1樓：贛南臍橙
橙子裡面有豐富的維生素c，多吃橙子可以生津止渴，可以抗氧化還可以抑制癌症腫瘤細胞的生長，特別是橙子汁很好喝，渴了喝一杯橙子汁非常解渴，現在讓我們一起來榨橙子汁吧。
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操作方法
01我們先買些新鮮的橙子，挑選色澤鮮豔，皮薄肉厚，飽滿的橙子，榨出的汁多營養也豐富。
02我們將橙子去掉皮，把橙子肉切成塊狀，這樣方便榨汁。
03將切好的橙子塊倒入榨汁機裡面，按開關鍵啟動榨汁機開始榨汁。
04大概一分鐘之後榨汁完成，榨汁機自動停止，我們將榨汁機開啟把裡面的橙子汁倒入杯子裡。
05夏天的時候喝一杯冰橙子汁清涼解渴，我們還可以把橙子汁放入冰箱冷藏，或者直接在杯子裡面加入冰塊。
怎麼榨橙汁
2樓：樑毅的娛樂日誌
食材準備：橙子、糖適量。
1、橙子的皮剝乾淨，然後將橙子在水龍頭下面洗乾淨。
2、將洗乾淨的橙子用手分成若干塊小塊，記住要越小越好，而且儘可能地將橙子裡面的籽兒取掉。
3、準備手動榨汁機（手動的沒有高溫，容易儲存水果汁中營養元素），將其底座固定在檯面上，並將其他部件搭建好。
4、小塊的橙子從榨汁機的上方扔進去，並用手動塞向下按壓。
3樓：懂車師傅
橙汁（orange juice），是以橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料。新鮮而營養價值高，可經過冷凍的方法飲用或直接飲用。榨取的步驟非常簡單：
將橙子清洗乾淨，切開放入壓榨機，向下壓榨，同時用杯子接好；最後把橙汁放入冰箱冷藏，喝的時候有條件放上幾個冰塊，這個春夏都能爽爽噠！
需要注意的是義大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會灰飛煙滅；要是這杯「過氣」橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。維他命c流失可不是鮮榨橙汁獨有的問題，包裝橙汁的維他命c多為新增物，包裝後隔絕空氣接觸，才可暫且保住。不過，只要盒蓋一開，散失營養的過程便開始，所以有些人習慣買一大盒橙汁放在冰箱裡慢慢喝，最後喝下肚裡的，可能只是糖水而已。
營養專家指，維c的確放不久，雖然至今為止尚無資料計算維他命c在鮮橙汁中流失的速度，不過一般認為，放半小時已經是極限了。因為它確實是一個很不穩定的營養素——別的營養素多在加熱過程中流失，維他命c只需接觸空氣已經流失破壞。
研究還指橙汁加糖後糖分比汽水高，營養專家說這個估計可能太保守了。即使不新增，一杯鮮橙汁的糖分仍然可以高於汽水。以兩個橙榨成橙汁計算，一杯鮮橙汁的糖分已經高達34克糖，等與放了6.
5茶匙的糖。而一杯250毫升的汽水則約有25克糖，即5茶匙糖。
但橙汁跟汽水所含量的糖分畢竟有異——橙汁的是果糖，而汽水則是蔗糖。前者在人體內吸收的速詳細較慢，提升血糖的速度稍緩，兩害取其輕，橙汁對於糖尿病人而言還是較理想。不過，由於果糖和蔗糖的熱量相同，所以最好還是限制攝取。
4樓：解疑答惑老師
1、首先，將手頭上3個橙子的皮剝乾淨，然後將橙子在水龍頭下面洗乾淨。
2、接著，將洗乾淨的橙子用手分成若干塊小塊，記住要越小越好，而且儘可能地將橙子裡面的籽兒取掉。
3、下面，取出手動的榨汁機（手動的沒有高溫，容易儲存水果汁中營養元素），將其底座固定在檯面上，並將其他部件搭建好。
4、接著，將小塊的橙子從榨汁機的上方扔進去，並用手動塞向下按壓。
5、在左手按壓橙子塊兒的時候，右手要順時針旋轉手柄，將橙子塊捲入榨汁機內部進行壓榨。
