1樓：康靖易
提到經期想必是大部分女性都會頭疼的事情，而經期補血也是大多數女性會做的事情。有老人說經期多吃紅棗是能夠起到調理月經的作用，不可否認紅棗是一個絕佳的滋補品，但是同樣並不是經期吃紅棗補血益氣適用於每一個人。
紅棗古稱「木本糧食」，是一個營養價值極高的天然滋補食品。在醫聖張仲景的《傷寒論》以及明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載：「紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。
」還有人說過：「棗主調和，益脾氣，令人好顏色，沒老氣」。棗可是當之無愧的「百果之冠」。
由此在月經期間食用紅棗，在一定程度上是可以做到補氣益血、安神養息以及健脾益胃的。但是需要注意的是，不是每一個女性都適合在經期吃食紅棗的。
其一，在經期的時候容易腹脹的女性是不適合吃紅棗的，因為紅棗吃多了會生溼積滯，腹脹的情況不減反倒是會增加；其二，體質偏燥熱且經常會上火的女性也是不適合在經期的時候服用紅棗的，因為這型別的女性血液迴圈比常人要快，若是在此期間吃紅棗的話會導致經血量的增多。
綜上可以清楚知道紅棗的確是有著補氣養血的功效，在女性的月經期間食紅棗亦可以緩解疼痛。但是切記一點適合別人的不一定適合自己，個人體質都是不一樣的，因此吃紅棗也要斟酌一番才可。
以上只是我個人對於問題的回答，若是與您的想法不符，實在抱歉，另外還請多多擔待。
2樓：百度小嘉嘉
在經期補血益氣並不適用於每一個人。因為有一些體虛的女性不能夠在來經期的時候大補。
3樓：海風悠遊
大部分女性都有氣虛貧血的現象，紅棗本身就是食物，所以都可以吃的。
4樓：禾鳥
並不是適合每一個人，雖然說吃紅棗有利於補血益氣，但是有很多人體虛或者是脾虛，都不適合吃紅棗，吃紅棗有時候對他們來說反而是一種壞事。
5樓：書慧捷
對於女性朋友來說，一個月總有那麼特殊的幾天。這經期的這段時間，女性會容易疲憊，也會容易情緒不太好。在這幾天內，女性的身體抵抗會比較差，因為失血的原因可能會表現出臉色蒼白的情況，有的人還會痛經。
今天我們要說的，是光於痛經期間的補血問題。
說到這個補血，許多女性都會選擇紅棗。甜而不膩，大小合適，隨時可以揣進兜裡。紅棗有許多的好處，除了補血，它還能夠調節人體的血液迴圈，而且許多的女孩子都會把紅棗當做日常零食。
但是呢，也並不是所有人在經期的時候都能夠吃紅棗，其中有三種人需要注意了。
1.容易產生腹脹的女性
容易產生腹脹的女生，在經期的這段時間如果吃紅棗的話，會導致自身溼氣加重，甚至引起經道凝滯。因為吃紅棗可能會產生溼熱，而溼熱又會停留在體內，導致腸胃消化功能變得遲緩甚至造成障礙，這樣的話腹脹會加重，還有可能因此產生痛經。
2.溼氣重的女性
容易水腫的女生，在月經期間就會出現腳腫等現象。這種情況用中醫的話來說，是因為體內溼氣比較重，導致浮腫的常態。體內溼氣重的女生，在月經期間也不能夠吃紅棗，因為紅棗本身就含糖量高，吃得多會加重體內的溼氣。
溼氣在身體裡積攢過多，會加重浮腫的情況。
3.燥熱體質的女性
身體外表的體溫高於常人的女生，就代表著你是屬於燥熱體質的人。燥熱體質一般表現為血液迴圈較快。紅棗具有補血的功能，在月經期間吃紅棗補血，但是對於燥熱體質來說，吃紅棗會使得她們體內的月經量加大，嚴重的時候甚至會傷害到身體，比如血量太多導致的血崩。
女生一定要學會照顧好自己，在月經期間，能照顧你的也只有自己，因為只有你才最明白自己的身體存在什麼樣的狀況。在月經期間，女生對於吃食都需要謹慎，除了那些不該吃的要避開以外，一些能吃的也要注意。不同的體質存在不同的差異，如果你屬於以上三種人，千萬要避開紅棗。
6樓：三春姐姐
這個方法適用於大部分人，相對於一部分特殊體質的而言是沒用的。
7樓：洛溪歸
如果愛經常上火的人是不易吃紅棗的。
8樓：李丹明
經期吃紅棗補血益氣，不適於每一個人，但適合大多數人。
9樓：
不一定，各人體質不同，補血益氣因人而異。
10樓：俠嵐煙裳
