1樓：榴蓮味的小豆包
什麼方法能讓頭髮長得快？
2樓：匿名使用者
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
讓頭髮快快長的食物
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
不利於頭髮生長的食物
糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。
平時注意頭部的衛生和清潔，在洗頭時也要儘可能的多進行頭皮的按摩，
每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭，每次20分鐘，堅持一個月左右就會有明顯的效果。
晚上按摩頭皮，頭髮可以長得快一點；
勤洗頭頭髮也可以長得快一點；
女孩子把頭髮紮成馬尾頭髮可以長得快些，男孩子經常以手指作梳梳頭，頭髮也可以長得快些；
最後，還有個重要的因素，有道是「人閒長指甲，心閒長頭髮」，保持心情愉快，有寬鬆的心境和良好的睡眠，頭髮一定可以長得比平時快些的。
吃什麼有利於長頭髮？
3樓：匿名使用者
1、綠色蔬菜
綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、動物性蛋白質
魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
3、含鐵食物
比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉髮等情況都非常有幫助。
4、維生素e
可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
5、水果
如櫻桃、蘋果、大棗等。
4樓：
頭髮的主要組成成分：蛋白質，微量元素以及一些維生素等，從這幾方面補充頭髮生長會快一些。
蛋白質補充：
豆類：每100g豆子中含35g蛋白質，從蛋白質含量上來看，普遍偏高的，尤其是黑豆，黑豆中的雌激素對於女性來說，具有養顏的功效。
鴿子肉：鴿子肉中蛋白質的含量達到24.4%，民間有一種說法是「一鴿勝九雞」，具有補肝壯腎、益氣補血的功效。
三文魚：三文魚中有一種不飽和脂肪酸，不僅對頭髮有好處，還可增強腦功能、防止老年痴呆。
主要介紹這三種，因為頭髮能吸收到的養分有限，所以多吃些蛋白質含量高的食物會使頭髮變粗、變黑。
微量元素補充：
海鮮類：大家應該都知道，海鮮類食物中有豐富的礦物質，可以滿足人體對於微量元素的需求。
韭菜：韭菜中含鋅量高，腎虛性脫髮患者可以嘗試。
菠菜：菠菜含鐵，對於頭髮的生長也是有益的。
海帶：海帶中含有碘，可以增加頭髮亮質。
頭髮變黃的原因比較多，但其中有一種原因是缺乏微量元素導致的，。
當然頭髮生長所需要的營養物質是比較多的，其中也包含維生素，多吃瓜果蔬菜，均衡飲食，維生素基本不會缺乏。
5樓：聽風念舊人丶翔仔
如果你想擁有黑色美麗的頭髮，如果只是用洗髮水和護髮素來保持頭髮的美麗是不夠的。你也應該考慮你吃的食物。總之，我們不僅要注意外部護理，而且內部調理對頭髮健康也非常重要。
根據營養學家提供的資料，人的頭髮每月大約長1~1.2釐米。攝入的營養為頭髮、**和指甲的生長提供了基本物質。因此，吃健康的食物可以使身體內外的細胞更加健康。
儘管一些美髮專家認為，如果你生來就有稀疏的頭髮，吃任何東西都很難長出濃密的頭髮。但事實上，含有促進生長的蛋白質和鐵的均衡飲食可以顯著改善頭髮質量。另外，一些專家還建議消費者使用市場上**的營養補充劑來幫助促進頭髮生長。
牡蠣是人體補充鋅的重要**。鋅的作用是維持頭髮和指甲健康，並負責機體的生長和修復。牡蠣更出名的可能是其壯陽作用，而不是其護髮作用。
這兩種作用都是基於牡蠣富含鋅——這一強抗氧化劑的事實。
巴西堅果富含豐富的硒元素，硒維持頭皮健康的重要礦物質元素。
豆子，它們真的對頭髮有用嗎？答案是肯定的，它們不僅提供大量的蛋白質來促進毛髮增長，還含有豐富的人體必需微量元素。細胞的生長都需要蛋白質，只有補充上了蛋白質，頭髮才會慢慢生長。
禽肉富含蛋白質，這些高品質的蛋白質能被身體更有效地吸收和利用。蛋白質作為角蛋白的原料，而角蛋白又是頭髮的主要成分。角蛋白可以強化髮根，進而修復營養缺乏引起的頭髮分叉，若是蛋白質補充不到位，會導致頭髮乾燥、分叉、失去光澤。
另外雞肉中所含有的營養物質是強健頭髮的保證。此外，瘦肉和瘦牛肉也是優質蛋白質的**。
6樓：匿名使用者
建議做到以下幾點讓頭髮長得快點
1、淘米水洗髮：
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長；
2、保持良好的飲食習慣：
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；
3、啤酒護髮：
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成對防止頭髮乾枯脫落有良好的**效果，還可以使頭髮光亮。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液，早晚各一次，堅持使用頭髮會越來越好的。
7樓：藺珏從德明
吃什麼長頭髮?現在是初秋季節，很多人早上起來一梳頭總會被嚇一跳，因為頭髮脫落很嚴重。彆著急，頭髮的狀況可以通過日常飲食來改變。就讓我們先從吃什麼長頭髮這個問題開始瞭解吧。
吃什麼長頭髮?
