1樓：風
豆漿，許多人都喜歡，不少人都將豆漿作為早餐。但是飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾病。那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。（
參考資料：網易健康頻道
2樓：脣含笑眼藏淚
不會.長喝豆漿有助於**.最好在飯前喝,小口喝,讓腸胃充分吸收.
3樓：匿名使用者
合豆漿對女性有益,聽說還能**,我堅持喝了將近半個月,真的有效果,想**的mm不妨試試
4樓：
bu huei de
喝豆漿會使人發胖嗎？
5樓：郝林梅
一般不會。喝豆漿只要你注意正確科學的方式，不但不會長胖，反而有助於**。因為豆漿中纖維素和蛋白質含量高，但熱量和脂肪的含量比較低，只要適量飲用，並且把握好飲用時間的話，是不會導致肥胖的。
喝豆漿不發胖還**的方法：
1、最好飯前喝豆漿
因為大豆含有膳食纖維，這種物質除了能排毒和消脂外，還能吸收水分。當它進入腸胃後，它就會吸水膨脹，一膨脹，胃部的空間就會被佔據，產生飽脹感，減少你的食慾，也就意味著你無法攝入更多的熱量。
所以，要想減少吸收熱量，喝豆漿最好是在飯前喝。
2、豆漿晚上喝也最好睡前兩小時喝
晚上喝豆漿的話，一般最好在睡前兩小時喝，不然豆漿中的營養成分不能完全被人體吸收，在體內囤積的話，就會容易導致脂肪增多，而且晚上喝豆漿不要加糖，以免增加豆漿熱量，引起肥胖。
3、豆漿**不可過量喝
雖然豆漿含有豐富的營養而且又能有效**，但這並不代表喝得越多越好。每樣東西，我們都有一個攝入量度。而且，豆漿熱量比較高，喝多了也容易胖的。
對於豆漿來說，我們可在三餐前都喝一杯，每杯250ml左右，一天下來大約是700—800ml就足夠了。
4、豆漿配雜糧一起喝更好而且，新增雜糧的豆漿飲品**效果更好。
拓展資料：
喝豆漿**的原因：
1、豆漿的高纖維
豆漿屬於高纖維食物，可以增強腸胃蠕動功能，解決便祕問題，使小腹不再凸出。
2、豆漿的利尿性
豆漿屬利尿、出汗食物。而水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要**。
所以，如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。
3、豆漿的不飽和脂肪酸
豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是**的好食品。
4、豆漿的異黃酮
豆漿含有的異黃酮和大豆配糖體等成分可以有效抑制人體吸收體內的脂質和糖類，相當於發揮燃燒脂肪的效果。所以，從我們開始飲用豆漿到吸收消化，豆漿都在發揮著它燃脂功效。
6樓：匿名使用者
不會的一種食品是否發胖，並不在於他是否是「增肥食品」，而在於你如何去吃它——怎麼吃，吃多少，什麼時候吃，和其他東西如何搭配。
很多家庭在製作豆漿的時候，豆水並不是按照1：9或1：10的比例製作的，而是隻加四五倍的水就開始打豆漿了。
在這種情況下，一碗濃漿當中的脂肪含量顯然就會成倍增加，從傳統上來說，豆漿是一種比較稀的蛋白質飲料，並不應該是粘糊糊的漿糊。
由於大部分人沒有數量概念，家庭自制豆漿時又往往追求濃香效果，原料數量很容易超過合適的範圍。從這一點來說，購買袋裝豆子，每次定量投放，是一個比較安全的方法。
在一定濃度的情況下，還要考慮每天喝的總量是多少，如果喝一碗黃豆花生豆漿（300g），得到的脂肪相當於輕體力男士一日正常脂肪攝入數量的10.5%，並不能算是過多。
如果每天只吃一碗正常濃度的豆漿，哪怕其中加入了花生核桃之類的配料，也不必太擔心增肥問題。但如果您因為「非常好喝」就「一杯接一杯」，那麼最後獲得的總脂肪數量就會過多，很可能導致增加體重的結果！這樣就得不償失了。
喝豆漿有九大好處：
1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老 豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、艾滋病、便祕、肥胖等。
7樓：匿名使用者
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。
豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，還可以達到**的功效。
**效果超級好的方法推薦——連豆渣一起喝。 據科學家研究發現，豆渣中含有豐富的蛋白質和纖維素，並且含有大量的鈣，每100克豆渣中大約含有100毫克的鈣。豆渣中的脂肪含量很低，經常食用可以防止肥胖。
另外，豆渣中還含有較多的抗癌物質「異黃酮」，經常吃點豆渣，還可以降低一些癌病的發生率。 **須知 再好的**食物，也得配合兩個方法。 其一，必須控制其他飲食的攝入量。