經期吃紅棗補血益氣，並不適應於每一個人。每個人的體質都不一樣，就女人而言，有的人屬於陰虛，有的人屬於陽虛，有的人還有**疾病，比如有子宮肌瘤的，就不適合吃紅棗。經期經血量很大的，也不適合吃紅棗。
不同體質的人，辯證的進行識別，才可以起到紅棗的正常作用。
11樓：影兒
肯定不適用於每一個人，因為每個人的身體狀況不一樣，有些人是不適合吃的
12樓：
經期吃紅棗加紅糖益氣補血適用於經血少的人、
13樓：做最好的
經期吃紅棗肯定不是適用於每一個人的。
14樓：至尊寶和你約騷聊王者
我覺得糖尿病患者就不要經常吃紅棗。紅棗的含糖量高。
15樓：勿念雨季勤殤
雖然紅棗吃了好，但是因人而異的有這幾種是不能經期吃的：
1、經量多的女性
2、容易腹脹的女性
2、容易腹脹的女性
4、糖尿病患者
16樓：雙子夏一站等你
並不是適合每個人的，要看個人的體質，比如像血熱或者溼熱重的人就不適合吃了，吃了會加重血熱或者溼熱的情況
17樓：怎麼會生出了你
我覺得這並不是用於每一個人，因為有些人是不適合吃紅棗的。
18樓：宇宙無敵帥老爸
我覺得並不適合每個人經期的時候最好少吃紅棗。
19樓：在四明山喝咖啡的百香果
不一定，每個人的體質不同，所以不一定吃補血益氣的的東西，孕婦到是可以的。
20樓：江淮一楠
適合每一個人:行經期間，容易腰痠、腹脹、疲倦，這時飲食最好選用營養豐富、健脾開胃、易消化、活血理氣的食物，如麵條、薏米粥、富含纖維的燕麥、黑木耳、粳米、蘑菇等，最好選擇能保持鮮味、清淡的烹飪方法，避免行經不順。
另外，一些溫熱的食物有助於血流執行的順暢。 尤其是在冬天可適量吃些牛肉、羊肉、雞肉、桂圓、紅棗、枸杞等食物。
21樓：匿名使用者
也不是了，有的人體質是容易上火的，吃多了以後就不好。
紅棗可以補血益氣，天天吃對身體有什麼影響？
22樓：新疆陳小春
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，長期吃紅棗可以補血益氣，美容養顏，但是紅棗可以每天吃2-3顆，不能過多，紅棗可以泡水、熬湯、煮粥等很多作用，男女老少皆宜。
23樓：劉新齊
提高身體抵抗力，預防疾病、癌症
紅棗具有提高免疫細胞的生成，以提高人體免疫力，且紅棗含有的三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能，對體質差的小孩老人，或經常加班熬夜的上班族，每天一杯紅棗茶對能夠起到非常好的作用。
24樓：安安安美
自古以來，紅棗作為我們日常生活中重要的保健食品，它的所含的功效是被人信服的，因此日常生活中常常用於製作食療使用，紅棗可以補血益氣，天天吃對身體有什麼影響？
1、補血養顏，延緩衰老
紅棗味甘性溫、脾胃經，有補氣養血、美白祛斑、延緩衰老、健脾益胃的功效，如果如果晚上泡一杯紅棗茶就能起到很好的補血養顏的作用。
2、提高身體抵抗力，預防疾病、癌症
紅棗具有提高免疫細胞的生成，以提高人體免疫力，且紅棗含有的三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能，對體質差的小孩老人，或經常加班熬夜的上班族，每天一杯紅棗茶對能夠起到非常好的作用。
3、降血壓、降血脂，預防冠心病
棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效；鮮棗富含維生素c，具有降低膽固醇的作用，可間接降低血脂，因此也可以防治高血脂；除此以外，紅棗還含有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
4、補充鈣和鐵，防治貧血、骨質疏鬆
紅棗富含鐵和鈣質，能夠補充體內缺失的鈣質和鐵質，預防骨質疏鬆、貧血等。因此，老人常吃紅棗可以預防骨質疏鬆，正在發育的青少年常吃可以有助於長高身體，女性常吃紅棗能預防貧血。
5、預防膽結石，保護肝臟
研究發現，經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
25樓：匿名使用者
真的是好處多多了，紅棗是一種很好的食物，對人體的好處非常多，經常吃紅棗有利於身體健康，因為紅棗中含有膳食纖維，蛋白質，胡蘿蔔素，糖類，有基酸氨，還有多種氨基酸成分。等
