1樓：
合理控制飲食的話，一個月可以瘦5斤左右
2樓：老鳥的天堂
為什麼要瘦到90斤，不是說體重輕了就好，要健康身材勻稱才好，同樣的體重不同的體脂率相差很大，不要只跑步也要做一些力量訓練等無氧訓練，相同的體重不同的體脂率自己看
3樓：哈日珠拉
適當控制飲食，半個小時增加至兩小時或往上，三個月內肯定可以。
如果是你說的只每天半小時，那麼一年美也許可以。
身高157，體重102斤，怎麼做可以瘦到90斤
4樓：巴弘博
晚上不吃飯，最簡單的方法，或者一天三餐只吃青菜，能瘦還能美容
5樓：我是大老康
已經是很標準的身材了再減就要偏瘦了。美是一部分，但是身體健康是更重要的一部分。
想問下我身高158，但是體重120斤，怎麼樣在一個月內減到90斤啊？
6樓：匿名使用者
運動＋控制食量
具體試行辦法 ：早上五六點起來跑步，早飯可以吃好點，中午吃的差不多飽，晚上五點以後不要吃，九點就去睡覺。不過很難實行，看你決心。
另外你也可以瑜伽，跳繩，呼啦圈，跳舞毯，還有鄭多燕**操，打籃球，有氧運動很多，每天堅持一小時，最重要關注自己的嘴。
7樓：小小王地理
一個月內減30斤這是不現實，減10斤還差不多，**是長久戰，總之要保持吸收的少於消耗的熱量。運動加上減少三餐飯量吧。。。我感覺還是夏天比較好減，我一個夏天減掉了8斤。。。
現在又返回了3斤。。唉。。
19歲的女孩體重125斤,身高1.55米,要怎麼樣才能瘦啊,跪求方法?
8樓：匿名使用者
跳繩跳繩是一種最佳的****操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你****，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊。這種****方法簡單，有趣，不受氣候的影響，而且是一種男女老少皆宜的運動，只需要一根繩子就可以達到****的目的，而且對女性尤為適宜。
跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多餘的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是一定要切記，跳繩結束後，一定要做做拉伸動作。拉伸動作能使肌肉分佈均勻，防止出現蘿蔔腿的現象。
跳繩之前做做熱身和跳繩之後做做拉伸，就算長期堅持跳繩運動小腿肌肉也不會過分膨脹，只會適當變結實緊繃，曲線優美好看。
9樓：匿名使用者
多做運動 但切記千萬別節食
身高157體重120可以做模特嗎
可以做大號模特，國外有單獨的分類，大號模特好的也挺吃香的 我23 身高178 體重120 白皙 可以去當模特嗎？現在開始晚不晚？有什麼好的經紀公司？首先，你是男還是女的都沒有說，如果是女的，那還可以，但是模特可不單單是 和個子就可以的，你的長相 三圍，也要過關。但是以你目前的條件如果想上大型的t臺專...
我是女生15歲身高153體重120斤今年都上高
以下是我本人 的親身體會 我認為，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這...
我19歲男孩體重140斤，身高173，別人講我豬，怎辦啊
看體重一點都不胖 但是如果肉比較鬆的話，那就多多運動吧 結實一點就很帥啦 小夥子加油哦 多運動，健康就是美！多吃點蔬菜 長運動 煉點肌肉 你的身材不胖 別聽他們亂說。一點也不肥！給人強壯的感覺，饞死他們。我老公才171釐米，體重就有160多啊！雖然有點超重，但一點也不感覺得笨重。你現在不算胖真的.我...