又怎麼會害怕呢
7樓：陽萱函梓玥
隨身帶吉祥物
告訴自膽
種迷信做
雖說真實
壯膽要經
跟朋友起
依靠安全
怎樣才能消除恐懼心理
8樓：演講口才學習中心
怎樣才能消除恐懼心理？下面豆瓜訓練資深導師顧紅軍給大家講解克服恐懼心裡的辦法
9樓：艾德教育全國總校
改變需要自己努力！有沒有人比你更瞭解你自己呢。心理暗示！
跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！ 這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！
當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！
困難無法面對你！ 聰明的人比較容易接受心裡暗示，因為想象力比較豐富！如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!
這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！ 在醫學會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持一個月的大聲練習，相信你漸漸會成為一個非常健康成功自信的人事！
10樓：枝夕寒亥
換個想法.就這麼平平淡淡的晃過，也可以是日子，本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己。
化解壓力與情緒的11個偏方 1、運用言語和想象放鬆 通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。 2、支解法 請你把生活中的壓力羅列出來，
一、二、
三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。 3、想哭就哭 醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。
由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。 4、一讀解千愁 在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、擁抱大樹 在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：
擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。 6、運動消氣 法國出現了一種新興的行業：
運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
7、看恐怖片 英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影
11樓：匿名使用者
給自己減減壓。
我們應該明白一個道理，那就是所有的恐懼心理都是自己造成的，所以，我們應該告訴自己，不要給自己造成壓力，恐懼的事情即使發生了，也是我們擔心所改變不了的。
勇敢面對事情。
我們應該對於一些可怕的事情，一定要敢於面對，要勇敢地去面對每一個人、每一件事、每一種情況，如果只是無謂的躲避，害怕，猶豫，肯定不能戰勝恐懼。
保持樂觀心情。
如果一個人能夠保持樂觀的心態，那麼，他會發現未來是光明的，而如果想要擁有成功，就不要整天愁眉不展，應該讓自己變得內心更加陽光，要快樂，不要心情沉重。
不要過於悲觀。
有些人是天生的悲觀主義者，當他們看到一些不好的事情，就會馬上表現出悲觀的情緒，他們總是將事情往最壞的地方想，看見車就想到車禍，看見陰雲就想到下雨。
學會原諒別人。
我們應該學會原諒別人，因為，很多恐懼的事情，都是由身邊的人造成的，如果這個人曾經傷害過你，那麼，你也要以德報怨，不要害怕他人報復，處處提防，否則，會加重恐懼。
不要輕信他人。
我們應該注意提高自己的判斷能力，對於別人所說的事情，不要輕易相信，有些人可能會比較講究迷信的東西，在心靈深處蘊藏著某些陰暗的東西，不要輕易釋放出來。
樹立強大自信。
其實，有時候有些恐懼的心理主要是源自自信心不足，信心不足會讓自己不敢面對現實，從而產生畏怯懦弱的心理，所以，要激發我們的自信心，拋棄自卑感。
12樓：原子核蔥銜
首先需要患者要自我認知這種恐怖心理，當覺得不可繼續發展時需要有足夠的勇氣面對它，恐懼心理並不需要消除而是戰勝它，以保持正常的一種心態，不要害怕內心深處發生的這種恐懼，越是害怕就越會害怕，不如冷靜下來面對，把內心深處的那種恐懼自然消失，內心留一句暗語：有什麼了不起，這都不是事。諸如此類的暗示會有效的緩解恐懼的心理。
恐懼心理多種多樣，有的是自己親身經歷過的事情，不敢想，不敢碰，怕再次發生，一種則是自己的一種心理暗示，更像是幻想出來的事情，這需要自己慢慢去清理，就是告訴自己這是一件不存在的事情，何必恐懼，而且這種恐懼不要依靠任何人，別人的陪伴只是陪伴並不能助你解決內心的恐懼，還是需要自己的調整，自己的戰勝，否則一切都枉然，在恐懼面前直視面對，把恐懼拉到面前，去換一種心態重新體驗它，消化它，去嘗試著這樣做，如果不嘗試就不會知道會不會成功，就會有一輩子的恐懼無法釋懷。