6、將橙子塊全部壓榨完成後，橙汁的半成品就算完成了。這時候，向橙汁中加入一些白糖，就能使橙汁更加甜美可口了。
5樓：
鮮榨橙汁的做法第1步
1橙子去皮去筋切小塊。鮮榨橙汁的做法第2步
2. 將橙子倒入料理機內，加適量溫開水。（橙子與水比例1:1）鮮榨橙汁的做法第3步
3. 攪拌成汁即可。鮮榨橙汁的做法第4步
4. 倒入杯中即可享用。（也可過濾掉果渣）
鮮榨橙汁做法小貼士
1、蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜，而且，果汁不能代替水果。
2、寶寶5個月大時可以新增新鮮水果汁或水果泥，但不建議新增柑橘類及番茄類水果，因為這類水果容易引起孩子過敏。柑橘及番茄類水果在8個月的時候可以考慮新增，玉米類的食物同樣要在寶寶8個月以後才能新增。
3、維生素c是可促進鐵的吸收，有助於維持骨骼和牙齦健康，果汁中豐富的膳食纖維有助於寶寶的腸道健康，幫助寶寶好消化、不上火。
4、寶寶吃過或喝過柑橘類的食物或飲料後，應該至少等30分鐘再刷牙。因為水果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質，暫時脆弱的牙齒會因為刷牙而受到侵蝕。
6樓：htf的生活回答
將橙子的皮去掉。橙子的皮一般帶有酸味和苦澀味，因此只需要將橙子的皮去掉才更加好喝。
7樓：小白雜論
選擇橙子屬於炸橙汁的最重要一步，一定要新鮮，我一般都會切好之後放入水和蜂蜜，這樣更香甜可口。
8樓：乾燥溫度
個人認為一定要將皮先剝好，然後將橙子放入破壁機當中，榨成汁，當中可以放入一些蜂蜜和檸檬汁，口味是相當不錯的。
9樓：匿名使用者
你去買一個榨汁機，然後將橙子放入榨汁機中就好
橙子榨汁怎樣做
10樓：褪去一身桀驁
將橙子清洗乾淨；
2、切開放入壓榨機；
3、向下壓榨，同時用杯子接好；
1. 將橙子的外皮洗淨，用刀對半剖開
2. 把半個橙子放在清洗乾淨後的手動榨汁器上，梢用力旋轉幾下，讓果汁流出來
3. 將流入槽內的果汁過濾到小杯子裡
4. 兌入2倍的溫開水稀釋後
鮮橙汁放半小時營養將流失
特色橙汁圖集
特色橙汁圖集(17張)
有人懶得吃水果，以為喝杯橙汁也多少能補充些維生素c，有1種說法是，放久了的橙汁對身體沒有益處，而且攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，事實如何呢？
義大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會灰飛煙滅；要是這杯「過氣」橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。
維c接觸空氣便消散
補充補充
營養專家指，維c的確放不久，雖然至今為止尚無資料計算維他命c在鮮澄汁中流失的速度，不過一般認為，放半小時已經是極限了。因為它確實是一個很不穩定的營養素——別的營養素多在加熱過程中流失，維他命c只需接觸空氣已經流失破壞。
值得注意的是，維他命c流失可不是鮮榨橙汁獨有的問題，包裝橙汁的維他命c多為新增物，包裝後隔絕空氣接觸，才可暫且保住。不過，只要盒蓋一開，散失營養的過程便開始，所以有些人習慣買一大盒橙汁放在冰箱裡慢慢喝，最後喝下肚裡的，可能只是糖水而已。
不加糖可能也比汽水甜
研究還指橙汁加糖後糖分比汽水高，營養專家說這個估計可能太保守了。即使不新增，一杯鮮橙汁的糖分仍然可以高於汽水。以兩個橙榨成橙汁計算，一杯鮮橙汁的糖分已經高達34克糖，等與放了6.
