1樓：等等文化
高血壓是一個十分令人頭疼的病症，不過在高血壓的前期是並沒有過於明顯的表現，因此很難被人們所察覺。但是隨著病程的延長，因此一些症狀也開始慢慢的顯現出來，患者會經常性的出現頭暈目眩，頭痛疲勞等症狀。
這時候在飲食習慣上也要格外的注意，有些東西也需要忌口。對於高血壓患者這一類的人群而言，在身體攝入膽固醇和脂肪這一類營養物質的時候也有著嚴苛的要求，所以說一些肉類並不能使用。事實上，也有很多適合高血壓人群所食用的肉類。
首先是魚肉，這是一種肉質鮮美而且富含蛋白質，低脂肪的肉類膽固醇的水平也不是特別的高。高血壓在吃這一類肉的時候不用有太多的顧忌，因為它含有豐富的營養物質，卻不會使自己的血壓變化程度過大。
其次就是牛肉，在牛肉當中含有許多豐富的營養物質，其中包括脂肪，維生素，蛋白質，還有許多人體所需要的微量元素。所以對人體而言能夠起到一個補氣血，並且強筋健骨的功效。對於一些大病初癒的患者，或者說身體機能想要快速恢復的病人而言，這是一種首選的肉類。
最後就是烏雞肉了，這是一種營養價值非常高的肉類，經常被人們用來燉湯，並且在湯中放上大量的補品。這樣不僅能夠起到調味的作用，還能夠豐富它的營養。它所擁有的功效讓它不僅僅是一種食物，更是一種藥物。
2樓：30秒不
牛肉還是可以吃的，像雞肉也可以稍微吃一點都是沒關係的。
3樓：做最好的
可以適當地吃一些牛肉，牛肉裡面含有豐富的營養物質。
4樓：女生心事
如果不幸的患了高血壓，那麼可以適當的吃一些魚肉。
5樓：麥苗在成長
魚肉、牛肉含有的脂肪都很低，高血壓患者可以適當吃一些。
6樓：追求成就美好
高血壓的人是不能吃雞肉的。因為大部分雞肉都是飼料雞。
7樓：青春恍若浮兮
高血壓的人可以吃一些魚肉， 因為魚肉的膽固醇沒有那麼高。
8樓：百度小嘉嘉
適當的吃豬肉以及雞肉，非常有利於身體健康。
9樓：暮光夢緣
我感覺高血壓的話，雖然不易吃肉類，但是吃點兒魚肉還是可以的，而且魚肉對老年人是有好處的。
10樓：怎麼會生出了你
患有高血壓的人可以適當的吃一些魚類。
低血壓者應對哪些食物忌口？
11樓：書雲韶
低血壓者忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
提升血壓的方法：
葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。
低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。
還有，平時要養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的睡眠 ，過規律的生活。
只要遵循這些，血壓就會上升拉～
高血壓和心臟不好應該吃哪些食物，要忌口嗎？
高血壓的人吃什麼東西能夠降壓，有什麼該忌口的？
12樓：抱著你發夢
我們食補之後也要注意運動，如果有高血壓，加強我們運動鍛鍊也是一個降血壓的好方法，但是一定不要進行一些非常激烈的運動，比如說跑步跑步的話，對於我們的心腦血管的負擔還是挺大的，儘量做一些比較緩和的運動，比如說瑜伽或者是慢跑，就算是每天吃完飯出去走一走，散散步對於血壓也是有好處的，正所謂老人們的那句俗話，飯後百步走，活到九十九。
13樓：小小軍
一般不是特別嚴重的話可以通過食療來**，注意飲食清淡，不吃油大的，太鹹的，一天吃兩三克鹽就行，吃點低脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜，西蘭花，菠菜。肉類可以吃魚，雞肉。太嚴重的話還是通過藥物**，吃點降壓藥
14樓：白白胖胖一粒米
高血壓，多吃蜀葵，芹菜，獼猴桃等，能軟化心腦血管，保持血液通暢，降低膽固醇。禁止吃夜宵，喝酒，吃高油炸，高熱量，高糖的食物。
15樓：傾心的小北老師
高血壓患者可以多吃一些芹菜，這樣的蔬菜也可以多吃一些燕麥紅豆，蘋果，西紅柿，黃瓜，他們有效的促進腸道蠕動，達到一個降血壓的作用。一定要注意飲食清淡。不要吃辛辣的食物，不要吃高鹽高糖的食物。
16樓：匿名使用者
高血壓的人應該多吃一些新鮮蔬菜來降壓，比如苦瓜、芹菜和西紅柿，都可以達到降血壓的目的。也可以吃一些豆類食品，穀物裡面含有很高的鉀，也可以控制血壓。高血壓不能吃油膩的東西，比如大魚大肉和油炸的食品，要儘可能控制脂肪。
17樓：情感**系小企鵝老師
高血壓的人，可以吃一些降血壓的蔬菜或者水果，比如可以吃一些芹菜，也一定要定時吃降壓藥。高血壓的患者平時吃東西一定要吃清淡一些，不要吃過於油膩辛辣的，這樣的話就可以了。
18樓：廣東大家好
高血壓的人可以多吃芹菜，木耳，香菇一類的事物，切忌多油多鹽的食物，要儘量少鹽少脂，每日食鹽的攝入總量應不超過六克。
高血壓患者在飲食方面有哪些應忌口的食物?
