1樓：匿名使用者
克服緊張的首要辦法就是要自信 特別是在很多人面前表現自己的時候 往往一個乾淨利索 充滿自信的回答 都能給別人一個好影響
意見建議:
克服緊張的首要辦法就是要自信 特別是在很多人面前表現自己的時候 往往一個乾淨利索 充滿自信的回答 都能給別人一個好影響
一、積極自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也能行;其他同學能做到的事，相信自己也能做到。要善於在課桌上、床沿邊上激勵語：
「我行，我能行，我一定行。」「我是最好的，我是最棒的。」每天早晨起床後、臨睡前各默唸幾次，上課發言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。
這樣，就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的鬥志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。
二、注意儀表，保持精神風貌。一套筆挺的西裝會使得一個男子漢莊重起來，一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的誇獎和好評，提高人的精神風貌和自信心。
所以，自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持髮型美觀，衣著整潔、大方。當你的儀表得到別人的誇讚時，你的自信心一定會油然而生
2樓：匿名使用者
深呼吸幾次 心裡想你平時讓你開心的事情或是讓你能放鬆的人
3樓：纖夢寒
一般的多鍛鍊幾次就好了。
為什麼不可以在公共場合親吻，我在公共場合看情侶親吻不少了
怎麼說呢，因為親吻的時候還有可能有別的動作所以最好不要在大庭廣眾之下，而且在老一輩他們都是非常保守的 自己家的老讓別人看好嗎 那有人殺人你怎麼不去殺人了？ghhjbjjnjbj 在公共場合找不到少人場合情侶想親吻，可不可以親吻？有人說可以，有人說不可以，到底怎樣？分場合，如果真的想就大膽做吧，但要注...
如何在公眾場合不緊張，怎樣才能在公共場合講話不緊張
幫你找了資料,希望能幫到你,加油喔 社交恐怖症解恐五法 社交，是現代生活中人人不可缺少的活動，但是，許多性格內向的人，尤其是年輕女性，會在人際交往中感到惶恐不安，並出現臉紅 出汗 心跳加快 說話結巴和手足無措等現象，這一現象稱之為 社交恐怖症 一般社交恐怖症 如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任...
當你在公共場合遇到了小偷，會怎麼辦
你的來處理方法，就是提醒可自能被偷的bai 人。你看到一個小du偷準備偷一 zhi個阿姨的包，你可dao以假裝肚子痛，然後慘叫一聲，然後大家的注意力就在你身上了，因為有突發情況，保險起見，小偷可能會觀察一陣子再動手，這樣小偷等待已久的偷竊時機錯過了。曾經在公園裡面遇到了一個小偷，正在偷我的包，我看見...