1樓：墨小魚
回答睡覺睡得好需要調整適合自己的睡眠姿態。當睡覺的時候，睡眠姿勢非常重要，但是在正常生活中有很多人不注意這個問題。事實上，在每天晚上睡覺的時候，最好是睡覺，也就是面朝上，身體放鬆，雙手平放才是正確的睡覺方式。
睡覺前也需要多放鬆自己的心情。
睡覺睡得好需要有規定的睡眠時間。在睡覺的時候，晚上10點是睡覺的最佳時間，最好不要超過這個時間。最好早上6點和7點起床，因為不是睡得越久越好。
如果睡得太久，身體有時會感到虛弱。因此，最好早睡早起。
朝左側睡是最佳姿勢，這樣對心臟有好處，可以減輕心臟的負荷，因為心臟靠左側。這樣朝左側睡就對心臟的壓力小。當然也不一定必須朝左側睡，選擇一個自己最舒服的姿勢就可以了。
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2樓：古典風韻揢
看你的功夫了，有的人坐著就能睡，有的人躺著才能睡，有的人更厲害，站著也能睡
怎麼睡覺才最舒服？
3樓：達靖荷輝珍
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
右側睡或者仰著睡，其中最好最科學的是右側睡切忌千萬不能趴著睡，左側睡也不是很好，會壓著心臟的。。。
怎樣睡覺才最舒服
4樓：鄢永修召媚
睡覺時最佳睡姿是右臥:
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
睡前也可適當的聽一些輕**。或是喝杯牛奶。這樣可以促進睡眠。
5樓：表燕況朋義
身體南北方向右臥：身體南北方向臥睡，避免地磁場的干擾。右臥，對心臟的壓力小，有利於呼吸。
6樓：智墨同綠蕊
吃安眠藥睡覺舒服，你可以試試.
7樓：洛綠魚浩淼
4腳朝天...將4肢舒展...像個"大"字...哈哈`!
8樓：依震夏梓婷
面朝上四肢張開，呼呼大睡...舒服啊
晚上怎麼睡頭髮才不會捲起來啊，怎麼睡覺才能不讓頭髮捲曲
上面的都不行，我知道一個最厲害的，也 是最有用的，我經常自己也用的，就是你買一條絲巾，記住是絲的，睡覺的時候放在頭髮下面，頭枕著睡，第二天保證頭髮一點也沒走形，而且很順，捲髮依舊盛行。大卷嫵媚，小卷俏皮，在時尚界的審美中 整個髮型趨勢簡直 無卷不歡 然而，捲髮雖然華美，但打理起來卻比直髮要費心許多，...
我很怕鬼,晚上不敢睡覺,要別人陪我睡才行,有什麼辦法可以治療嗎
你以前怎麼過來的啊 我有點不明白 你只要多想點開心的事情 一個人受到莫名的傷害，原本是可以慢慢淡忘的，但如果心裡一直念念不忘，就會使其所受的傷害，永遠難以痊癒 一個人如果不能學會遺忘，那將是很痛苦的事，別再自尋煩惱，快把痛苦的事給忘了吧 上次我給學生講課的時候，他們也問了我這個問題，我告訴他們一個我...
怎樣睡覺發型才不會亂，怎麼睡覺才能讓髮型不亂？
首先 枕頭要低 被子不要蓋著頭 睡覺前最好有什麼東西固定一下 如果你的燙了直髮 那把頭髮理在一邊就可以睡了 沒事的 長髮就容易亂了，有一點可以緩解一下，一定要等頭髮充分乾燥後再睡就不會很亂，另外睡姿要注意，保持昂頭睡不會亂，側睡就容易亂。睡前梳頭也ok 可以在枕頭上鋪一條絲巾,因為絲巾是軟的,比起你...