1樓：手機使用者
腰椎間盤突出是當今的多發病，而且**難度較大，需要改變不合理的生活方式。對鞋的選擇，就是一個不可迴避的問題。有腰椎間盤突出症建議您平時不要穿帶跟的鞋，高跟鞋會加重和導致腰痛，中跟鞋也一樣，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。
大夫推薦使用負跟鞋，能矯正姿勢，替代倒走，有利於**鍛鍊。
腰椎間盤突出 選鞋須理性
科技** 2023年04月14日 本報記者 盧素仙
■ 健康對話
腰椎間盤突出是當今的多發病，而且**難度較大，需要改變不合理的生活方式。對鞋的選擇，就是一個不可迴避的問題。
腰椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋，這是公認的基本原則，所以很多患者選擇平底鞋，比如穿著舒適的老北京千層底布鞋。但有些人說平底鞋對身體也不好，應該穿中跟鞋，鞋跟在2—3釐米為合理高度。這個說法流傳甚廣，讓很多患者無所適從。
其實中跟鞋有益的說法，與科學界的結論全然相反，又關係到患者人身健康，很有必要予以澄清。鞋跟與腰痛的關係是明確的，鞋底具有地基功能，直接影響人體重心。高跟鞋之所以傷腰，是因為它強制人體重心前移，容易加大骨盆前傾和腰椎曲度，腰部過度受力而導致損傷。
那麼，鞋跟降低一點，不利就減小一分，完全無跟的平底鞋，當然是無害的。而中跟鞋是一箇中間階段，與高跟鞋相比只是為害減半，五十步笑百步而已，這是最簡單的邏輯問題。
還有人說中跟鞋的鞋跟，可吸收走路時對身體的振動，有「避振」的保護功效，所以鞋跟是必須的，患者更應有此保護。該說法更是完全歪曲和偷換了科學概念，避振需要避除的「振」，專指每秒鐘幾十次以上的機械振動，所有的避振都是針對機械振動，與人的運動完全不搭界。國際標準化組織機械與振動技術委員會人體振動響應分會，專門研究了自身振動對人體健康的影響，認定「走或跑時振動所引起的人的反應是有益的。
」可見，中跟鞋有益的說法，都是與科學結論相反的。而且早在2023年的中華足踝外科學術年會上，就有**全面論述中跟鞋的不利，結論是中跟鞋有益健康是偽科學，得到了足外科權威專家陳寶興教授的大力推薦和支援。
非但平底鞋是無害的，而且很多醫生還建議腰椎間盤突出患者在日常使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，有三項國家發明專.利和多篇學術**的支援。負跟鞋在歐美地區很常見，在日本，腰痛患者好評如潮。
負跟鞋也是利用鞋底的地基功能，與高跟鞋相反，強制人體重心後移，減小骨盆前傾和腰椎曲度，堅持使用可以逐步矯正姿勢，有利於**，與倒走鍛鍊的原理相同,更加安全和便於堅持。有興趣的可以做一個模擬體驗，雙腳赤足站立，前腳掌踩一本20毫米厚度的書，感覺腰椎是否挺拔了一些。負跟鞋與現有的**、**方法都不矛盾，而且還有利於既有療效的鞏固和提高，這也是醫生向患者推薦的原因。
總之，腰椎間盤突出患者在鞋的選擇上應保持理性，避免不必要的傷害，時尚和健康經常是對立的，在鞋與健康方面表現最為突出，一些不科學說法是憑藉邏輯就可以判別的。
2樓：匿名使用者
當然可以。不過要求平整。
3樓：手機使用者
首先一定要睡硬板床，目的是為了減輕腰部間盤所承受的壓力，有助於**，同時可以考慮外敷 楊家筋骨膏 的方式進行**，楊家筋骨膏的特點就是讓**吸收更快，然後藥物通過皮下毛細血管進入腰部間盤，促使間盤突出來的髓核消失或者收縮歸位，從而就達到了**的目的。我們家老人也曾通過這種方式堅持**兩個多月就治好了。楊家筋骨膏在淘→寶上可以買到
腰椎間盤突出可以騎山地車嗎
4樓：侯光輝醫生
患腰椎間盤突出能騎電動車嗎？醫生直言：易加重腰部肌肉組織損傷
經常睡熱炕會怎樣
腰椎間盤突出自己在家能治療嗎，腰椎間盤突出症可以自己在家治療嗎？誰知道怎樣做啊
你好，具體肯定是和病情的嚴重程度有聯絡的，不過像這個病前期最好是到醫院接受 等病情穩定以後，在回家用藥 都是可以的。重慶 貽青 中醫院是專門 這方面疾病等骨病的專科醫院，中醫外治，不手術，靶位定向體液 區域性外用中藥，利用專屬藥物來進行 可以登入骨病無憂網進行更詳細的瞭解。可以通過適當的運動加上外敷...
腰椎間盤突出症可以評傷殘嗎，腰椎間盤突出能不能做傷殘級別鑑定？？
退出現役的軍人，補評傷殘，前提必須有於部隊服役期間，軍以上單位 的原始病歷，或原始檔案記載。因為地方民政部門只有評定因戰 因公致殘的許可權，若本人有法定有效的涉及本人負傷原始情況 情況等原始病歷或檔案記載，足以說明其因戰或是因公扶傷的，可以向當地民政部門提出申請。腰椎間盤突出殘疾等級，須由地方民政部...
腰椎間盤突出怎麼調理？腰椎間盤突出可以吃點什麼嗎
不是吃的什麼 主要是靠 少運動，平躺最好是板床 腰板要挺直 床板要挺直 不必要吃啥 不必要吃力。學習倒著走穿好負跟鞋 2011年05月25日科技 本報記者盧素仙 倒走是慢性 姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規 鍛鍊方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對於倒走的科學原理，人們的瞭解並不太多。與其它運動相比...