19樓：有溝就會火
高血壓沒有什麼忌口，就是要少吃或不吃辛辣、低脂低鹽的，以清淡為主，注意保持合理的膳食結構，控制食量，少吃油膩。可適當多吃一些潤燥、降壓的食物，多吃一些冬瓜、蘿蔔、西紅柿、茄子、藕、洋蔥、海帶及柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、柑橘等。這些食物含有豐富的鉀離子，對高血壓的**有很好的作用，起到補中益氣、生津潤燥的作用。
高血壓的**還可吃一些有降壓作用的食物，如山藥、蓮子、銀耳、百合等，這些對高血壓的**也有很好的作用。 肉類則適當多吃魚蝦等水產品以及雞鴨等禽類(白肉)，少吃豬牛羊肉等紅肉。此外，高血壓的**應防止進食過飽，晚餐以八分飽為宜，晨起喝杯白開水，以沖淡血液，日間多喝淡茶，對心臟有保護作用。
給你個菜譜可以看看 http://www.tongren100.
高血壓應該如何健康的飲食？有什麼忌口的嗎？
20樓：小紅情感解答
我們都知道，高血壓本身屬於一種慢性疾病，在近幾年來患高血壓的人越來越多，高血壓也屬於一種高發的病情，多發生在中老年人群中，那麼很多人就會產生這樣的疑問，就是高血壓應該如何健康的飲食？有什麼忌口的嗎？對於這一問題的回答，對於高血壓患者來說應該要養成良好的飲食習慣，堅持葷素搭配的額原則，還有就是要少吃鹽等，下面我們具體來解釋一下。
在我們身邊，有很多的額高血壓患者，對於一些比較嚴重的患者來說，他們都是通過藥物來控制的，而且要定期的到醫院去進行相關的**，比如量血壓，配置藥物等。高血壓患者應該在飲食方面調整一下自己的狀態，應該養成一個健康的飲食習慣。
首先，應該養成葷素搭配的原則，我們都知道，一個健康的身體需要有必要的維生素以及豐富的營養物質，當身體缺乏一些必要的物質時馬就會到安置身體出現一些異常的現象，甚至是引發一些慢性的病情。所以多吃一些蔬菜和水果，每天給身體補充適當的維生素和必要的水分，適量吃一些葷菜，這對於降低血壓有很好的效果。
還有就是要少吃鹽，我們都知道，很多患有高血壓的人都比較重口味，這是相當嚴重的問題，鹽不能吃太多，但是也不能吃太少，一般只要是適合自己的就可以了。鹽吃多的就容易導致血壓升高，所以在飲食方面應該以清淡的食物為主，為了能夠降低血壓，平時也可以適當做一些體育方面的鍛鍊，這有利於放鬆心情，從而對於緩解身體的病情能夠起到很好的作用。我的分享就到這裡，希望對大家能夠有所幫助。
21樓：小東團隊
高血壓患者應該養成葷素搭配的原則，平常多吃一些蔬菜和水果，補償維生素和水分。忌口是要少吃鹽，鹽吃得多可能會導致血壓升高。
22樓：oey夜空中
應該低鹽低脂飲食，清淡為主，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油膩的食物，不吃動物內臟和高膽固醇的食物，也不要吃甜食。
23樓：情感**系小企鵝老師
高血壓正常飲食就可以，只要注意鹽分攝取一定要少一點，應該清淡一點，少油膩，合理的搭配飲食，蔬菜水果，肉類葷素搭配就可以。
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高血壓一定要遵照醫囑按時吃藥！切忌吃了一段時間的藥覺得沒事了就停藥，很危險的。就吃醫生開的藥，如果效果不好，那就再去看醫生，聽醫生的建議換藥，切忌自己換藥！高血壓的藥不是越貴越好，看到底適合吃哪種藥，每個病人情況都不太一樣。有的藥藥店就能買到，不一定要去醫院開，如果去醫院可以去方便門診配藥。高血壓病...
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