1樓：天邊一朵雲水平
原因是你是不是有很多心事壓鬱在心裡啊?或者遇到的事太多了很難處理,這些都會帶到你的腦海裡的,晚上就會回放.你試著放鬆一點,不要自己揹負這麼多壓力,其實人從出生起,就有很多的事要忙,一直都做不完的,時間在過著,事也在慢慢的完成中.
不必擔心的.何必要為難自己呢? 首先祝你早日恢復健康！
考慮為睡眠質量不高的原因。「是藥三分毒」，以下我來給你介紹幾則成功提高「睡眠質量」的食療小點心： 1）牛奶：
牛奶中含有使人體產生疲倦的物質－色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。 2）麵包與糖開水：
進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。 3）小米粥：小米粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小米又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。
中國醫認為;小米有「健脾 和胃，催眠作用」。 4）蘋果：因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。
水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。 5）大棗：對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6）蓮子：具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。
7）桂圓：專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8）百合：有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。
2樓：逝水瀟郎
目前要臥床休息。心情要穩定。飲食要請談，多喝水。可以按摩雙耳垂。
頭暈是十分普遍的症狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、心律失常等。遇有頭暈，除了儘量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助於舒緩不適。
1）頭暈分為三大病狀。
1.天旋地轉--患者會感覺到周圍的景物在旋轉，自身也可能在轉。
2.頭重腳輕--沒有天旋地轉的感覺，但總覺得「頭重重，腳浮浮」，提不起精神來。
3.前一黑--感到視覺模糊，甚至暫時失去知覺。
大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食慾不振甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應少食多餐、避免油膩食品，亦可在進食前先服食藥丸，都有助減輕症狀。
2）頭暈持續須運動。
1.頭暈嚴重應儘量臥床休息，在上下床時應慢慢進行，因平衡系統需要時間適應。相反，如果頭暈情況持續(尤其情況維持一個月以上者)就應保持適當運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統失調，因此不可只躺著不動。
2.頭暈超過兩週要檢查。
問題持續或嚴重的話，應往醫生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應儘快找醫生。患者通常要進行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。
3.為什麼會頭暈？
頭暈的原因不一，一般上有下列幾種：
①中耳及內耳疾病--不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現象。
②藥物影響--一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此***。
③心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。
④慢性疾病--糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現上述情況(如血糖過低)。
⑤貧血--懷孕期間或婦女月經量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。
⑥血壓過高或過低--血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈。
4）中醫認為頭暈症分為虛實兩類。
1.其中以虛證為多。但發病中，有純虛，有純實，有虛實夾雜的不同。
同時也要分清是腎精不足頭暈，還是氣血虧虛頭暈以及陰虛陽亢頭暈。腎精不足頭暈，可表現出頭暈目眩、精神萎靡、記憶減退、腰膝痠軟、遺精陽痿、舌淡紅、脈沉細。治宜補益腎精，充養腦髓。
氣血虧虛頭暈，可見頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、脣舌色淡、脈細弱。
陰虛陽亢頭暈，可見頭暈目眩、心煩失眠、多夢、手足心熱、口乾、舌紅少苔、脈弦細，
2.頭暈目眩、胸悶噁心、肢體沉重倦怠、舌苔白膩、脈象弦滑，屬痰濁中阻頭暈，是實證。治宜燥溼祛痰，健脾和胃，。
頭暈一症，甚為常見，引起的原因較多，徵候表現亦較複雜，醫生常需細緻診察，建議病者，還是到醫院請醫生診治為好。
血糖高的原因及應注意事項
當血糖高於正常時稱為高血糖症。如果這種狀況持久存在，對人體的各部分均有害。病人會感到全身不適，常有疲倦、口渴、大量飲水、大量排尿等表現。如情況嚴重，應儘快就醫。
使血糖變得過高的常見原因有：
（1）所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠；
（2）運動量明顯減少，胰島素不能有效發揮作用；
（3）攝食過多特別是甜食或含糖飲料；
（4）過度肥胖；
（5）情緒或精神上的壓力過重；
（6）低血糖後出現反跳性高血糖被稱為somogyi現象；
（7）飲酒可導致低血糖，也可導致高血糖；
（8）服用某些藥物，如強的鬆、地塞米松等會引起高血糖的藥；又如服用了某些止咳糖漿；
（9）在生病或其它應急情況下，原先使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠等等。
防止高血糖的出現，應做到：
（1）堅持飲食調節和運動調節；
（2）控制體重在正常範圍之內；
（3）儘量避免使用影響糖代謝的藥物，如必須使用，則應諮詢糖尿病醫生；
（4）在生病時及時就醫，以便及時調整**方案。
每天一覺醒來整天總是頭暈又頭痛,沒精神,怎麼辦啊? 100
3樓：匿名使用者
建議你儘量採取側臥姿勢。
原因是平臥增加心臟負擔，所以造成你「每天一覺醒來整天總是頭暈又頭痛,沒精神」。
4樓：匿名使用者
可能和你的胡思亂想有直接關係 你可以看無聊的電視節目 想睡得時候不會想什麼 純粹心理壓力 頭髮是不是有點白了阿 身體也要多鍛鍊 堅持早睡早起 如果做到了 應該沒什麼問題！
5樓：別綺晴
額。。。這個嗎，我建議你每天早上起床後，先喝一大杯水，再鍛鍊鍛鍊身體，每天要保持好心情哦！~~
6樓：格羅納斯
這個時期就是多想東西的了！ 多做運動，放鬆自己！
7樓：
在晚上睡覺之前坐一會冥想。起來只之後也冥想一會~
8樓：匿名使用者
每天晚上爬在陽臺上數汽車，數到500就睡著了
9樓：天天有事
多鍛鍊身體。 每天早上 跑100米衝刺 就可以了
10樓：
多到外面走走,親近大自然
為什麼睡一覺起來就覺得喉嚨很疼？
11樓：匿名使用者
你家的空氣溼度小，或者是你上火了。多喝水，晚上睡覺時在屋裡放盆水會好得。
12樓：匿名使用者
你家的空氣溼度小，或者是你上火了。多喝水,空氣乾燥，白天多飲水多吃水果
13樓：匿名使用者
買個加溼器，空氣乾燥，白天多飲水多吃水果。
為什麼我的手白天凍的很紅，晚上睡一覺起來後會腫
到了冬季很多人容易凍手 腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液迴圈有密切的關係。冬季人的活動量少，血液迴圈 新陳代謝減緩，特別是手背 耳朵 腳容易產生瘀血引起區域性組織壞死，造成凍瘡。為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經...
為什麼吃飽了睡一覺又餓了呢
人的生理活動能量直接 於血液的血糖，血糖 於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物 也就是吃東西 如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元 來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序 一 餓的話最...
我女朋友頭經常痛,不過睡一覺就沒事了,怎麼辦
我有親身體會，用按摩穴位的辦法很有效，自己去書店買本書照著做就行，試試。神經性頭痛 主要是潛意識的問題 既然做ct後沒事 就沒問題了 不要濫用止痛藥 女朋友心裡不舒服，不管我怎麼她都說沒事，我該怎麼辦 女人麼，你好好哄哄就可以了，女人都希望自己的男朋友，多關注她多照顧她多哄她。你的最好安慰就是多陪伴...