怎麼改掉抖腿的毛病，怎麼改掉粗心的毛病

1樓：匿名使用者

抖腿是一種不太好的習慣，特別在莊重的場合，會給人一種不穩重的印象。像你所說的因為抖腿而如何如何，那沒有直接因果關係。相反，如果你確實能做到集中精力、全神貫注做事情，抖腿的毛病就改掉了。

所以，當你產生抖腿的意念時，你可以有意識地去抑制它，什麼都不做，把意念集中到雙腿上，嘴裡默唸「不準抖……」，堅持幾分鐘，如此反覆，天長日久就會生效。還可以在腿彎膝蓋以上扎一條比較緊的皮筋，他會時時提醒你注意防止抖腿。

2樓：匿名使用者

可以喝點枸杞泡水補下腎啦，枸杞滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

然後再就是生活上注意點啦，飛機啊大炮啊都稍微歇歇點吧！要是搞得身體也不健康，事業也不順利，抖腿還被鄙視…… 圖什麼呢

腎精不足

3樓：匿名使用者

當你抖腿是你就想你又什麼值得「抖」的如此反覆幾次我就是這樣改掉的

怎麼改掉粗心的毛病

4樓：浩笑工坊

1．養成認真檢查的習慣

2．使用厭惡**

對馬虎很嚴重的孩子，可以手腕上套橡皮筋，每馬虎一次，自己拉幾次橡皮筋，會有疼痛感。

幾次之後，一做作業就會想到不認真就要手腕疼，這樣逐漸改掉壞毛病。同時，也可在認真做作業後，給自己一些小小的獎勵。

3．學會自我暗示

告訴孩子，馬虎是壞毛病，但並不可怕，只要有決心改，按大人說的去做，一定能改掉。

讓孩子學會當自己每犯一次馬虎的錯誤時，就把馬虎的原因用筆記下來，平時多看幾遍，或是警告自己，並在心裡默唸：「別人都不馬虎，為什麼我馬虎呢？一個馬虎的人是成就不了大事業的。

馬虎並不是我的專利，它控制不了我，我一定能戰勝它。」

4．注意分散

一直無法安心學習，越是想學習的時候，越是無法集中注意力，頭腦總是被一些莫名其妙的怪念頭佔據著，無法擺脫掉。有時候，腦子裡又一片空白，上課老走神，不知道老師都講了些什麼。

5、學會自我減壓

學生的學習負擔已經很重，教師、家長的期望又給學生心理加上一道砝碼，如果學生再對自己的考試成績看得很重，無疑是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和焦慮，心理上難得片刻安寧。因此，要學會自我減壓，別把考試成績看得太重。

5樓：欒田然

、身邊常帶記事本。俗話說，好腦筋不如爛筆頭。應該建議孩子，隨身攜帶一個小小的記事本，有什麼重要的事情、有是將要做的事情、腦子中有什麼好的點子，就隨手記錄下來。

字型潦草一點無所謂，等到晚上可以再進行整理。這樣一來，一些重要的資訊就不會被遺漏了。

2、排除一些雜念。家長應該教育孩子，做什麼事情都應該專心，千萬不要拿著西瓜想著芝麻！不管是寫作業，還是背課文，應該排除一些雜念和干擾。

遊戲的時候，也應該盡興，不要想著功課。只有這樣，才能培養孩子的專心能力。

3、家長不要太苛刻。對待孩子，家長的要求不應該太苛刻！如果太苛刻的話，會給孩子無形中製造很大的壓力，孩子就會患得患失，生怕自己做不好會挨父母打罵，甚至害怕辜負家長。

長此以往，對於孩子的精神肯定有很大負擔，也會產生粗心大意的情況。

4、孩子睡眠要充足。如果孩子經常粗心，那麼很有可能是他睡眠不足引起的。現在孩子的作業很多，經常要寫到晚上十一二點。

第二天就要早早起床，睡眠時間被壓榨，精力怎麼可能充足充沛呢？記憶力也會很差的。所以說，家長應該給孩子創造更好的生活環境，讓孩子睡得足，才有精力。

5、多給孩子鼓勵點贊。孩子粗心的行為，也是自己不自信的表現。所以說，家長應該多給孩子肯定和鼓勵，不要上來就否定孩子，這樣會打擊孩子的自信心和積極性。

只有一點一點地培養孩子的自信，他才能積極陽光起來，有了自信，做什麼事情都會很從容的。

6、適當進行記憶訓練。家長也可以適當地鍛鍊一下孩子的記憶力，可以帶孩子參加有關記憶的興趣班，多少接觸一些這樣的知識，對於孩子是非常有益的。因為記憶力好的話，對於孩子的學習也好，生活也好，交友也好，都是受益終身的。猜

6樓：石刪胡

常帶本子，有什麼需要做的事寫在紙上，還有好記性不如爛筆頭

7樓：居洋

每次做事之前提醒自己要仔細，一定不能出錯，最好在做完之後認真檢查。