26樓：復小蘇
紅棗味甘性溫、脾胃經，有補氣養血、美白祛斑、延緩衰老、健脾益胃的功效，如果如果晚上泡一杯紅棗茶就能起到很好的補血養顏的作用。提高身體抵抗力，預防疾病、癌症
27樓：湦湦不惜
將令你血流暢通，降低心血管疾病的風險。經常鍛鍊可以預防和控制人體健康等問題如中風、代謝綜合徵。
28樓：匿名使用者
現代研究中發現，紅棗提取液的確能有效補血，但是吃多了呢糖尿病都會被吃出來，。
29樓：這是顧未易
提高人體免疫力，且紅棗含有的三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。
30樓：藍湛的朋友
補血養顏，延緩衰老，預防疾病、癌症。多多的吃。
乾紅棗怎麼吃最補血
31樓：匿名使用者
紅棗直接食用是可以
bai的，其實從補血
du的角度上來zhi講，紅
棗的吃法並不dao能徹底解決你的貧血，專關鍵還是要膳食屬均衡，而且要有針對性；海帶也有很好的補血作用，食用方法是將海帶現在清水中浸泡去除海腥味及鹽（約３－４個小時，其間換水１－２次即可），泡完後再用清水清洗，然後即可按照你想吃的方法進行烹飪。
32樓：匿名使用者
熬湯或者嚼著吃都可以。
33樓：匿名使用者
阿膠啊 這個挺不錯的
34樓：万俟讓悉胭
紅棗本身雖來具有補血的作
自用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用.
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。
35樓：戴秀英金嬋
紅棗煮著吃，抄
營養不流失
紅棗是具有補血功效的好食品，
以致許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。
紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌症的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫 的現象，其實這是溼重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。
這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高。
過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
經期補血吃什麼，女人月經期間多吃什麼補血？
你好！月經期間應該補充一些有利於經水之行的食品，如羊肉 雞肉 紅棗 豆腐皮 蘋果 薏苡仁 牛奶 紅糖 益母草 當歸 桂圓等溫補食品。有食慾差 腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富 健脾開胃 易消化的食品 如大棗 麵條 薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易...
新疆大紅棗能夠補血嗎，到底紅棗能不能補血？
可以的！其實如何吃不重要，堅持才最重要。可以直接吃 做成甜點吃 泡水喝 煮粥喝 包粽子吃，總之很多辦法，只要堅持每天吃就可以發揮作用。這個畢竟不是藥，食補雖然沒有 但是需要時間，慢慢調理的。紅棗本來就具有補血的功效，除了多吃紅棗可以補血外，還可以養肝，抗癌等功效。不但補血.還開胃健脾 吃什麼補血 新...
月經期間可以吃紅棗嗎，女生來月經能吃紅棗麼？
你好，可以吃的。一天三棗終生不老。聽過沒有？看看下面的吧。中國的草藥書籍 本經 中記載到，紅棗味甘性溫 歸脾胃經，有補中益氣 養血安神 緩和藥性的功能 而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質 脂肪 醣類 有機酸 維生素a 維生素c 微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體...