怎樣才能減輕頸椎壓力，怎樣才能減輕胸悶？

1樓：匿名使用者

可以每天堅持做頸椎操，這樣可以緩解心裡的壓力啊。不要擔心，每天堅持做頸椎操，一切都會好的。

怎樣才能減輕胸悶？

2樓：匿名使用者

胸悶氣短要靠是什麼引起的，如果是年輕人，還是多注意自己的心態吧，工作上學會放鬆，累了適當的休息，如果是生活中的不如意，那就調整好心態，想開點，實在不行，就是找醫生吧，對症下藥。

3樓：ggg騰飛

胸悶氣短呼吸困難，身體內是一個缺氧狀態，可能有多種病症，心臟、胃、貧血等多種病都可以引起胸悶氣短。出現這種情況就要停止任何活動，建議休息，休息的狀態可以讓身體缺氧的狀況好一點，減輕身體對氧氣的消耗，症狀得到緩解。條件允許近快給患者輸氧。

但這只是兩個簡單的處理措施。建議去醫院心血管科做進一步檢查胸悶氣短的原因，針對**進行**。

4樓：愛的薰衣草

胸悶氣短主要見於老年人如冠心病，年輕人出現此情況慢性發病者需警惕有無先天性心臟病,有無心律失常，急性發病者需警惕心肌炎。建議完善心臟彩超，心電圖，心肌酶。排除器質性問題後，部分緊張焦慮患者也有此現象，需當面問診～查體，綜合檢查判斷。

怎樣才能減輕中學生的學習壓力啊？

5樓：秉燭求學

面對學習壓力，一方面要學會放鬆，不要一味地扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。另外，學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：

1、學會聽課。

聽課沒你想象的那麼簡單，100個人聽同一個老師上的同一節課，課後進行掌握情況測試，結果卻千差萬別。這裡面就有會不會聽課的因素！簡單來說：

課前要預習，找出不懂的知識和問題，帶著問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；同時聽課也需要參與交流互動，讓大腦活起來；聽課不能只靠耳朵，而是要「眼耳手腦」結合起來。

2、學會自學。

課後的時間都可以成為自學時間，可以做作業、可以整理知識點、也可以記憶背誦。這些時間的利用，是學習提高的催化劑，因為你不是天才，不可能靠課上的時間就把知識都掌握好。學會了管理自己的課後時間，就掌握了提分的關鍵！

3、學會記憶。

記憶方法中基本的技巧是「嘗試回憶/背誦」；學習複習一段時間後，要學會「間隔重複（大致可參考遺忘規律）和檢索練習（比如自我測試）」，鞏固和檢查對知識的掌握；同時，也要學會利用聯想、韻律、縮略詞、諧音、口訣等技巧來輔助增強記憶，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的編碼定位記憶、思維導圖記憶等方法。

4、學會總結。

一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數；二是要總結考試得失，從中找出成敗原因；三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。