1樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
什麼方法最好瘦腿？
2樓：宜素琴俞娟
睡前給腿部放鬆~多走路少搭車,有空去跳跳舞
3樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
什麼瘦腿的方法最好？
4樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
5樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
6樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
7樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
8樓：匿名使用者
**產品什麼的算了吧 平時注意飲食和運動
飲食方面：1.早上和中午可以吃好一點，晚上少吃鹽、油，可以減少得腎結石的危險，也幫助晚上體內的廢氣物得以順利排除；
2.蛋白質和澱粉就不要一起吃了，容易加重下身負擔，腿部更容易浮腫；
3.睡前三小時儘量不喝水，容易水腫；
4.晚餐儘量就吃蔬菜與水果，含鉀豐富的紫菜、海帶、胡蘿蔔、香菇、香蕉、番茄、橙子、芒果都是不錯的選擇。可以兩天蔬菜水果，一天稀飯這樣輪換著。
5.牢記，早上吃得像王族，晚上吃得像乞丐；
運動方面：1.脂肪腿比較容易減，每天漫步5公里、空中自行車、側身抬腿、爬樓梯等等都可以
2.肌肉腿要注意多按摩腿部，把肌肉拍鬆才更好減，每天睡前按摩五分鐘，促進血液迴圈，也幫助排除毒素，減少彈跳與快速運動，選擇節奏慢的、能提高柔韌性的運動方式，如瑜珈，可以增強肌肉張力，減少肌肉塊狀程度。
3.高跟鞋很鍛鍊腿部肌肉，絕對要根據個人情況選擇適合的鞋子
9樓：匿名使用者
曾經的我236g 而現在的我 才138g~我1.8米高~在8個月的時間 我完成了 勸你別去信什麼藥之類的 那根本沒用
10樓：匿名使用者
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快速瘦腿方法的有哪些？
11樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
瘦腿的最好方法是什麼
12樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
13樓：小三郎雜談
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14樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
15樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
16樓：匿名使用者
腿部得肥胖一般分幾種：一種是全身性得肥胖導致。一種是寒氣過重導致經絡不通。
一種是淋巴液不能正常的把垃圾毒素代謝到體外產生堆積。一種是下身得氣血迴圈不暢。（這個比較好分辨，可以用手放在股骨頭周圍得位置，稍用力按，看裡面是否疼痛。
）不出痧得情況有兩種，一種是不正確，一種身體過度虛弱。
當室內溫度低是不適宜刮痧，這樣寒氣會趁機進入體內，導致寒凝
目前最有效果最好的瘦腿方法是什麼？ 5
17樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
18樓：納蘭熊
手術幾乎都對人身體有傷害，謹慎些，我覺得不合理。
有什麼瘦腿的方法，有哪些瘦腿方法？
一些女明星身上很瘦，唯獨就是小腿粗，我帶女明星 最先做的就是糾正她們的走路姿勢，走路姿勢對了，小腿就能越走越細，正確的走路姿勢應該是後腳跟先著地，後腳跟離地的時候，大腳趾彎曲蹬地，如果你走路是腳尖先著地，你的腿會越走越粗。什麼方法瘦腿最有效果 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 改掉這些習慣，輕鬆瘦腿...
快速瘦腿的方法，快速瘦腿的方法！
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瘦腿的最快方法？瘦腿的最快方法
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