有些人胃口超級好，一大杯豆漿下去，一點都不影響吃其他東西，這肯定是不行的； 其二，必須配合運動。邊控制飲食邊運動，這樣才能更有效地燃燒脂肪，同時又不會因為**而導致體力變差。但是**時不適宜運動量太大的活動，只要做到能出汗就可以了。
運動後千萬不要因為肚子餓了就大量吃東西。
8樓：人文漫步者
通常情況下喝豆漿是不會讓人發胖的，因為這是一種很健康的方式，它只提供蛋白質，不提供過多的糖類。
9樓：匿名使用者
每天只喝一碗正常濃度的豆漿，哪怕其中加入了花生核桃之類的配料，也不必太擔心增肥問題。如果因為好喝就「一杯接一杯」，最後獲得的總脂肪數量就會過多，很有可能導致增加體重的結果。
10樓：吃喝玩樂
你好。喝豆漿的話。
是不會讓人發胖的。
目前很多習慣或者飲食。
導致很多人變胖。為此愁眉不展
11樓：匿名使用者
喝豆漿不發胖，豆製品的美容功效很好，其實還會有**效果！豆漿中還有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。豆漿有利尿、出汗的功能，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，是**的好食品。
12樓：匿名使用者
不會胖，因為豆子屬於粗糧
13樓：牟靜皖
這個不會的，飲食注意即可
豆漿喝多了 會發胖嗎
14樓：匿名使用者
豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
成年人每天每次500-700毫升，兒童200-250毫升
特別適合女性和老人;豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。
豆漿喝多了 會不會發胖、喝了豆漿會很撐——膳食纖維是肥胖者的福音
膳食纖維是屬於碳水化合物中的一種，但是在營養素的分類上，膳食纖維卻被單獨列為一種營養素，這正是因為膳食纖維的特殊功效。膳食纖維對**者、糖尿病患者都有特殊的意義，可以說是一種必不可少的營養素。
膳食纖維因為能夠吸水膨脹，在胃裡就能佔比較大的體積，感覺上吃很少的東西就飽了，這樣就能防止**的人吃不下過多的食物，而想**的人，最關鍵的就是管不住自己的嘴，吃膳食纖維，能讓你提前感到肚子飽，所以有利於**。同時，因為膳食纖維佔用了胃腸道的體積，減緩了食物的吸收，所以血糖就不會快速升高，這點對糖尿病人就十分有利。
因為膳食纖維構造的特性，它還能促進胃腸道的蠕動，有利於排洩。腸道是體內毒物積聚的地方，這些毒物能排得越乾淨，人體就越健康。所以，攝入適量的膳食纖維，能幫助我們排毒。
這點對都市人來說尤其重要。大量的葷食，使我們的腸道充滿了毒物，有膳食纖維的幫忙，我們才能保證腸道的乾淨。
15樓：愛巧蘭
不會·· 豆漿適合 想**的jms···因為血糖指數比牛奶低·只有13％ 抵抗力低的jms··可以增加抵抗力·裡面還有5種抗癌物質· 缺鐵性貧血額jms··豆漿中有va,vb1,礦物質如鉀，鐵，·而且利於吸收 年輕的jms··可以減少面部青春痘，暗瘡的發生，使**白皙潤澤，還能調節內分泌，降低子宮癌的發生·· 熱量高的很多··蛋糕啊··巧克力啊··冰淇淋啊··糕點啊·· 嘿嘿··**要營養的·· 豆漿還是可以放心喝的··不放糖·就放蜂蜜好了··
晚上喝豆漿好不好吖？會不會長肉，喝豆漿會使人發胖嗎？
夏天應該多喝豆漿啊！我現在都已經把豆漿當水喝啦 喝豆漿會使人發胖嗎？一般不會。喝豆漿只要你注意正確科學的方式，不但不會長胖，反而有助於 因為豆漿中纖維素和蛋白質含量高，但熱量和脂肪的含量比較低，只要適量飲用，並且把握好飲用時間的話，是不會導致肥胖的。喝豆漿不發胖還 的方法 1 最好飯前喝豆漿 因為大...
豆漿是不是可以當開水喝？？喝多了不會長胖吧
豆漿不易多喝，對胃不好，早餐不能空腹喝。豆漿是不是可以當開水喝？喝多了不會長胖吧 不能當水喝，豆漿裡面沒有水中含的各種礦物質，不能替代它的作用 豆漿不易多喝，對胃不好，早餐不能空腹喝。不加糖就不會長胖的！豆漿喝多了 會發胖嗎 豆漿，是將大豆用水泡後磨碎 過濾 煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸...
豆漿喝多了會長肌肉嗎，鍛鍊完後喝豆漿能長肌肉嗎
豆漿喝多了不會長肌肉，肌肉的發達需要經常性的做阻力訓練，不然肌肉還是會慢慢的萎縮的。光吃不練只會發胖。豆漿中富含增肌所需要的蛋白質，而且經常喝豆漿有利於減脂。所以正在鍛鍊肌肉的話，可以每天早上喝一杯豆漿。不太會，豆漿裡的雌性激素比較多，一般都知道女性多喝豆漿好，幫助調理內分泌 男的少量就可以了，至於...