含碘豐富的食物：海帶、海藻、紫菜、海蔘、蛤等海產品以及
富含胱氨酸和蛋白質的食物：黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。
富含b族維生素和蛋白質的食物：豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆製品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。
新鮮蔬菜水果：胡蘿蔔、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
另外，杏幹、黑芝麻和核桃是頭髮健美的最好食品，可以適量食用。
護髮妙招有哪些?
茶水護髮：在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。
啤酒護髮：先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。
醋蛋護髮：先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用溼毛巾包1小時，再用清水洗淨。
此法最適宜於乾性和髮質較硬的頭髮。
蔥泥護髮：先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。過幾小時後，再將頭髮洗淨，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
蜜蛋油護髮：用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用溼毛巾熱敷。
過一兩個小時，將頭髮洗淨。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭髮稀疏症狀。
柚子核護髮：用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於髮根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以**禿髮、黃髮，加快毛髮生長。
陳醋護髮：取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫髮，還能有效減少頭髮分杈。
吃什麼能使頭髮長得濃密？
8樓：星碎痕淚雨
頭髮靠汲取頭皮中的營養來生長。所以說想要一頭健康的頭髮的話，就需要為它提供充足的營養，就像是隻有給小樹施肥的話，小樹才能夠長得高高壯壯的。頭髮生長需要很多營養元素，如果缺乏的話，就容易引起一些問題了。
1、富含蛋白質的食物
頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，對我們的頭髮生長極有好處。
2、富含維生素b、c的食物
維生素c可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素b則具有促進頭髮生長，使頭髮至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素b及維生素c的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
3、豆製品
蛋白質是秀髮的基礎，但很多女性因**，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭髮生長緩慢、稀少，而豆製品是既能有效補充蛋白質，同時又不會讓人變的肥胖的食物。
4、膠質食物
含有膠質的食物可以增加頭髮的韌度。含有膠質的食物，可以很好的滋養頭髮的毛囊，同時還能營養頭髮，使頭髮看起來更加濃密。
5、含硫氨酸的食品
此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分，大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質，可以提供毛髮生長的必需營養。
9樓：小白貓看劇
吃黑芝麻吃黑豆可以讓頭髮長得更好。不僅僅是吃，在日常生活中也要多進行頭皮護理，頭部按摩也有助於頭髮生長。選擇的洗髮水可以選擇促進頭髮生長的功能。
10樓：匿名使用者
讓頭髮變得又黑又多可以常吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆，黑米等，這些食物進入腎經促進頭髮濃密。所以動物內臟，瘦肉，血豆腐可以養肝血，而黑豆，黑米，黑芝麻可以養腎經，可以促進毛髮生長，變粗。注意不要吃辛辣食品，多注意休息。
可以通過到正規醫院進行植髮來**。
吃什麼有利於頭髮的生長，吃什麼食物有利於生長頭髮
吃什麼能讓頭髮長得快？這些食物或可幫助頭髮生長，解決脫髮難題 核桃,黑芝麻糊,香蕉,草莓,柚子 只要一句話，好好愛護自己的頭髮，別過於燙染 爆晒就好了，順其自然！土方法吃雞蛋白和紅蘿蔔用溫水洗頭 黑芝麻 便宜又有好處 早上洗熱水頭也可以 我也是年紀輕輕bai就禿了，去年du過年回家的時候，我媽zhi...
吃什麼樣的食物有利於峰胸，吃什麼食物有利於淤血淤青的消除
吃葛根和 木瓜，有利於 吃什麼食物有利於淤血淤青的消除 吃三七有利於淤血淤青的消除。其實在很多的古書上就有提到三七的止血化瘀作用，古人在受傷了之後，直接把三七粉撒在患處，就能起到止血作用。現在我們的技術已經有了一定的發展，市面上 不少止痛噴霧，在有淤血或者扭傷的地方直接噴上去就能緩解，這些噴霧很多都...
耳鳴病人吃什麼有利於病情
1.要減少脂肪的攝入 大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟 肥肉 奶油 蛋黃 魚子醬 油炸食物等富含脂類的食物。2.多吃含鐵豐富的食物 ...