怎樣消除恐懼心理就是自己去戰勝內心的另一個自己，找一個可以依賴的人去聊一下這些幻想，交流的時候可能會讓你直接面對它，並覺得它其實不算什麼，沒臉都以了不起，可以平淡的描述出來的事情就不是什麼大事也不是祕密，也不必恐懼，勇敢的面對這一切，怎樣消除恐懼心理就給大家推薦這些，勇於面對。
13樓：匿名使用者
有句俗話「一朝被蛇咬，十年怕井繩」，其實人有時候總是會怕一種東西，這樣久而久之，內心就會對其恐懼，不敢去面對，不敢去觸碰。如果我們把恐懼拿出來進行全面分析，就會知道，有些恐懼確實存在著足以危害當事人發展的困難，有些則是自己幻想出來的。
告訴自己做到以下三點
1、明白地告訴自己，所有的擔心恐懼都是自己給自己造成的壓力2、保持樂觀的心情
3、原諒自己也原諒別人
怎樣去除自卑恐懼心理
14樓：滄海浩波
只是不自信的表現，要改變這種狀況，只能是建立自信，克服自卑心理。首先要提高自我期望，善於發現自己的長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：
我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
15樓：爸媽了不起
首先，大家都是普通人，大家都有優點和缺點，如果害怕的話，你要多找找自己的優點，多看看人家是怎樣不害怕的。
其次，勇敢一點，有什麼想法就說出來，人家也有說錯話的時候，那人家說錯話又你想象中那麼糟糕嗎？
第三，不要太過分集中在口才上面，口才是練出來的，口才不好，但真誠待人，人家還是會接納你。
第四，話題要平時多加留意，點點滴滴去積累，看什麼人說什麼話題，沒有話題是兩個人的事，不是你一個人。
16樓：匿名使用者
嘗試走出第一步，行動是關鍵，抓住機會勇敢地練，膽子是練出來的
17樓：匿名使用者
不是怕陌生人 是怕你自己 要戰勝恐懼心理 首先要戰勝自己
怎樣消除緊張恐懼心理
18樓：演講口才學習中心
怎樣消除緊張恐懼心理？下面由豆瓜訓練資深導師給大家講解克服緊張心理的辦法
除去那些恐怖心理的方法
19樓：匿名使用者
(⊙o⊙)…，個人意見：聽自己喜歡的**啦，看喜劇電影啦，還有就是自己害怕的時候自言自語吧，說些鼓勵自己的或者額其他什麼都成
怎麼克服恐懼害怕的心理？
20樓：匿名使用者
你好，你對你遇到事物就有恐懼的心情不滿意，並想克服這種情緒，這說明你對自己的要求很高，可以說是一個完美主義者。
首先，我想告訴你，恐懼、害怕、緊張這些情緒是所有人都會有的情緒，因為它們是人類為了適應環境而與生俱來的本能，正因為我們有這些本能，我們才能躲避危險，保護自己。所以這些情緒是無法克服的。
既然無法克服，那麼應該怎樣對待它們呢？我的經驗就是帶著這些情緒做自己該做的事，這就是森田訓練中的「順應自然，為所當為」。
你之所以對陌生事物害怕、緊張，究其原因有以下幾點：
1.對自己過於苛求，希望自己做事情給別人留下好印象，怕留下壞印象。
2.你是個善於自省的人，適當的自省對自己能力和心態成熟是很有幫助的，但過度的自省會變成自責，使自己越來越不自信。
3.對自己的自信不足，導致根據別人對你的評價來評價自己，害怕別人對你有壞的評價。
個人建議你
1.對自己不要苛求完美，曲偉傑老師說過「完美=完蛋」，這句話是說越是追求事事完美的人，越會患得患失，也就做不成任何事；
2.做任何事情都要順其自然，首先在對待自己的情緒上順其自然，只要自己做到順其自然，就能張弛有度。
3.做事情不要太在乎結果，要記住任何人都會出錯，而任何失誤都是可以彌補的，所以沒有必要對自己做錯的事情過分自責，只要自己盡力彌補就可以了。
人什麼都可以喪失，唯獨不能喪失自己的自信，因為自信是我們成功的基礎，當我們有充分的自信是，對待外界的看法就會不同。
祝你擁有成功。
怎樣才能抗拒自卑心理，怎樣才能消除自卑心理？
你努力改變自己了嗎?還是把時間花在自我困擾上?我是個很自信的人，但以前是個很自卑的人，什麼都不好，現在卻很好，因為，是個好強的人，會為自己規劃然後努力，最後總會成功，其實很多東西都可以爭取的 自信是建立在實力的基礎上，充實自己增強實力自然就自信了，對什麼不自信就有計劃改變，多花點時間 培養自信的方法...
怎麼能消除煩惱，怎樣才能消除煩惱
每個人都bai會有煩惱，這是du很正常的。人生不如意zhi十有 一切煩惱，dao 是由我回們的心決定答的，你心中裝煩惱，就有煩惱。只要我們有知足者常樂的心態，不焦急，不攀比，付出無所求，凡事往好處想，多看他人的長處，多檢討自已，明白我是一切的根源。種什麼因，得什麼果。還需要我們不斷的修煉提升智慧，把...
怎麼樣才能消除眼袋，眼袋怎樣才能消除？
最直接的方法是做眼袋摘除手術，每天睡前熱毛巾，促進眼部血液迴圈，然後塗一些眼霜。通常多吃能補充膠原蛋白的食物。首先要分清楚是真性還是假性。如果是因為水腫導致，這種假性情況是需要 基礎疾病來解決。如果是頑固性眼袋則需要選擇鐳射或者手術的方案祛除。消除眼袋小妙招 1.晚上睡覺前切2片黃瓜敷在眼睛上20分...