1樓：匿名使用者
掛倆個鬧鐘一個在臥室門口一個在客廳高一點用凳子才能關掉鬧鐘時間長點大點因為經過這一折騰就不想再睡咯
2樓：
用鬧鐘不錯啊！吵的你睡不著 你不起來都不行 我以前遲到了 向老師保證不遲到了 就用的鬧鐘 還行類
3樓：崎乖
如果過一會就實在困的不行的話,我就建議你用冷水輕拍面部,再用冷的溼毛巾在臉上來回搓一搓,試試吧,有可能有效
4樓：匿名使用者
簡單. 想點興奮的事情.實在不行就扇自己一巴掌.
5樓：匿名使用者
找個事做做，比如去上班
可能會好些
6樓：西紅柿炒雞蛋
超級好用克服賴床方法。你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。你看看你起不起得來？
你絕對起的比誰都快！ 有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。你可以試試
冬天的早上喜歡賴床，起不來，有什麼好辦法可以克服
早上老是賴床怎麼辦？
7樓：情感顧問紫薇
回答1、早睡
很多人早上起不來都是因為前一天晚上睡得太遲的原因，所以最還是要養成一個良好的作息的習慣，早睡早起。
2、拉開窗簾
一般的情況下，當人處於一種很昏暗的環境下的時候，是很容易睡覺的，所以最好在早晨的時候拉開窗簾，透出光亮的話，就會想睡覺了。
3、鬧鈴
還有一種簡單的方法，就是設定鬧鈴的方法，這是很多人都會使用的方法，但是對於那些起床很困難的人來說，最好是多設定幾個鬧鈴。
4、喝水
晚上睡覺的時候在床前放一杯水，早上醒來的時候喝掉，會讓自己清醒的更快，也可以起到通腸胃的作用。
5、清涼油
在床的旁邊放一瓶清涼油，早上起來的時候抹一點在眼角的旁邊，幫自己提神，這樣也能讓自己不再睡著。
6、睡前運動
睡前做10幾分鐘運動，這樣的話睡眠質量會提高，早上更有精神。
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什麼方法最好克服賴床？
8樓：年少輕狂
回答親~您好。1、保證充足的睡眠時間
想要輕鬆的起床，最好的方式就是將睡眠睡夠。如果熬夜熬到3點再睡，想要在7點順利起床是非常困難的事，因為四個小時根本無法滿足人體睡眠所需。所以如果在第二天的早上7點計劃起床，在夜晚的11點就必須要進入睡眠狀態，這樣保證8個小時的睡眠，第二天起床的時候，也不會太過於睏倦而導致起床困難，可以養成早睡早起的生物鐘，在生物鐘的影響下就能夠很快的起床。
2、睡前適當的喝點兒水
有時鬧鐘把我們叫不起來，但是膀胱裡的尿液可以。很多人就是因為要小便，而不得不下床，小便之後睡意也就沒了，這也不失一種起床困難或解決起床困難的方法。但是需要注意的是，在夜晚睡覺之前，千萬不要喝太多的水，以免喝水過多導致夜裡起夜尿尿頻繁，反而會影響睡眠質量，第二天更是起不來。
而且喝水喝多了還容易造成水腫，第二天臉腫腿腫對顏值也是種影響。
3、多重鬧鐘叫醒法
為了能夠在第二天早上順利的起床，定多個鬧鐘也是一種好的方法。為此可以將手機定好鬧鐘，然後選擇幾個鐘錶也定好鬧鐘，並且把這幾個鬧鐘都不放在手邊都能夠到的位置，這樣在第二天起床的時候，不得不下床去尋找鬧鐘，關閉鬧鐘。這個過程就足夠人們去清醒了，然後順利起床。
並且制定這幾個鬧鐘的時候，如果有家人存在，也會有一種擔心鬧鐘吵到家人的這樣一個心態，這樣也可以逼著人們去起床。
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早起早睡有什麼好處，早睡早起的好處有什麼？
言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型 夜貓子 型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還...
如何熬夜後能早起，經常熬夜 想早睡早起 如何調節生物鐘
7點整 鬧鈴一響就起床。美國斯坦福大學睡眠研究中心臨床專家查德 羅奧弗博士表示，失眠者最大的錯誤就是早上賴床，以保證8小時睡眠。其實，早上睡懶覺容易推遲生物鐘，使晚上更難入睡，造成惡性迴圈。建議即使晚上睡得很晚，早上也要按時起床，然後通過午睡來補充睡眠。7點10分 到窗邊站一會兒。美國賓夕法尼亞大學...
只吃早餐餓了就喝檸檬水，早睡早起，早晚出去走步30分鐘，每週晚上做4次pumu it up
這樣是堅決不理智的 照你這樣的話，每天的能量和營養根本就達不到需求，一個月以後是瘦了，但是免疫力沒有了，會生病的。建議中午也需要吃，但是主食儘量少吃，晚上用水果代替，然後每天每次早晚快速走步45分鐘以上。我天天三頓吃飽飽的。一個月20天下來一樣能瘦了15斤多 親吶。你的毅力我表示欽佩。但營養啊！如果...