5茶匙的糖。而一杯250毫升的汽水則約有25克糖，即5茶匙糖。
但橙汁跟汽水所含量的糖分畢竟有異——橙汁的是果糖，而汽水則是蔗糖。前者在人體內吸收的速詳細較慢，提升血糖的速度稍緩，兩害取其輕，橙汁對於糖尿病人而言還是較理想。不過，由於果糖和蔗糖的熱量相同，所以最好還是限制攝取。
功效作用編輯
功效作用方面，柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（hdl）的含量，從而降低患心臟病的可能。
此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機體對藥物的吸收量，從而使藥效加倍。
橙汁 實拍
橙汁 實拍
橙汁 實拍
橙汁 實拍
喝橙汁不如吃橙子
其他橙汁雜圖
其他橙汁雜圖(16張)
營養師不會建議市民不喝橙汁，因為對於那些不願動手吃水果的人而言，橙汁多多少少能補充維c，不過得留意儘早喝完，而且購買包裝橙汁時，最好選取些沒有新增糖分的橙汁。
如果比較橙子和橙汁，最好當然選前者。因為一個橙子約含有68毫克維c、26微克葉酸(維生素b族的一種)、17克果糖和3.6克纖維素。
只需一個，維c已足夠一個人每日所需。維c和葉酸都在果肉中存在，而且溶於水，基本上喝橙汁就能照單全收。吃橙子和喝橙汁最大的分別在於纖維素，以兩個橙子榨成一杯橙汁計算，纖維最後所剩無幾，只有1至2克。
榨汁後把橙渣扔掉，實在太暴殄天物了。
怎麼榨橙汁
11樓：樑毅的娛樂日誌
食材準備：橙子、糖適量。
1、橙子的皮剝乾淨，然後將橙子在水龍頭下面洗乾淨。
2、將洗乾淨的橙子用手分成若干塊小塊，記住要越小越好，而且儘可能地將橙子裡面的籽兒取掉。
3、準備手動榨汁機（手動的沒有高溫，容易儲存水果汁中營養元素），將其底座固定在檯面上，並將其他部件搭建好。
4、小塊的橙子從榨汁機的上方扔進去，並用手動塞向下按壓。
12樓：物理渣小猿
取新鮮橙子2個，冰糖粉10克，檸檬1/4個；如有需要，可以加2/4冰塊即可達到冰鎮效果；將鮮橙子、檸檬洗淨，橫切成兩半，放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁；橙汁中加入2-3倍溫開水，放入檸檬汁、冰糖粉，用筷子調勻即可。
準備新鮮橙子。
將橙子去掉皮，把果肉都切出來。
把所有果肉切成小塊。
然後放入時汁杯中。
用手持料理機打成汁。
最後倒出濾出果渣即可飲用。成品。
13樓：最後天使毀滅
製作方法
製作方法其實有很多種，下面想大家推薦三種比較簡單的方法：
方法一1、取新鮮橙子2個，冰糖粉10克，檸檬1/4個；如有需要，可以加2/4冰塊即可達到冰鎮效果；
2、將鮮橙子、檸檬洗淨，橫切成兩半，放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁；
3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入檸檬汁、冰糖粉，用筷子調勻即可。
方法二1、取新鮮橙子兩個，蘋果一個，注重新鮮。純淨水400-500ml，需冰鎮半個小時 ；
2、準備好後依次往攪拌杯內放入切成塊狀（2釐米見方）的水果；
3、倒入純淨水，水沒過果塊為宜。攪拌30秒左右（果塊粉碎徹底）即可；
4、最後在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入攪拌好的果汁。
方法三1、取2個甜橙，洗淨切塊；
2、另取1個甜橙，用小勺輕輕取出果肉；
新鮮榨橙汁
3、切塊的甜橙，出去果皮，倒入料理機內打成果汁；
4、將橙汁倒入水杯，加入適量涼白開或溫水；
5、將果粒倒入果汁中攪勻即可；
6、夏天時加入冰塊更爽口。
鮮榨橙汁弊端鮮榨橙汁不能放久
科學實驗已證實，榨取後的橙汁一旦放置半小時以上，其中原有的營養成分會急劇衰減乃至消退，放半小時已經是極限了。因為它確實是一個很不穩定的營養素——別的營養素多在加熱過程中流失，維他命c只需接觸空氣已經流失破壞。值得注意的是，維他命c流失可不是鮮榨橙汁獨有的問題，包裝橙汁的維他命c多為新增物，包裝後隔絕空氣接觸，才可暫且保住。
不過，只要盒蓋一開，散失營養的過程便開始，所以有些人習慣買一大盒橙汁放在冰箱裡慢慢喝，最後喝下肚裡的，可能只是糖水而已。
材料和要點：
新鮮橙子兩個，新鮮蘋果一個，注重新鮮。
純淨水400-500ml，需冰鎮 。
準備好後依次往攪拌杯內放入切成塊狀（2釐米見方）的水果，接著倒入冰鎮純淨水，水沒過果塊為宜。
攪拌三十秒左右即可。
最後在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入攪拌好的果汁。
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